アトリエ time

くり みさこの笑顔と元気のブログ 
JAA認定アロマインストラクター・センセーションカラーシステムティーチャー

自律神経と意識とゆっくりね☆

2015-09-08 11:44:50 | MEMO
9月に入り 雨の日が続きます。

季節の移り変わりが
すっかり曖昧にされています。

最近興味のあることは
『自律神経』

今も前もずっと前から好きな分野の話。

でもやっぱり納得と説得力のある『自律神経』

私たちの無意識の働きを
私たちの生命維持のための働きを
担ってくれている『自律神経』

キレイなサラサラの血液を維持してくれる。
健康体を維持してくれる。

その『自律神経』に効果的に働きかけてくれるのが
『意識』

私たちに『無意識』レベルの働きを担ってくれているものは
私たちが『意識』することで“より”効果や働きをバックアップできる。

やっぱりね~
無意識を当たり前だと”思ってそのままでほって置き
ただただ働かせているだけでは・・・やっぱりね~
心情的に悲しいですよね~
でも自律神経さんはそんな文句も言わずにきちんと休みなく
働いてくれています。
なんて寛大で寛容な存在でしょう。
頭が下がります。ありがとうございます。
お蔭様で今が在ります。

だからこそ
その自律神経さんを感謝して愛を持って意識すると
あっという間に喜んでくれて
あっという間に血液がサラサラになったり
脳内がばら色になる魔法を掛けてくれたり
いろいろしてくれます。
実はまだまだたくさん隠し持っている『自律神経』さんの底力。
見せてくれるんですね~またサービス精神も満々なんです。
なんて素敵な存在なんでしょう。

