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こんにちは。
激しい寒さの後、そこそこな暖かさ(寒さ?)が続いています。
暖冬になるんですかね?
先日は友人達が遊びに来てくれたので、薪ストーブに火を入れました。
心地の良い暖かさです。
そしてストーブの上で沸かした湯がまた美味いんですよね。
さて、寒くなってくると身体的にある変化がみられるようになってきます。
それは背中を丸くするようになるという事。
寒い中、胸を張れている人は少ないのではないでしょうか?
まぁ、丸まった背中がいけないという訳ではありませんが、そのまま固まってしまうと後々厄介です。
まずは運動で胸を開きましょう。
ヨガがおススメですよ?(笑
動きがあって固まらない事が大切です。
胸を開く時間を増やしたければ、たすき掛けがおススメです。
腰も伸びて良いと思います。
興味があれば試してみて下さいね。
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