新宿

大山

ちょっとトレーニング的な山歩きにしようと、いつもよりも負荷を掛け長めに歩いてきました。

写真ではわからないけれどもね～。






















































★　空から見た大山。（１枚目は蒜山三座もね。）

夏のYOGASAMGHA（ヨガサンガ）

毎年の事ですが、暑い中で練習をしています。

窓が開き扇風機が回る、、、　あと屋根があって日差しを遮ります。（笑
広島県三次市十日市南のYOGASAMGHA（ヨガサンガ）はそんなところです。
地獄？
ぶっ倒れないように日々の体調管理をしっかりお願いします。

練習時にはしっかり水分補給。
水分摂って汗をかきましょう！
かきたくないって気持ちもわかります。

でも、

汗の大切な役割のひとつとして、体温の調整機能があります。
また身体の中の汚れたもの、不純なものを排出するひとつの方法でもあります。

汗をかける身体は良い身体！
ただしタオル持参で拭いながら練習して下さいね。

野音 de ロティカ

日比谷野外音楽堂でニューロティカ！
空席以外は満員！！（笑　
写真は入場した時と退場する時のものなのでちょっと寂しめですが、実際よく埋まりました。

席が良かったというのもあるけど、武道館の時よりもさらに楽しめました。
野音は合っている気がします。

あー、楽しかった。