口から。 足から。

ヒクソン・グレイシーがインタビューの中で、父エリオの言葉を紹介していました。


『健康は口から入る。老化は足から来る。』


そんなのわかってるよ！
と、言いたくなるかもしれませんね。

でも大切なのは、わかっているはずの事に対して何ができているのかという事です。





少し前に帝釈峡に行ってきました。
写真は雄橋。
雨降りの日、ガスっぽくてとても良い感じでした。

まるでホットヨガ。

梅雨が明け暑い毎日ですが、お元気ですか？
しっかり体調管理して、楽しくこの夏を過ごしていきましょう！

さて、YOGASAMGHAのスペースには冷暖房などの空調がありません。
動けばドッと汗が出て、まるでホットヨガです。
この時期はしっかり水分補給して、身体を動かしていきましょう。

ホットヨガといえば、、、　インドと同じような気温と湿度で。なんて宣伝文句もありましたが、どうなんでしょう。
インドと言っても広いんですよね。
暑いとこは暑いけれども、ヒマラヤの方は涼しい。

暑い中、汗ダクになりながら練習するヨガも良いものですよ。





庭で育てているスイレン。



見事に咲きました。

夏バテについて。

夏バテしていませんか？
毎日蒸し暑い日本、疲れてしまうのも仕方がないのかもしれません。

しかし、夏バテの起こりやすい時期はまだまだこれから。
疲れのたまった残暑がピークらしいですよ。


バテの原因として


◎睡眠不足。

暑くて寝苦しい夜が続きますね。


◎栄養不足。

暑くて食欲もなくなります。
冷たいものばかり飲んだり食べたり。


◎運動不足。

暑くて身体を動かすのが面倒になっていませんか？


◎冷房病？ 自律神経失調。

寒暖の差が自律神経の働きを乱します。


◎水分、ミネラル不足。


等々が挙げられると思います。


夏バテしない為には、これらに対処していけばいいだけ！！

簡単！！！(笑

しっかり意識して、必要があれば改善して。


また、熱中症で倒れて運ばれたり亡くなったりする方も増えています。
暑い時間帯の内外での作業（もちろん遊び等も含みますが）は細心の注意で行ないましょう。


健康で！

素敵な夏を楽しみましょう。

ダライ・ラマ法王、７８回目の誕生日。

今日はダライ・ラマ法王、７８回目の誕生日です。

法王猊下の健康と長寿、チベットへの帰還を願って！

慈しみ

【私たちは、生れ落ちた瞬間から、両親の保護と慈しみのもとに置かれますが、
その後の人生においても、病で苦しんだり、年老いた時に再び他者の慈しみを受けることになります。
一生の始まりと終わりに、これほどまでに他者からの慈しみにあずかっていながら、
どうして他者に優しくしないでいられましょうか。】

ダライ・ラマ１４世　テンジン・ギャツォ




生まれたものはいつか死にます。
出会ったものはいつか別れます。


別れは必然ですが出会うというのはどれだけ特別な事なのでしょうか。

そして出会ってから別れるまで。
かけがえのない一瞬一瞬を私達はどれだけ無意識に過ごしていることでしょう。



いつか別れるという事。死ぬという事。

悲しいけれども、全てが無常だと知って執着しない事。

それを知りながら今できる精一杯の事をする事。