身体が示す健康のデータ。

今日で１月も終わる
あっという間の１ヶ月間だったが
身体は正直に反応している

体　重　　６３．２ｋ
体脂肪　　１５．２％
内臓脂肪　１２．０％

正月以降、食べたいだけ食べて
歩いた距離も動いた範囲も少なかった

体重、体脂肪が少しずつ増えているけれど
これくらいなら問題ないと思うが
気にしている内臓脂肪が増えているのはまずい

ウォーキング用のズボンがベルトなしで
はけるのは体重と内臓脂肪が増加した証明
油断するとすぐにこういうことになる

血圧は、いつもの冬場より低めだが油断はできない
１２月からデータ取りを始めた低体温問題
若干だが変化の兆しがある

効果があるということはやっている
気長に低体温改善に努めて半年でいまより
平均０．４度、高めるのが目標

身体はちゃんとデータで反応してくれる
生活の改善、改革なくして健康の確信はなし。

本をプレゼントされた！

今朝目覚めるとまだどこかに
昨夜のアルコールが残っているようで
しっくりしなくてあせった

朝からおしゃべりをしないといけないのに
声がかすれていてはプロとして最悪・・・
会場へ着くまであめ玉をしゃぶり続けた

９時からかすれた声が元通りになるのに
１０分ほどはかかったろう

それでも午後５時まで年末に完成したばかりの
某社の研修施設で一歩も外に出ることもないまま
予定通りのことを行って終日を過ごした


きのうはすばらしい出会いがあった
地方都市で三つの事業を苦労のすえに
成功させている５０代後半の経営者の
講演を１時間ほど聴かせてもらった

その後の懇親会で熱く語りかけてくれた
その人の話が怠ける自分を大いに刺激した

一生懸命に仕事をするだけではつまらない
仕事を通してすばらし人との出会いと
いつまでも勉強する機会をもつために
出かけていくこと

そして

一冊の本をプレゼントされた

まいった

本をプレゼントするのは
こちらの専売特許なのに。

人ごみで名前を呼ばれて・・・。

１９時までの仕事を終えてみんなで食事に出かけた
飲み放題の店でしこたま飲まされいい気分になって

帰りの地下鉄の駅へ向かって歩いていたら
人ごみの中から自分の名前を呼ぶ声に足をとめた

にこにことこちらに近づいてくる人を見た
はて？　だれ？

名乗られてやっとわかった
はるか昔に仕事で出会いのあったＩさんだった
多分、平成になる前の知り合い

確かに面影はあるが
言われなければわからない

男は頭が進化？変化？するとわからない

それにしてもよく覚えてくれていた
もうリタイアして悠々自適の身なのだろう
見るからに豊かさを感ずるいでたちだった

お互いに連れがいて１分程度の出会いだったが
声をかけてくれたことがうれしくて
ほのぼのとした気持ちで戻ってきた。

百貨店、頑張れ！

京都市の繁華街四条河原町交差点の一等地にある
百貨店の四条河原町阪急が秋に閉店されると発表された

売上高がピーク時の３分の１以下に落ち込み６年連続の
営業赤字が続くなど不振が続いていたそうだ

先日、東京でも西武百貨店有楽町店が閉鎖を発表したばかり
消費不況の波は大都市有力店舗を相次いで閉鎖に追い込む

一方で、同じ今日２８日

大阪駅の北側に建設中で来年春に完成する２８階建ての新ビルノースゲートビルディングの上棟式の模様が報じられていた
ここにはＪＲ大阪三越伊勢丹がキーで入る

同じ大阪駅の正面、大丸梅田店が入ったサウスゲートビルディングも増築中で来年完成する
駅の向いにある老舗の阪急本店も増築中だ

百貨店の懲りない新築、増築は続くが果たして
生き残っていけるのだろうかと他人事ながら心配になる
百貨店は女性の行くところで自分のようなおじさんが
行くところでもないのでまあいいか

