ヨガの練習をする時に「観察して」という事を言います。
なぜ観察するのかといえば、気付く為、発見する為です。
つまり自己観察によって自己発見をするのだという事がいえます。
対象は自分です。
鏡に映る自分ではなく、内に眼を向ける事が必要です。
なぜ発見する必要があるのかといえば、知る為。
なぜ知る必要があるのかといえば、制御に必要だからです。
なにかをコントロールする時には、そのなにかの構造やコントロール方法を知る必要があります。
冷静に観察する事をいつも心がけてみましょう。
ヨガの練習の時、それから日常へと観察を広げていきます。
