おはようございます
雨降ったり止んだり・・
ずーーーっと
続いてます
からっと、早く晴れてほしいです・・
深夜１時前に
目が覚めて・・しまって
もやもや・・もやもや・・
立ち直ってたんですけど
やっぱり
ぐたぐた・ぼろぼろのトレイルの走りを
した
自分に納得がいかなくて・・
思い出してるうちに
さらに眠れなくなって
とか言いながら
２時４０分から３時４０分まで
再び寝てましたけど
やっぱり
自分で納得のいかないまま
今年の
トレイルレースを終えたくないっ
※年内は１２月のフルだけを予定していて
トレイルは先日ので年内最後のつもりでした
それなりに・・納得の行く走しりで
今年のトレイルレースを終えたい
もやもや・・が消えないので
今年もう１つ
トレイルレース入れようと思います
じゃないと、年越せないっっ
（まだ９月ですけど）
そんな・・わけで
あんまり
熟睡感のないまま
３時４０分起床
家事と
はらみ散歩済ませて
５時から
リカバリーＪＯＧ（３日目）しました
ひやぁあああ
今朝は
雨降ったり止んだり・・
不快指数１００００％の蒸し暑さでした
風が強かったので、少し助かりましたけど・・
久々の
蒸し暑さに、滝汗・・
本当は
今週はキロ６分前後のペースで
しっかりリカバリーしようと思ってたのに
蒸し蒸し、べったべたに
耐えられず
早く帰りたくって
６キロペースは無視（笑）
しました
１０キロ（Ａｖｅ５分４０秒）
筋肉の張りも、取れてきてるので
もう・・普通に走ろうかなぁ
とも
思うけど
金曜までは、キロ６分で行こうかなぁ
と思います
～第２回 筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか を振り返って～
今日は
前半のロード３５キロの後の
「トレイル３５キロ編」です
とっ
その前に・・・
昨日のロード編に
写真がなかったので
今日載せます
↓↓「ノスタルジックなロード」でしょう
真ん中あたりに・・いますっ一人です（笑）
↓↓これは、ロード後半かなぁ・・
手を振ろうと上げてたので、動きが何か変ですけど・・あと、こんな笑いながら走ってません（笑）
太ももがーーーーー、逞しく育ってるしぃーーー
ロードは、雨も霧雨みたいなのが
降ったり止んだりだったので
きつくはなかったです
３時間５-１０分の間に
シューズ履き替え、トレイル入口に到着しました
かなり
自分でアドバンテージもって
入れてたかなぁ
と、ちょっとほっとしてました
というのは・・
シューズ履き替えの袋が
たくさんあって
まだまだロード上がってない人が
大勢いることが
わかったからです
シューズ履き替えて
焦らずにトイレ済ませて
コーラと梨、巨峰
で朝食摂りました（この時点で、まだ朝８時過ぎです・・）
いよいよ・・
トレイルへ・・
↓↓この山々を・・上り下りします
入って・・
ゆっくり上ってたら
ななななななななっ
なんとなんとーーーー
女子の集団が来て
小刻みにさくさくっと
上っていって
あっさり
抜かれました（笑）
すごいです・・
慣れている・・
動きに無駄がなかったです
確実に小刻みに、上っていくさまに
「実力」「格」の違いを思い知りました・・
着いていくのは
無理だなぁ・・と思ったので
ひたすら
マイペースで
走れるところは走る
感じで、進みました
だんだん
雨が激しくなってきて
雨量が増えて山道は
ぐちゃぐちゃ
どろどろ
粘土質になってきて
もう・・上りも、下りも
１００％滑る感じでした
プラス
霧で、数メートル先も見えなくって
とても
不安でした
おっかなびっくりで
歩いてたら
追手がどんどん来て・・
もう・・
何十人抜かれたか・・
みな、上手に
野生動物のように
駆け下って
めっちゃ上手でした
邪魔にならないように
譲りましたよーー（笑）
わたしで渋滞起きたら
申し訳ないし
後ろから足音が
さくさく聞こえてくると
めっちゃ焦ります
ある意味
おひとり様状態の時が
一番気楽だわぁ
と
思ってたんですけど・・
まだ、目印の見方・コースの把握の仕方が
不慣れで
数回、コースアウトして
ぜったい、ここ違うだろーー
みたいな、茂みに入って行ってました（笑）
そんな時は・・
後方からくる、ランナーが
ほんと、後光さしてみえました
あまり追手が来るのも焦るけど
一人過ぎるのも