その「自律神経』さんを誰もがもれなく持っているもの。
誰もがたくさんのサービスを受けられる存在。

一心同体なんですよね 『自律神経』さんと。

いつもそばで寄り添ってくれているんです。

それでいて優しいもんだから
私たちに逆らったりはしません。

そばに居て 
悲しんでいれば一緒に悲しみ
喜んでいれば一緒に喜び
怒っていれば一緒に怒る。

こんな風にね。

でも やっぱりそんな時に
『自律神経』さんのサービスを力をもらいたい。

より楽しく または 元気を出してくれる
なだめてくれる 落ち着かせてくれる
安定安心させてくれる
サービスを受けたい。

そう思えたら
そう 早速『意識』して!
『意識』して安心できる深呼吸。
『意識』して幸せになる笑顔を作る。
『意識』してゆっくり全てを行う。

『意識』して『ゆっくり』する事に集中する。

『自律神経』さんは『意識』して『ゆっくり』してもらう事が
好きなようです。

気分を落ち着かせる事を
意識的に行ってもらう事で
自律神経のバランスが整うからです。

やっぱり偏りは しんどいだけです。
どこかに歪みをもたらします。

そこから無駄な負担を強いられる場所が生まれます。

これがよくないスパイラルの始まりです。

それを食い止められるのも『意識』してサービスと力をくれる
『自律神経』さんなんです。

いつもそばに居てくれている存在さんなんです。

だから
「調子悪いな~」とか
「憂鬱だな~」とか
「倦怠感があるな~」とか

身体からでも心からでも頭からでも魂からでも感じたら
意識して自律神経を呼び起こす。

「笑顔」を作ってみて
「あっ最近笑顔してなかったな~」って感じることもよくあります。

「深呼吸」をゆっくりしてみて
「あっ最近呼吸が浅かったな~」って感じることもよくあります。

「ゆっくり」動き・話・観察してみると
「あっ最近せかせか落ち着きがなかったな~」って感じることもよくあります。

これら こんな些細な事でいいんです。
これが 最大級に『自律神経』さんが喜んでくれるんです。

そして早速サービスと力がもたらされるんです。

時にはそれが 自分だけでなく回りに居る大切な人も巻き込んで
幸せハッピーにしてくれるんです♪

なんて素敵でなんて誠実なんでしょう。

ありがとうございます。


そう
これらを大体分かっていても
出来ないのが辛いね。

出来るときは出来るけど
出来てない時は出来てない。

だから『意識』する事は本当に大切。

『イメージ』することになれてくると
『意識』することが楽になってくると思います。

『イメージ力』

これを高めましょう。
そうしていることで
毎日の『意思力』が高まります。

『イメージ』していることは『意識』していること
ですからね。

自分の『イメージ』しやすいようにする事が一番。

誰かに例える 何かに例える
キャラクターを作り出す
図にする 映像にする スクリーンを作り出す。

そのイメージを膨らますために
本を見たり読んだり
画像を見たり 動かしたり。

そう楽しんでいくうちに
自分のものになっていく。

『集中力』『イメージ力』『意識力』

そしてそれらを解放する自由にする。

そのために『ゆっくり』動くこと。


自律神経の話をしだすと
話が止まりません。

そこにアロマセラピー”を持ち出し始めたら
もっと止まりません♪

ようは
自律神経にはゆっくりが一番です。



ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ






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キレイと幸運と癒し☆

2015-06-16 16:37:04 | MEMO
しっかり癒し 癒されることの大切さ。

人は癒されていると
不思議と善いことばかりになっている。

その人自体に余裕が生まれるからだ。

癒すとは・・・和らげる。

調べると「~を和らげる」と言う意味が出てきます。

身体や心の痛みや苦痛を和らげる作用もあれば
空間や関係を和らげる作用もあると思うし

しいては目には見えない
思考や感情を和らげる作用にも繋がる。


私たち人間が生きていくための要素全てに
関わってくる 関わることのある存在です。


「和らぐ 緩む ゆとりが生まれる。」

これこそ幸運を掴む重要な要素です。

なんにでも遊びが必要です。
車のブレーキだて遊びがなきゃ危険です。

人もガチガチに決め付けられ 締められ 見張られていたら。。
それはもう危険です。

「和らぎを加え 緩みを生み出し ゆとりを持つ。」

それだけで周りを見渡せる自分になれば
自分自身の姿に気づくことも出来る。

一辺倒見方だけでなく
360度どこからでも見渡せることに気づくはず。

そして「受け入れる」スペースがあることに気づきます。

「一旦受け入れる。」

この心得は自分を幸せに導く最初の一歩。

ゆとり 余裕があるからこそ出来る行為。

幸運の波長が生まれる行為。

それをどう受け入れ受け止めるかは
直感を頼りに。
または360度の感覚で。

自分を癒してみよう。
こんなにも癒されたかっただなんてって
気づくと思います。


キレイになっていく姿が見えます。
キラキラと輝きだすお目目が楽しそう。

ぜひ幸運とキレイを手にする癒しの心得を
自分のものにしてみて下さい。





ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ
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いつでも☆

2015-06-10 16:54:40 | MEMO
本当に大切なものは
そんなに多くない。

だからこそ大切なものは
かけがえのない 大切なものなんだ。

何かと換える事のできないものだから。

何かと変えられるものならば
なんて楽でお気軽なんだろう。

そうもいかないものだから
大切で大切でたまらない。

大切なものに気づかされるとき
とてつもなく安堵の思いに心が埋まる。

それ程 それ程
大切で 大切なものなんだ。



自分を犠牲にしてまでも。



ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ


大切なものを守りたい。

そう思う思いはいつだって
そっちが優先になってしまう。

大切なものがいつで
そのままでいられるように。




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やっぱり好きなもの☆

2015-06-10 16:09:42 | MEMO
身に付いているものは
身に付きやすいものは

やっぱり好きなもの。

一度しか見たり・聞いたりしていないものでも
自分の好きな分野のものは
頭の中に印象として残っている。

好きだから持ち得ている知識とリンクさせ
自分の意識の中で理解できるからだ。

そして頭の中でタグを付け
容易に整理できるのも特徴。

安易にジャッジもしない。

幅を持ち また自分の知識と無意識に保管できる。

面白いことで
すらすらと言葉にもできる。

何でこんなに詳しいのだろうっと
自分でも思ってしまうくらいに。



そんな風に好きは使い勝手がいい。

だからこそ好きを自分に役立てるのが
一番ハッピーへの近道。


自分の好きを見つけよう♪
自分の好きを知ってみよう♪

持ってる好きに気づいてみよう♪






ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ
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持ち物☆

2015-05-28 17:12:51 | MEMO
探究心 好奇心 フットワーク

これを働かすとっておきのセンサーは
やっぱり“好き”

好きなものには人は自然と

知りたくなるし
気になるし
感じてみたくなる。

いつでも新しい部分の自分を作り出す事は
とっても貴重で大切な行為。

好きは自分を成長させる特効薬。

好きをいつでも持っていたいですね。




ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ
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穏やか☆

