入院7日目

2024-02-19 / 徒然


外の気温は18℃まで上がった本日、建物から出られないので全く実感はないが、季節は確実に動いているようだ。

今日は午前、午後ともリハビリでエアロバイクに乗る。
血管を鍛えるのに有酸素運動は有効とのこと。
トータル30分くらい、負荷を考えると速度は15km/hくらいか。
自転車で7、8km走った感じ。

遅いな

元チャリダーからすると、せめて時間当り20kmは移動したい。
自転車、また乗ろうかな
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