筋肉痛

現在、絶賛筋肉痛中。

暖かく（暑く？）なり、身体を動かしたい！
身体が重くなったこともあって、がっつり身体を動かしました。
もしくは動かしすぎました。

当日は右臀部がパンパンになり右足が全く利かなくなるという。
翌日には心地いい疲労感のみで良い感じだったのですが、２日目の朝は全身、それこそ指先までガビガビでした。
充実感ともいいます。


筋肉痛になったというと驚かれます。
身体の不調などの話をしても「嘘でしょ？！」

毎日身体を動かしていても、種類の違う動き、角度の違う刺激、強度によってはいくらでも筋肉痛になります。
筋肉痛は身体を強くし、日々をより快適に過ごす為に必要な筋力を得る為に必要な事だったりします。
筋肉痛を筋肉の悲鳴と思わずに、歓喜の声だと思ってみませんか？


身体と相談しながら動かしていきましょう。

いつも案内する通り無理は怪我の元です。
でも、適度な刺激、プレッシャーは私達の心身の健康には必要なもの。
緩めるだけではダメ。
バランスです。


筋肉痛の過度なネガティブイメージを払拭する為、なんとなく書いてみました。


最後に書いた、皆さん大好きなアーノルド・シュワルツェネッガーの名言は、やり過ぎにつながってしまいそうなので消しました。
あしからず。

柿渋染め

柿渋染め。

手間はかかるが太陽光だけで媒染できるのが良い。

染めては太陽光にさらしを繰り返し、少しづつ濃くなっていくのがたまりません。






ただ、日焼けした私が着用していると裸と勘違いされます。