大阪駅裏表、四つもでっかい百貨店がまもなく
きれいに勢揃いするらしい

まあ、頑張れや！

プロフェッショナル。

テレビをあまり見ない人間だか
いくつかの番組にこだわりをもっている
ＮＨＫのプロフェッショナル

脳学者の茂木さんが司会をしている番組だ
こんばんは江戸前にぎりの名工
すし職人の小野二郎さん８２歳

同業者から神の領域と言われている技
フランスのレストランガイドで三つ星に選ばれた
もっとうまい寿司がにぎれないか

もっと、もっと
一日一日が真剣勝負
さらに上を目指し続けているという

いま、自分に、もっと、もっと
といえることが仕事の中にあるのだろうか

一日一日真剣勝負をしているといえる
日々を送っているか

と聞けばＮＯだ
プロではないな

それにしても８２歳の小野さんの
あの後ろ姿がすばらしい
あれは歩き方だ

なんとしてもあんな歩き方がしたい
後ろ姿、歩き方が年齢だと思っている
プロは後ろ姿でも語っているな。

いただいた年賀状からわかること。

お年玉付年賀はがきの当選番号が発表された

もらったはがきかを一枚ずつ確認するのも
毎年の楽しみのひとつ

下２けたの５２と００だけをさっとチェック
それ以外が当たるとは思わない

それが終わると登録情報に変更やつけ加えがあれば
はがきを分類して整理しそれが終われば束ねて保管

さらに去年から始めたのは
もらったはがき主から交流のある
年齢構成のチェック
つきあい年齢層を幅広くして
おくことが大事だから

驚いたのは去年よりもさらに
還暦年齢以上の人からが少なく１０％にもならない
反対に大半の９０％近くが現役年齢で
５０歳までが６３％になっている

裏返せばこちらが出した年賀状もそれに近い
ということかもしれない

古い友人、知人がすっかり見えなくなって
しまっている

どこで、どうしているのやら
自分もそう思われているかもしれない

現役で仕事をしているからかもしれないが
いま、身近にいる人たちは
自分の子供であっても不思議ではない人たち

普段はあまり意識していないが
恐ろしいことをしているような気もする

よく付き合ってくれている
それが実感

年賀状からもいろいろなことがわかるもの。

全国都道府県対抗男子駅伝。

広島の全国都道府県対抗男子駅伝をテレビで楽しんだ

この駅伝だけは毎年みるようにしている

勿論、都道府県の対抗も楽しいが

それ以外に自分だけの楽しみがあって

実は

わが家（実家）がコースの沿線にあって

必ず家が画面からはっきりと確認できる

まるで固定カメラが設置されているみたい

以前はそこに母親の姿が見えないかと

そっちも気になったが

いまは母親も住む人間もいない空家になった

自分が育った古い家

・・・・・・・・

駅伝のほうは

兵庫県と福島県のデッドヒートで

兵庫県チームおめでとう。

大根の葉っぱ。

土曜日、いつものように仕事場ビル前の
フリーマーケットのひやかしに行ったら

おなじみの野菜売りのおばちゃんを相手に
自分よりかなり年上に見えたおばあちゃんが
大根の並んでいる先を差してなにやら言っていた

大根の葉っぱをほしいと言っているようだった

なぜ大根の葉っぱをつけたまま売っているのか
いつも不思議に思っていたが店？のおばさんの話では
葉っぱをつけていたほうが売れるらしい

あのおばあさん
いらないといって本体だけ買った大根の残りのはっぱを
ほしがっていたことがわかった

なるほど

はっぱも立派な商品なのだ

葉っぱだけだといくらなのか聞く勇気はなかったが

たぶん無料なんだと思う

昔の人は大根の葉っぱも無駄にしない

ところでどうしてたべるのやら

わが家で食べたことないなあ。

今週もお疲れさまでした。

パソコンの状態が極めて不安定になって

今日は満足に動いてくれなかった

頼みもしないのに勝手にディスクチェックで二時間

大事なデータを添付ファイルで送らねばならないのに

動いてくれたのは夕方の六時前

相手を心配させてはと

電話で断りを入れて・・・冷や汗・・・

いつ機嫌を損なうかもしれないパソコンを相手に

ひやひやしているうちに今週も終わる

ほんまにお疲れさま！

いや、なんにもしていないので

ほんまにお粗末さまやな！

「三日坊主」と「習慣力」

始めることは簡単


やめることはもっと簡単


続けることがやっぱり難しい



これを「三日坊主」という



しかし



始めることは難しい


やめることはもっと難しい


続けることは簡単



これを「習慣力」という


自分流にあえてそういってみる


しみじみと思う


この歳になって・・・。

大寒の日の「菜の花と電車ウォーク」。

大寒の入りというのに朝から暖かかったので
残っていた青春１８きっぷを使うことにして
月末に予定していた琵琶湖へ行くことにした

１０時１９分、新大阪から京都山科駅を経由して
琵琶湖の西を走る湖西線へ

１３００年前に飛鳥から遷都され５年間大津京のあった
大津京駅をすぎると目的地の堅田駅へ約１時間で着く

堅田駅から琵琶湖大橋を渡り湖畔のなぎさ公園までが
冬の時期に毎年歩くお気に入りのマイコース

堅田駅から３０分ほど大観覧車を目印に歩いて行くと
１４００メートルの琵琶湖大橋の西詰に行く


琵琶湖大橋は最も高いところが大阪城と同じ海抜４８メートル
この橋を上り下りするのは格好のウォーキングコースだが
高所恐怖症の自分には毎回のことながらひやひやして景色を
楽しむ余裕はない、下を見ないようにして遠くを眺めて一気に歩く

