新体道の一人稽古（その１９１ １０・０２・２２～１０・０２・２８）

２月２２日（月）瞑想：午後　天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。

身体は、昨日の稽古と今日の仕事で疲れていますが、意識は、元気なので、やりました。始めると光と闇が混然としている状態に入りました。しばらくすると意識は、しっかりしているのに身体は、うたた寝するように揺れました、そこは、耐えてさらに奥に進むように努めました。今回の空間は、闇の度合いが大きいような感じでした。途中、自分らしき人が、短パン、Tシャツで瞑想しているみたいな映像（顔は、見えなかったが、体型から私みたい。）、赤ん坊の男の子を抱えているような光景が垣間見えました。とにかく奥に進むように努めましたが、時間的には、最近の瞑想時間と変わりありませんでした。けど、時間は、関係ないと思います。密度の方が重要かも。けど、以前よりも瞑想の質が高くなったような気がします。とにかく続けていればまた変わるでしょう！！最後に天真五相をしました。

時間のある時に。：タッチング左右５０回。空手・その場での前蹴り・横蹴り・回し蹴りの抱え込み左右・各３０回、棒術・水の型砂かけの片足立ち左右各１０回。

２月２３日(火)無し。

２月２４日（水）瞑想：午後　天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。

始めるとほの暗い空間に出ました。そこから意識を集中すると空間が変化したり映像が見えたりをずっと繰り返しました。映像としては、演技している浅田真央選手や料理をしている若い女性などが見えました。とにかくいけるところまで行こうと思いましたが、最後に力尽きました。終わってみると意識は、あるのに眠っていたような状態でした。最後に天真五相をしました。

２月２５日（木）瞑想：午前　天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。

始めると霧か靄のかかった光の中にいました。靴が並ぶ土間が見えました。その後は、ただ、霧か靄の中に居続けました。先に進もうと努力しましたが、先に進めませんでした。力尽きたので、止めました。最後に天真五相をしました。

２月２６日(金)無し。

時間のある時に。：タッチング左右５０回。空手・その場での前蹴り・横蹴り・回し蹴りの抱え込み左右・各３０回。

２月２７日(土)無し。

夜：天空会の稽古。

２月２８日（日）瞑想：午前　天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。

始めると光の世界に入りました。時たま雑念がありましたが、すぐに失せました。光の世界は、光度や密度が様々に変わりました。時間とともに身体中に気が満ち、気の温泉に入っているようでした。更に先に進むように努めましたが、力尽きてしまいました。

時間のある時に。：タッチング左右５０回。空手・その場での前蹴り・横蹴り・回し蹴りの抱え込み左右・各３０回、棒術・水の型砂かけの片足立ち左右各１０回。


新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

誕生日２０１０

今日は、私の誕生日です。

多くの方からメッセージをいただきありがとうございます。

今年一年も充実した年にしたいと思います。

今日は、新体道棒術の稽古は、お休みして、家でのんびりしたいと思います。

皆さんこれからもよろしくお願いいたします。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：月見野菜うどん。
間食：和菓子、りんご、バナナ。
夕食：おこわ、びんちょう鮪のカルパッチョ、チゲスープ、ほうれん草のおひたし、蒸し南瓜。

今日の天気最高気温８．６℃。最低気温４．８℃。湿度７３％。