天真体道の稽古(その４)

天真体技の稽古に本部道場に行ってきました。

今日から本格的な稽古です！

先週は、ギャラリーもいましたので。

内容としては、主にマッサージと瞑想。

けど、極意のてんこ盛りと言う内容でした。

先生は、何気なく凄い事をさらりと言いますから。

注意深くしてないと見落としそうです！

それに普段稽古は、一生懸命ですが、身体のケアは、全くやっていないので、こういう機会があると助かります。

マッサージは、あるお医者さんとやったんですが、色々と実技指導していただき勉強になりました。

それにマッサージも組み手ですから。

瞑想では、深く入れましたが、外の雨音となんかシンクロしているように感じました。

これから徐々に稽古内容も変わってくると思いますが、頭と身体を柔らかくしてついていければと思います。

後、余談ですが、２９日の祝賀会で、即興で、ソロのトランペットの演奏を申し込みました。人前で吹くのは、久しぶりですが、日々それなりに練習していますので、出たとこ勝負で何か出来ればと思います！

天真柔操の号令は、Ｔ子先生がかけました。

本稽古の号令は、創始者がかけました。

主に、マッサージ、ワカメ体操、中段突き対ワカメ受け、瞑想(１５分)、座位での天真五相・正。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。
間食：あんぱん、コーヒー。
夕食：雑穀米、モズク、大根キムチ、なめこ汁、鯵の干物、人参とクリームチーズのサラダ、温野菜(ブロッコリー)、蒸しさつま芋。

今日の天気最高気温２２．０℃。最低気温１２．５℃。湿度３４％。