美ジョガーとは、ほど遠いですが・・・美ジョガー ランニング ！！！

おはようございます

今日も、蒸し蒸し・・べたべた・・暑いです

相変わらず、深夜帰宅の夫です・・
昨夜も1時半前に帰宅して、持ち帰った仕事を真夜中にしてました
まだ、休みをとれる、目途が立たないそうです
どうか・・過労死しませんように・・未亡人は、寂しいし、困ります（笑）


今朝も、4時半に起床して←理想は、4時ですが、睡眠不足で起きれなくて・・

はらみの散歩→夫の朝・昼・夜弁当支度して・・

コーヒーで目を覚まして・・ウォーミングアップして・・・

１１キロ、ＲＵＮしました

↓どんどん・・薄着になっていく・・（笑）早朝とはいえ・・紫外線は気になるけど・・暑いから通気性重視です・・


今朝も、上り下り坂道に、スピードアップ区間いれて、メリハリつけました


日々のＲＵＮに、ｉｐｏｄ欠かせません・・・
毎日毎日同じ曲じゃ飽きるので・・
シャッフルしてみたり・
新たにレンタルしたり・・
工夫して、ＲＵＮ続けてます


久々に、レンタルしてみました・・

「美ジョガー　ＲＵＮＮＩＮＧ」・・こんなＣＤもあったんですね！！



「美ジョガー」・・・・・あぁぁ・・・自分とは程遠い・・（笑）
先日のフルマラソンでは、エイドで、頭から水浴びながら、汗だくになって走ってました
「美ジョガー」さんは、きっと・・メイク崩れるし・・頭から水浴びながら走ったりしないんだろうなぁ・・

さてさて
この１枚で、また何週間楽しくＲＵＮできるかな・・♪♪

走りながら・・・ランナーの皆さんは何を考えているのかなぁ・・・
無心？？？なのかなぁ？？

私は・・・走りながら
今日、何を食べるか（笑）自分の中のノルマ達成したら、いちご買おうとか、ステーキ食べようとか・・
つらつら・・考えながら走ってます
他は、着たい洋服とか・・・靴とか・・・
好きなこと考えながら、走ってる方が、リラックスして走れる気がします・・




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