コースアウトが怖い・・
一番、怖かった
コースアウト
霧で、コース案内の矢印を間違って
ひろーーい草の中に入り込んでしまって
道なんて・・なーーもなくて
雨の音
風で木が揺れる音しか聞こえなくって
人も・・いない・・
ほんとに・・
マジで・・
「だれかいますかーーーーー」
と、叫ぼうとしたら・・・
４～５人の集団が、走っていくのが見えて
あぁあ・・もう、救われました
全然違う方向にいくところでした
わからなくなったら、引き返す、これ鉄則ですね・・
戻ってみたら
霧が晴れてて、コースがしっかり見えました
霧って・・・怖いです
どろどろ、ぐちゃぐちゃ山道
どう歩いても
滑る滑る・・
ウォータースライダーみたいに・・きれいに滑ったり（笑）
まぁ・・
自分でも、こんなに滑りにバージョンあるんだぁ
と、思いました
こうして・・いま、怪我なく過ごせてるので・・
良かったです・・
そうそう
そうだっ
前日の説明会で
聞いて
調達した「軍手」
これはーーー
ほんとに、助かりました
ロープつかんだり
ごつごつ岩つかんだり
滑らないように、掴めるものは何でも
掴んでたので（つかまりつつも結局滑るけど・・）
軍手がなかったら
傷だらけでした・・
これからは
軍手持って、トレイル行きます
ながーーいトレイル３５キロ
どろんこになって
下山して・・里に出て
あと、４キロだよーー
と
声を掛けられて・・
なんだか・・
ホッとしちゃって（まだ、ゴールしてないのに・・）
わたし
気が抜けてきて
歩いてしまいました
そしたら
後から来た
男性ランナーに
「もうちょっとだから、がんばってがんばって
」
と
声掛けて貰って
うぅ・・・ほんと、嬉しかったです
どこのどなたか・・わかりませんが・・
本当に、感謝の気持ちでいっぱいです
自分も、そんな・・先輩ランナーにならなくちゃぁああ
ゴール目前
元気沸いてきたーーーーーーー
元気に、ゴールするんだーーー
ながーーいながーーい、９時間４５分でした・・
びしょびしょ・・どろどろ・・です
ぽちっと
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雨降ったり止んだり・・
ずーーーっと
続いてます
からっと、早く晴れてほしいです・・
深夜１時前に
目が覚めて・・しまって
もやもや・・もやもや・・
立ち直ってたんですけど
やっぱり
ぐたぐた・ぼろぼろのトレイルの走りを
した
自分に納得がいかなくて・・
思い出してるうちに
さらに眠れなくなって
とか言いながら
２時４０分から３時４０分まで
再び寝てましたけど
やっぱり
自分で納得のいかないまま
今年の
トレイルレースを終えたくないっ
※年内は１２月のフルだけを予定していて
トレイルは先日ので年内最後のつもりでした
それなりに・・納得の行く走しりで
今年のトレイルレースを終えたい
もやもや・・が消えないので
今年もう１つ
トレイルレース入れようと思います
じゃないと、年越せないっっ
（まだ９月ですけど）そんな・・わけで
あんまり
熟睡感のないまま
３時４０分起床
家事と
はらみ散歩済ませて
５時から
リカバリーＪＯＧ（３日目）しました
ひやぁあああ
今朝は
雨降ったり止んだり・・
不快指数１００００％の蒸し暑さでした
風が強かったので、少し助かりましたけど・・
久々の
蒸し暑さに、滝汗・・
本当は
今週はキロ６分前後のペースで
しっかりリカバリーしようと思ってたのに
蒸し蒸し、べったべたに
耐えられず
早く帰りたくって
６キロペースは無視（笑）
しました
１０キロ（Ａｖｅ５分４０秒）
筋肉の張りも、取れてきてるので
もう・・普通に走ろうかなぁ
とも
思うけど
金曜までは、キロ６分で行こうかなぁ
と思います
～第２回 筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか を振り返って～
今日は
前半のロード３５キロの後の
「トレイル３５キロ編」です
とっ
その前に・・・
昨日のロード編に
写真がなかったので
今日載せます
↓↓「ノスタルジックなロード」でしょう
真ん中あたりに・・いますっ
一人です（笑）↓↓これは、ロード後半かなぁ・・
手を振ろうと上げてたので、動きが何か変ですけど・・あと、こんな笑いながら走ってません（笑）