東岸に渡り湖畔のなぎさ海道からながめる対岸の比良山
の雪景色が楽しみだったがあいにくのうす曇りで残念だが
うっすらとしかみることができなかった


さらにすすんでもう一つの楽しみ湖畔の菜の花畑は
すっかり満開で休日でもないのに大勢の人が訪れていた

湖畔の水辺に出てきれいな白砂に静かに寄せるさざ波を
ながめながら絵にはならないおじさんのひとり弁当
ふるさと瀬戸内の光景と重なる琵琶湖は大好きだ


湖畔のなぎさ海道をしばらくウオーキングして
再び堅田駅に戻り、ここまでで約２万歩になった

このままでは面白くないので１８きっぷを有効活用して
そこから電車で琵琶湖一周の旅をすることにした

１５時３分の電車で琵琶湖最湖北の駅、近江塩津駅へ向う
琵琶湖周航の歌発祥の近江今津を通過、竹生島がみえる
スキー場で知られているマキノから沿線は一面の雪景色になった


永原、大浦・・・なつかしい駅を通過、ほとんどの駅は
琵琶湖一周ひとりウォークで乗り降りした駅だ

歩いた沿線も深い雪に寒々とうずもれるように佇んでいる
あの菜の花畑の春の景色と一変してきびしい湖北の風情
琵琶湖はそれほど広い、約１時間１６時過ぎに近江塩津に到着
そこは北陸線との合流駅、そのまま進むと福井県に入る

