クジラＧＯＯＤＳ １４

置物系

文鎮とフェルトの青クジラ


左はリアル系のマッコウクジラの文鎮。全長１２ｃｍくらい。
某デパート文具売場で半額セール品だった。なかなか重く、しっかり文鎮として使える。

右はカワイイ系のデフォルメクジラ。４ｃｍくらい。
表面はフェルト地。芯はプラスチックか紙粘土か？
どこで入手したかはすっかり忘れている・・・

人間ドック Before

明日は人間ドックを受診する。

ここのところ、毎年受診しているのだが、毎度同じ事を言われている。
『コレステロール値が高すぎる。善玉が低くて悪玉が高い』、と。
去年は『中性脂肪値が高い』も加わってしまった。

ちなみに身長１７８ｃｍ、体重７５ｋｇ　→　ＢＭＩ値は２３．６で、普通。

２ヶ月後、再検査したのだが、やはり値は変わらず。
『更に２ヶ月、運動療法と食事療法をやってみましょう。それでも改善しないなら、薬を飲みましょう』と言われてしまった。

この年で薬は飲みたくない。飲んだが最後、一生薬のお世話に・・・

と言う訳で、今年の２月から、本格的に運動療法＆食事療法に着手した（ちと遅い？）。
・毎日１５～３０分程度の運動　休みは１～２時間の運動
・腹８分目以下の食事
・卵関係禁止
・肉はなるべく食べない
・甘味もなるべく食べない
・水＆ノンカロリー飲料をなるべく取る
・納豆を食べる
などなど

で、現在、体重は６７ｋｇ（－８ｋｇ）　久しぶりに会った人からは、「なんかエラく痩せた？　大丈夫？」と言われる。
ハラがグゥ～と鳴ると、おおっ！　脂肪が燃えている！　と喜べるようになった。
現在のＢＭＩ値は２１．１　・・・あまり下がっていないな

さあ、明日はどうなる？？？


・・・そーいや、『胆嚢にポリープがありますね』、とも言われていた