新体道の稽古(その５７１)

新体道の稽古に横浜に行ってきました。

早めに行って自主稽古をしました。

今日は、瞑想をする時間がありませんでしたので、稽古前の自主稽古で、なんとかほぐれた感じです。

天真柔操の号令は、私がかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

主に、軽くかけ足、軽く前蹴り前進、立ちジャンプ前進、腕の上げ下ろし前進、一人ワカメ体操、ワカメ体操前進(後ろから押してもらう。)、無相拳の組手、ジャンプ組手、集団ワカメ体操、天真五相の組手、天真五相・正。

天真五相の組手も徐々に深まっているような気がします。

今日は、暑くもなく、寒くもなく、丁度良い稽古日和でした。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、野菜チャーハン。
夕食：雑穀米、春菊と油揚げの味噌汁、モズク、冷奴、鰯の煮つけ、野菜炒め、蒸し野菜(さつま芋、南瓜)。

今日の天気最高気温２０．０℃。最低気温１０．７℃。湿度５０％。