近江塩津はかって水上交通の要所として栄えたところ
北前船や北陸から運ばれてきた物資を丸木船で琵琶湖を
二日間かけ大津宿に陸揚げし、京や大坂へ運んだ

ここで湖西線から接続の北陸線に乗換え米原方面に向かう
あたりはかなりの積雪、ラッセル車が停車していた

余呉湖前の余呉駅周辺は完全に雪に埋没していた


豊臣秀吉と柴田勝家が戦った古戦場の賤ケ岳も雪に包まれていた
その北国街道の要所木ノ本駅を通過、ここも何度もきたところ

観音の里として知られている高月駅を通過
信長に破れた浅井長政とお市の方の秘話の残る小谷城跡のある
最寄駅河毛、駅前に二人の像があるがそれも車窓から見えた

このあたりは姉川の戦いなど戦国の合戦場が続く

秀吉が開いた長浜駅で停車、長浜城が見える
ここの駅前には秀吉と石田三成の出会いの像がある
長浜はこれからしばらく盆梅展でにぎわう

米原の手前、坂田は大河ドラマ・千代と一豊で有名になった
千代の生誕地、坂田駅前には二人の大きな像がある

米原から東海道線へ、新快速の車内は混んでくる

築城４００年でゆるキャラのひこにゃんですっかり有名になった
彦根城が右に見えてくる
駅の手前、左手には三成の日和佐城跡の看板が目につくところ

彦根からしばらく、左手に信長の築いた安土城跡のある
小高い山が見えると安土駅、駅前には立派な信長像がたつ

みんなみんな訪れて歩いたおなじみの場所ばかりだから
車窓から目がはなせなくて頭の中でひとり物語をしてしまう

草津宿のあった草津駅、大津宿のあった大津駅、京都駅・・
新大阪駅に着いたら１８時７分になっていた

使い残したたった一枚の青春１８きっぷが大寒の日を
菜の花ウォークと電車の旅で楽しませてくれた。

血管年齢と柔軟性。

人間は血管とともに老いると以前にも
書いたことがあるが

血管が老化することによって動脈硬化になり
寿命と関係してくる

そのことはよく聞いていることだが
血管年齢は柔軟性と関係があると今日知った

たとえば前屈で指先が膝下と地べたの間くらいなら
６０-８０歳だと血管年齢は１０歳上ということだ

ぎくっ！

実は子供の頃から指先が地についたことがない
体が固いことは今に始まったことではないが

それが血管年齢

寿命

と大いに関係するといわれたら

ぎくっ！

で終わるわけにはいかない

さあ、どうする・・・・

昨日の小林繁さん急死のこともある

血管の若返り

身体も柔らかくしないといけない

さあ、どうする？？？

沈黙・・・

これ宿題。

小林繁さん、潔ぎ好過ぎた人生。

小林繁さんが亡くなったというニュースにびっくりした
まだ５７歳、心不全(心筋梗塞)だったそうだ。

「世紀のトレード」から２０年以上
互いに言葉を交わすことはなかったという二人が

２年前に清酒メーカー「黄桜」のＣＭで
共演したことで大変な話題になった。



リハーサルなしの再会で”お互い大変だったな”と言われて
救われたという江川さん、２９年目の“和解”だったという。

二人が共演したその「黄桜」のＣＭが
仕事場の向かいのビルの屋上にあったのは
２年あまり前のことだったろがいまはもうない
その時に撮っていた写真がなつかしい。

あのトレードにも人生の終結にも
あまりにも潔ぎ好過ぎた小林さん
ご冥福を祈りたい。


(１９．１０．２３撮影)

震災記念日に神戸を訪ねて。

今日１７日は阪神淡路大震災から１５周年記念日。

１．１７震災メモリアルウォーク２０１０に参加する
予定だったが遠く福島県から震災に思いを込めて親子で
神戸入りしてきた知人と半日を共にした。

午前中の神戸は快晴で温かく９時半過ぎに
「震災から１５年阪神淡路大震災１．１７のつどい」
の行われた三宮・東遊園地を訪れた。


空からの映像でおなじみのローソクを灯した
竹筒で描いた１．１７の文字を形どった一本一本を
訪ねるように眺めて歩いた
希望・・優しさ・・笑顔・・絆・・思いやり・・灯り


描かれた文字のひとつひとつに亡くなった人への思いが
込められているのだろう
かっては「がんばろう神戸」一色だったが
人々の心にも１５年の変化を感じた
遊園地に立てられた竹筒は1万本を超えるというが
ボランティアの力は震災が生んだ神戸力なのだろう。


三宮に訪れるたびに向かう希望の灯りのまわりでは
遺族なのだろうか灯りを囲んで記念撮影が続いていた
震災関連のNPO理事長をしている友人の姿をみかけたが
奥さんと息子さんをなくした友人に今日ばかりは声を
かけることができなかった。


１０時過ぎ、知人親子と合流公園周辺の震災の傷跡が
残る場所へ案内、地下室に亡くなった人の名前が刻まれて
いる復興のモニュメントへも案内した。

親子でその中から「はるかのひまわり」のはるかちゃんの
名前を必死で探し出している姿に心打たれた。


市役所二階で開催されている震災写真展覧会の会場へ移動
震災当時の生々しい写真を見て改めて大震災の恐ろしさに
身震いがする思いがした。

知人の帰りの時間の関係で１２時まで残された時間を使って
崩れた岸壁をモニュメントにしているメリケン波止場や
その周辺の傷跡を案内して１２時、JR三宮駅前でわかれた。

震災の町から表向きには傷跡は消え
震災を知らない世代が増えていく
しかし受けた傷跡と、残された肉親の
悲しみは消えることはない。

広島の原爆と神戸の震災の両方を近くで
体験した者としてわずかなことかもしれないが
語り部ウォークを続けないといけないと思った。

ハイチの大地震は「忘れるな阪神淡路大震災を」
という警鐘かもしれない。

今日は祈りの日、亡くなられた人よ安らかに！


　
皇后陛下御歌 (東遊園地)

笑み交はし やがて涙のわきいづる 復興なりし 街を行きつつ

思い出す１５年前、震災前夜のこと。

朝から震災関連のテレビに目が行く

１５年前の今日のことが思い出される

息子のセンター試験が終わった翌日

深夜まで志望校をどうするかということで

話し込んだあの時のことが鮮明に浮かぶ

翌日は学校で自己採点の日

本人の採点では志望校を変更しないといけない

時計が深夜0時を回るまで話して


そして睡眠に入って


突き上げるような

とても立ちあがることができない揺れに

襲われた、あの震災だった

幸い、わが家に被害はなかった


それからは惨事をただ近くでみるばかり

なにもできなかった負い目みたいなものが

いつまでも残る


明日はメモリアルウォークに参加して

遠くからわざわざくる知人親子と会って

慰霊碑を訪ねることにしている。