暑い！暑い！といいながらなんとか７月の関所を
無事に通過してやっと８月に到着した！
昨夜、７月のナイトスロジョクの目標にしてきた
１時間走を完走し た後のベンチでふと思った
去年、一昨年の今頃はどうして過ごしていたのか？
去年７２は ナイトラン、ウォーク、SPクラブ筋トレ
一昨年７１はウォーキング
やっぱり暑い夏をしっかりと体を動かしていた！
決してぐうたらはしていなかったんだ
でも今年ははるかその上を行っている
今年７３の７月の記録をみると
SPクラブへ１０回で１回４０分程度の軽めのトレ
それと１時間のナイトスロジョクを１３回やった
休んだのは８日だけ、内１日はW倶楽部で歩いた
ウォーキングや筋トレに比べてスロジョクは
ニコニコペースとはいえやっぱりしんどい！
１時間を走った後のシャツは絞れば汗がしたたる
相当のエネルギーを使い果たしているはずだ
７月に走った距離は歩幅が確定できないので
おおよそだが
１回１時間６㎞(時速)と少なく見積もっても
１３×６㎞→７８㎞になる
実際はもっと多いはずだ
こうしてみるとよくやった！と誉めてやりたくなる
人生７３年でこんなに体を鍛えた記憶はない
これだけやれる体力
これだけやる意思力
これがある限りまだまだチャレンジできる
どこまで進化できるか楽しくやろう
これぞ７３歳の青春だ！
ただし７月で全開したので８月はペースダウンして
オーバーペースにならないように！