『安心』は いつでもそばにあるんだね。
「安心」している“時間”が 今どれ位ありますか?
例えば一つの目安として
「大きく呼吸をしていますか?」
「呼吸をしている事に意識を向けた瞬間はありますか?」
「空を見上げましたか?」
いかがでしょう?
ちょっと忘れがちな部分ですよね。わかります わかります。
または「えっ!!」って思ってしまう部分でもあると思います。
実は私達人間「呼吸」をしている時にたくさんの生まれ変わりを行っています。
細胞の一つ一つの再生・使った血液からこれから使う血液への循環・骨の修復・
手の傷の繋がり・髪の毛の伸び・お肌のターンオーバー・エネルギーの出入り・・・
などなど さまざまな作業を伴って呼吸が行われています。
私達が疲れていようが・寝ていようが・楽しんでいようが・恋していようが、
そんなの関係なく絶える事無くし続けてくれている「呼吸」です。
なんともけなげで 愛おしい事でしょうか。
その「呼吸」がしっかりと深く・大きく出来ている時。
何とも尊い安心を得られる事は確かな事だと思います。
「空を見上げるコト」も実は「笑うコト」も「優しく触れ合うコト」も
ごくごくあたりまえの事が無事こなされている事自体が私達へ「安心」をもたらせてくれる
要素の一つ一つなんだと思います。
『安心』を得るコト。
となると なんだか「誰かに抱きしめられいる」ことや
「お金がたくさんあって困らない」ことのようや「大企業に就職している」ことだけとは
限らない所に気づいていていただきたいのです。
もちろん恵まれた環境に身を置いている事に「安心」を得られる事は確かです。
基本ある程度の「自分にとっての在りがたき環境」があると思いますから。
ただ そんな中でも今ここに自分がある事に気づき
少しだけ時間を取り 呼吸をしたり・空を見上げた時に何を思うのか?
もちろん頭の中空っぽ!っだって自分とのやり取りだし
「子供の頃を思い出した」や「愛する家族を感じた」も「ただただ血の廻りを感じた」も
それぞれです。
意外とそんなに大げさな事をしなくても
私達の隣には たくさんの宝物が落ちているモノです。
面白い事にそれを私達は自分のものとはしないで
もっと遠くの方へ 遠くの方へと 隣の島へ何かを求めてしまう時があります。
でもそれは仕方のない事で そこから何かを得てばねにしたり・目標にしたり・
お手本にしたりと そっちにスライドして自分の糧にすればいいと思うんです、けどね。
それが出来る時と 出来ない時があるのが“人間”で。
出来る時は それでいい。
出来ない時は 気付かせてくれる何かに敏感になって欲しい。
結構酷な事ですが これも量稽古!!
クセにして 習慣にしてしまえばラクなのです♪
「あたり前から得られる 安心」
いっぱいあると思います。
そのいっぱいを見つけて 忘れない様にリストアップ!
これも一つの策ですね。
「安心」はいつでもそばにあるんだね。
【もっと簡単に今の自分「安心」してる?チェックをするポイントは!】
*肩が上に上がっていますか?
・・・これは呼吸が浅い証拠です。
*姿勢が前のめり気味ですか?
・・・これは下を見る時間が多い証拠です。
*自分自身に掘り下げて語りかけていますか?
・・・これは周りにばかり気を取られている証拠です。
きっと気づけばすぐに心が安心になる答えが待ってます。
「あ~」ってこぼれた言葉を「わーい」と変えて“伸び”して吹っ飛ばしてみて下さい。
ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。
栗原みさこ
「安心」している“時間”が 今どれ位ありますか?
例えば一つの目安として
「大きく呼吸をしていますか?」
「呼吸をしている事に意識を向けた瞬間はありますか?」
「空を見上げましたか?」
いかがでしょう?
ちょっと忘れがちな部分ですよね。わかります わかります。
または「えっ!!」って思ってしまう部分でもあると思います。
実は私達人間「呼吸」をしている時にたくさんの生まれ変わりを行っています。
細胞の一つ一つの再生・使った血液からこれから使う血液への循環・骨の修復・
手の傷の繋がり・髪の毛の伸び・お肌のターンオーバー・エネルギーの出入り・・・
などなど さまざまな作業を伴って呼吸が行われています。
私達が疲れていようが・寝ていようが・楽しんでいようが・恋していようが、
そんなの関係なく絶える事無くし続けてくれている「呼吸」です。
なんともけなげで 愛おしい事でしょうか。
その「呼吸」がしっかりと深く・大きく出来ている時。
何とも尊い安心を得られる事は確かな事だと思います。
「空を見上げるコト」も実は「笑うコト」も「優しく触れ合うコト」も
ごくごくあたりまえの事が無事こなされている事自体が私達へ「安心」をもたらせてくれる
要素の一つ一つなんだと思います。
『安心』を得るコト。
となると なんだか「誰かに抱きしめられいる」ことや
「お金がたくさんあって困らない」ことのようや「大企業に就職している」ことだけとは
限らない所に気づいていていただきたいのです。
もちろん恵まれた環境に身を置いている事に「安心」を得られる事は確かです。
基本ある程度の「自分にとっての在りがたき環境」があると思いますから。
ただ そんな中でも今ここに自分がある事に気づき
少しだけ時間を取り 呼吸をしたり・空を見上げた時に何を思うのか?
もちろん頭の中空っぽ!っだって自分とのやり取りだし
「子供の頃を思い出した」や「愛する家族を感じた」も「ただただ血の廻りを感じた」も
それぞれです。
意外とそんなに大げさな事をしなくても
私達の隣には たくさんの宝物が落ちているモノです。
面白い事にそれを私達は自分のものとはしないで
もっと遠くの方へ 遠くの方へと 隣の島へ何かを求めてしまう時があります。
でもそれは仕方のない事で そこから何かを得てばねにしたり・目標にしたり・
お手本にしたりと そっちにスライドして自分の糧にすればいいと思うんです、けどね。
それが出来る時と 出来ない時があるのが“人間”で。
出来る時は それでいい。
出来ない時は 気付かせてくれる何かに敏感になって欲しい。
結構酷な事ですが これも量稽古!!
クセにして 習慣にしてしまえばラクなのです♪
「あたり前から得られる 安心」
いっぱいあると思います。
そのいっぱいを見つけて 忘れない様にリストアップ!
これも一つの策ですね。
「安心」はいつでもそばにあるんだね。
【もっと簡単に今の自分「安心」してる?チェックをするポイントは!】
*肩が上に上がっていますか?
・・・これは呼吸が浅い証拠です。
*姿勢が前のめり気味ですか?
・・・これは下を見る時間が多い証拠です。
*自分自身に掘り下げて語りかけていますか?
・・・これは周りにばかり気を取られている証拠です。
きっと気づけばすぐに心が安心になる答えが待ってます。
「あ~」ってこぼれた言葉を「わーい」と変えて“伸び”して吹っ飛ばしてみて下さい。
ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。
栗原みさこ