2015-05-27 16:54:28 | MEMO
穏かな心に戻ってきた日。

何を手にして 何を手放して。

今過ごしている時間の中で
どれくらい幸せを感じられるか。
穏かでいられるか。

なぜか 穏やか。
なぜか ひとり。






ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。

くり みさこ
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宇宙の法則☆

2015-05-26 16:48:21 | MEMO
好きから始まる話

好きから始まる話は
先が長い。

途中寄り道したり 脱線したり。

それでもまだ続く 好きな話。

好きな事に関わっているだけで楽しい気分になるから♪

楽しくて 楽しくて 驚いちゃう程に。

自分がイキイキしているのが
自分でも分かるくらいに。

その好きを味方に付けたら
色んな事が思い通りに展開していく。
不思議なくらいに。


ちょっとだけ ちょっとだけ
そーっとしておく時間を持ちます。

静かに好きなコトを 懇々と続け
そのエネルギーでまた何かが動き出す
私の願うように
その時が来るのを知っているかのように
静かに好きなコトを続けています。

好きのエネルギーがたくさんに届きますように。

好きのエネルギーが解き放たれますように。





ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ
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わがまま☆

2015-05-25 16:26:36 | MEMO
心の中に残るしこり。

これを払拭しないことには
心が完全に安心できない。

元に戻す事ができることなら
戻りたい。

何もなかったあの頃の心のように。

このしこりが思い違いだったと思えるならば
どれだけ心が解き放たれるか。







でもね
女の勘ってほぼ真実だよ。

何故だか分からないけど。

・・・だから怖いんだ。



ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ



こうなってわかる相手に送ってた自分の態度。
こうなってわかる100%以上の気持ち。
こうなってわかる自分のしてきたことの未熟さを。

恋しくなる気持ち
遠くに感じる気持ち
その他一人となっている気持ち。

跳ね返ってくるんだよね
宇宙の法則。

知ってるくせにね
いい気になってたんだ。

思いやりの欠如だ。

ごめんね。




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お互い☆

2015-05-21 17:02:05 | MEMO

『傷つけられた人間は
  二度と 永遠に 
 傷つけられる前の世界には戻れない』


この文章を読んだ時 胸がざわつきました。

こういった経験を 誰もが一度は
あるかと思います。

そして その逆も 
経験しているかと思います。 

人との関係はお互いさまやお世話さま。
持ちつ持たれずの関係でもあります。

そのバランスを保つことが
時に 難しくなる事があるんだと思うんですよね。

そして厄介なことに
人には感情と言うものがあって
そこを満足出来ているかいないかで
関係の枠から外れてしまったり
もしくは 壊してしまったり 入り込み過ぎたりして
決定的なバランスを崩してしまう。

カタチ的な在り方的な
または 目に見える部分的なバランスは
いくらでも調整可能でも

感情的な部分は
一度壊れたものは
前と同じには 戻らない。

仮に
前と同じようには戻ったとしても
それはあくまで「同じような」ですから
前と同じではない。と言うことです。

だから厄介なのです。

修復できたとしても
前の世界とは違う世界を見始めることになる。

違うカードが一枚増えて。

イエローカードなら少しは余裕があるけれど
レッドカードが出たならば
きっと次は無いと思っていいかもしれない。

前の世界に戻れないとは
いくつかの種類がある
戻れない。なんだと思います。

そして一つ言えることは
お互いが痛みを感じていまう行為。
なんだと思います。




ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ


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芽☆

2015-05-20 17:02:09 | MEMO
心に芽生えた一つの思いは
いつ綺麗に摘めるのだろう。

一度根を付けた芽は
その根の感触とその事を
覚えてしまって。

簡単に 一気に摘める芽もあれば
後を残して くすぶる芽もある。

全体を見回して ある要素を見つけるならば
お互い様だとひと言で片付けられる。

しかしそこがくすぶる部分で
折り合いをつけるに必要な距離と時間がある。

そうデリケートな部分なの。

そしてお互いに譲れない部分なの。

だから・・・。


払拭する心が欲しい。
大きな大きな器となって。
許す 譲る 受け入れる。

一歩引いて眺めてみたら
やっぱりそこに辿り着く。

芽を摘む勇気が出てくるんだ。




ありがとうございます
ごめんなさい
許して下さい
愛しています。


くり みさこ
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