太ももがーーーーー、逞しく育ってるしぃーーー
ロードは、雨も霧雨みたいなのが
降ったり止んだりだったので
きつくはなかったです
３時間５-１０分の間に
シューズ履き替え、トレイル入口に到着しました
かなり
自分でアドバンテージもって
入れてたかなぁ
と、ちょっとほっとしてました
というのは・・
シューズ履き替えの袋が
たくさんあって
まだまだロード上がってない人が
大勢いることが
わかったからです
シューズ履き替えて
焦らずにトイレ済ませて
コーラと梨、巨峰
で朝食摂りました（この時点で、まだ朝８時過ぎです・・
）いよいよ・・
トレイルへ・・
↓↓この山々を・・上り下りします
入って・・
ゆっくり上ってたら
ななななななななっ
なんとなんとーーーー
女子の集団が来て
小刻みにさくさくっと
上っていって
あっさり
抜かれました（笑）
すごいです・・
慣れている・・
動きに無駄がなかったです
確実に小刻みに、上っていくさまに
「実力」「格」の違いを思い知りました・・
着いていくのは
無理だなぁ・・と思ったので
ひたすら
マイペースで
走れるところは走る
感じで、進みました
だんだん
雨が激しくなってきて
雨量が増えて山道は
ぐちゃぐちゃ
どろどろ
粘土質になってきて
もう・・上りも、下りも
１００％滑る感じでした
プラス
霧で、数メートル先も見えなくって
とても
不安でした
おっかなびっくりで
歩いてたら
追手がどんどん来て・・
もう・・
何十人抜かれたか・・
みな、上手に
野生動物のように
駆け下って
めっちゃ上手でした
邪魔にならないように
譲りましたよーー（笑）
わたしで渋滞起きたら
申し訳ないし
後ろから足音が
さくさく聞こえてくると
めっちゃ焦ります
ある意味
おひとり様状態の時が
一番気楽だわぁ
と
思ってたんですけど・・
まだ、目印の見方・コースの把握の仕方が
不慣れで
数回、コースアウトして
ぜったい、ここ違うだろーー
みたいな、茂みに入って行ってました（笑）
そんな時は・・
後方からくる、ランナーが
ほんと、後光さしてみえました
あまり追手が来るのも焦るけど
一人過ぎるのも
コースアウトが怖い・・
一番、怖かった
コースアウト
霧で、コース案内の矢印を間違って
ひろーーい草の中に入り込んでしまって
道なんて・・なーーもなくて
雨の音
風で木が揺れる音しか聞こえなくって
人も・・いない・・
ほんとに・・
マジで・・
「だれかいますかーーーーー」
と、叫ぼうとしたら・・・
４～５人の集団が、走っていくのが見えて
あぁあ・・もう、救われました
全然違う方向にいくところでした
わからなくなったら、引き返す、これ鉄則ですね・・
戻ってみたら
霧が晴れてて、コースがしっかり見えました
霧って・・・怖いです
どろどろ、ぐちゃぐちゃ山道
どう歩いても
滑る滑る・・
ウォータースライダーみたいに・・きれいに滑ったり（笑）
まぁ・・
自分でも、こんなに滑りにバージョンあるんだぁ
と、思いました
こうして・・いま、怪我なく過ごせてるので・・
良かったです・・
そうそう
そうだっ
前日の説明会で
聞いて
調達した「軍手」
これはーーー
ほんとに、助かりました
ロープつかんだり
ごつごつ岩つかんだり
滑らないように、掴めるものは何でも
掴んでたので（つかまりつつも結局滑るけど・・）
軍手がなかったら
傷だらけでした・・
これからは
軍手持って、トレイル行きます
ながーーいトレイル３５キロ
どろんこになって
下山して・・里に出て
あと、４キロだよーー
と
声を掛けられて・・
なんだか・・
ホッとしちゃって（まだ、ゴールしてないのに・・
）わたし
気が抜けてきて
歩いてしまいました
そしたら
後から来た
男性ランナーに
「もうちょっとだから、がんばってがんばって
」と
声掛けて貰って
うぅ・・・ほんと、嬉しかったです
どこのどなたか・・わかりませんが・・
本当に、感謝の気持ちでいっぱいです
自分も、そんな・・先輩ランナーにならなくちゃぁああ
ゴール目前
元気沸いてきたーーーーーーー
元気に、ゴールするんだーーー
ながーーいながーーい、９時間４５分でした・・
びしょびしょ・・どろどろ・・です
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