新体道の一人稽古（その９４ ０８・０４・０７～０８・０４・１３）

０４月０７日（月）無し。

０４月０８日（火）無し。

０４月０９日（水）無し。

０４月１０日（木）無し。

０４月１１日（金）無し。

夜　横浜明水会の稽古

０４月１２日（土）朝（２１分）天真柔操、階段降下瞑想法（１５分）。

時間が無いので、瞑想だけ。久しぶりにやったので、長く感じました。

夜　天空会の稽古

０４月１３日（日）朝（２１分）天真柔操、階段降下瞑想法（１５分）。

結構集中できました。

夜　新体道棒術グループ栄光の稽古

新体道の稽古（その２３１ ０８・０４・１３）

新体道棒術の稽古に錦糸町に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈさんがかけました。

主に、立ちジャンプ3種、空手の前蹴り、棒を使ってのワカメ体操、棒を使っての大気舞をやりました。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、正立体と風の型の四方打ちをやりました。

特に正立体は、興味深かったです。

何故かと言うと、昨日の稽古と関連しているからです。

つまり、簡単に言うと、身体の力みを取るには、正立体が、必要で、これができないと、どんなに難しい技や型をやってもダメだそうです。

これからは、一人稽古と稽古では、注意したいと思います。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術サークル栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食：オレンジ、バナナ。
昼食：ピザ。
夕食：ご飯、中華スープ、マーボー豆腐、ザーサイ、杏仁豆腐。
間食：マシュマロ、ビスケット。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１４．９℃。最低気温９．３℃。湿度７１％。