昨日は、石川町のヒーリングスペース茶*蔵さんにて
陰陽バランスを整える呼吸法WS
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」を開催させて頂きました。
ご参加下さったみなさま～どうもありがとうございました！
いや、もうここ茶蔵さんのスペースは
ものすごーく癒される空間なのです。
なんといってもエネルギーが素晴らしい！
置かれている石も
さりげなく壁にかけられている絵も
まーあなた濃い濃い（笑。
そんなステキな場をお借りしてのWSですもの～わくわく感も高まるというものです。
今回は、ヨガのポーズ…というものはほとんどなし。
気功やプラーナを流すワークを行いつつ、
お話と並行して、三種類の呼吸法を実践しました。
（小冊子付きです＾＾）
プラーナが流れると
まず座るのが楽になりますね。
身体の中の気を回した後は
何時間でも座っていたくなるほど、座位が快適になります。
また、それから立ち上がってみると
腰がしっかりと安定し、丹田がどっしりと地をつかむ感覚が得られます。
いわゆるグラウンディングですね。
三時間という長時間にもかかわらず
合間に一度１０分の休憩をはさんだだけで、
みなさんの集中力が途切れることなく
そのエネルギーがどんどん練り上げられて行くさまは、感動でした。。。
ガチガチに身体を固めた集中ではなく
ゆるやかに、関節や筋肉をリラックスさせ、
身体を自由に解放したうえでの集中…。
しなやかな強さというものの大切さを再認識。
眉間は常にやわらかく、
顔の力も抜いて、リラックス。
そうした状態が一番強いのです。
ティック・ナット・ハン師のお言葉そのままに
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」…これですよね＾＾
充実の三時間でした！
最後シャバアサナの体勢で瞑想した後はとろーんとした良い感じに＾＾
店長さんの煎れて下さったハーブティーを飲みながら皆でシェアタイム。
おまけとしまして、おひとりずつにオラクルカードのメッセージもプレゼントさせて頂きました＾＾
呼吸法WS、次回の日程調整中です☆
また日時等決まりましたらブログにアップ致しますね。
感謝をこめて。
OM Shantihi
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆
・3/24(土)10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・4/28(土)10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・5/26(土)10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha
陰陽バランスを整える呼吸法WS
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」を開催させて頂きました。
ご参加下さったみなさま～どうもありがとうございました！
いや、もうここ茶蔵さんのスペースは
ものすごーく癒される空間なのです。
なんといってもエネルギーが素晴らしい！
置かれている石も
さりげなく壁にかけられている絵も
まーあなた濃い濃い（笑。
そんなステキな場をお借りしてのWSですもの～わくわく感も高まるというものです。
今回は、ヨガのポーズ…というものはほとんどなし。
気功やプラーナを流すワークを行いつつ、
お話と並行して、三種類の呼吸法を実践しました。
（小冊子付きです＾＾）
プラーナが流れると
まず座るのが楽になりますね。
身体の中の気を回した後は
何時間でも座っていたくなるほど、座位が快適になります。
また、それから立ち上がってみると
腰がしっかりと安定し、丹田がどっしりと地をつかむ感覚が得られます。
いわゆるグラウンディングですね。
三時間という長時間にもかかわらず
合間に一度１０分の休憩をはさんだだけで、
みなさんの集中力が途切れることなく
そのエネルギーがどんどん練り上げられて行くさまは、感動でした。。。
ガチガチに身体を固めた集中ではなく
ゆるやかに、関節や筋肉をリラックスさせ、
身体を自由に解放したうえでの集中…。
しなやかな強さというものの大切さを再認識。
眉間は常にやわらかく、
顔の力も抜いて、リラックス。
そうした状態が一番強いのです。
ティック・ナット・ハン師のお言葉そのままに
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」…これですよね＾＾
充実の三時間でした！
最後シャバアサナの体勢で瞑想した後はとろーんとした良い感じに＾＾
店長さんの煎れて下さったハーブティーを飲みながら皆でシェアタイム。
おまけとしまして、おひとりずつにオラクルカードのメッセージもプレゼントさせて頂きました＾＾
呼吸法WS、次回の日程調整中です☆
また日時等決まりましたらブログにアップ致しますね。
感謝をこめて。
OM Shantihi
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆
・3/24(土)10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・4/28(土)10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・5/26(土)10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha