今日も、元気に、２０キロ超え♪♪

おはようございます


う～ん、今日も、とっても気持ちの良い天気です
・・がっ
また、台風が来ているとか・・・ふぅ・・

今朝は、4時起床で
いつも通り・・・家事を済ませて

トレーニング開始



昨日、久々に２０キロ走ったので
もし痛みがあれば、少しで止めようと、走り始めました

前腿に、筋肉痛とまでは言えない・・すこ～しの張りがあったので
昨日よりも、ゆっくりＪＯＧにしました

気になるけど・・楽に走るために、ランニングウォッチのタイムはなるべく見ませんでした
距離の確認だけにしました

だんだん前腿も、ほぐれて、１０キロのつもりが・・２１キロ走っちゃいましたぁ
秋になって、だんだん走りやすい気候になってきましたが
陽射しが出てくると、暑いなぁ・・と感じます
まだまだ・・ギリギリまで、ノースリーブ＆ランパンで
走っちゃおう～～

今日のトレーニング

アップダウンコース　２１キロ　＋　流し２本・・（キロ平均５分０１秒）


昨日・・めずらしく・・夫が更新してましたが・・
１０月６日は、結婚記念日でした
１０月６日は結婚式を挙げた日で
１１月２２日は入籍記念日で、２回あります（笑）うししっ、ケーキが２回食べれるのだっ

６月にも、実は・・・ちょっとした記念日があって・・
それは１０月よりも、自分には大事だったのに・・
夫・・忘れる・・

そして・・１０月６日も・・・
夫・・忘れる・・


もう、結婚して丸７年・・・８年目にも入ると・・はいはい・・そんなもんです
私は、事前に、毎年渡している記念日のプレゼントもカードも準備していたのに・・


一昨日
「１０月６日中に、ありがとうの一言くらい言ってほしかった」と嫌味を言ってみたら・・
※好きな事をやらせてもらってるので、それほど、怒ってもないのですが・・言ってみた

昨日、ケーキを買ってきてくれました
夜弁当も持って出てたし、ケーキも買って帰ると聞いてなかったので・・サプライズ的な・・ですが

すでに、そんな夫の行動を知らない私は
夕飯ガッツリ食べて・・・ほどよい睡魔に襲われてました

ががががが

人は・・・私は・・かな？
満腹でも・・睡魔に襲われてても・・
ケーキを前にすると、胃がまた活動を始め・・・腹が減りだす・・
摩訶不思議・・

というわけで・・
夜９時過ぎから・・第２回デザートタイム・・



断面は・・こんな感じ
クリームた～ぷり




夫、５分の１
私、５分の４

我が家らしい・・配分です（笑）
↓こっちが、夫の分

↓こっちが、私の分



食って・・・即寝る・・


３連休は、ＢＩＫＥ＆ＳＷＩＭ特訓です
食って即寝る・・は、昨日まで・・今日からは、週末特訓に向けて、身体整えます


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