フルマラソンを走ることに決めて毎朝30分走る事にしました。
そして2週間。
膝を痛めました、、、
走り方を変えてみた結果でしょうか。
その後2週間、痛みで全く走れていません。
10月の初めには30㎞を走る練習走行会?があるのに大丈夫なのか?!
参加費5500円も支払い済みです。
膝の痛みに対してなんの対策もせず、もしかしたら走れるのではないかと走ってみてさらに痛めたり。
さすがに反省して焦る心を鎮めながら、ここ数日はモーラステープを貼り、膝に負担の掛かることはしない事にしていました。
関節に良いと呼ばれるサプリメントも摂り始めました。
そして猫山です。
走るのと山歩きは別物です。
良いリハビリになるはずと、モーラステープを貼り、しっかりテーピングで膝を保護して歩いてきました。
短めに山行ですが傾斜もそこそこあって気持ちのいい山です。
下山してゆっくり温泉につかり、梨を買い帰宅。
そして夜、あれだけ痛かった膝が痛くない!
狙い通りとはいえ、ここまで痛みが引くとは、、、
そんな猫山。
そして2週間。
膝を痛めました、、、
走り方を変えてみた結果でしょうか。
その後2週間、痛みで全く走れていません。
10月の初めには30㎞を走る練習走行会?があるのに大丈夫なのか?!
参加費5500円も支払い済みです。
膝の痛みに対してなんの対策もせず、もしかしたら走れるのではないかと走ってみてさらに痛めたり。
さすがに反省して焦る心を鎮めながら、ここ数日はモーラステープを貼り、膝に負担の掛かることはしない事にしていました。
関節に良いと呼ばれるサプリメントも摂り始めました。
そして猫山です。
走るのと山歩きは別物です。
良いリハビリになるはずと、モーラステープを貼り、しっかりテーピングで膝を保護して歩いてきました。
短めに山行ですが傾斜もそこそこあって気持ちのいい山です。
下山してゆっくり温泉につかり、梨を買い帰宅。
そして夜、あれだけ痛かった膝が痛くない!
狙い通りとはいえ、ここまで痛みが引くとは、、、
そんな猫山。