歯痛。

病院にお世話のなることが多かったせいか

不思議と病院へ行くことに抵抗はないが

歯科医院だけは苦手で行きたくない！


だから痛み始めてもすぐ歯科にいかないで

放置していたため虫歯が進攻してしまった


先週に続いて１週間ぶりに歯科へ行った

左奥歯を治療中だが右の奥歯も痛んでいて

左が終わるまで痛む右を使わざるをえない


固いものや冷たいものが食べられないまま

当分は通院が続くことになりそうで憂鬱！


先日のマラソンから体を動かしていないので

ナイトランにでかけた

スロジョクで６０分はしったよ！

風邪をもらったか？

２泊３日の合宿を終えてわが家へ戻ってきた

大阪マラソンの翌日からだったのに疲れも

少なく無事に責任を果たせてほっとしている！


ただし午後から少しのどに違和感があるので

もしかしたら風邪をもらったのかもしれない

そんなプレゼントならいらないのにね


明日はのんびりと休養したい！

全員がマスク！

合宿の二日目、昨日セキをしていた研修参加者から

さらに三人がセキ込んでいたので半強制的に病院へ

行かせた！


開始は１時間あまり遅れたが１０時前にスタート！

全員がマスクという異常な光景だったが滞りなく

二日目の日程を終えた！


明日は最終日、無事に終えたい！

合宿中。

久しぶりに２泊３日の合宿研修にきている

初日を終え宿泊ホテルに入って一息ついた！

昨日はマラソンでリラックスしたが

今日はスーツ姿で終日室内で過ごした

明日、明後日と閉じこもりが続く

こんな時こそ気分転換にナイトジョグしたい！

今日はこの辺で！

大阪マラソン。

第３回大阪マラソンに参加し昨年に続きに８．８㎞の
チャレンジコースを走った

雲ひとつない秋晴れに恵まれた大阪城公園はマラソンに
参加するランナーと応援する人で埋め尽くされていた！

３万のランナーがグループに分けられ指定場所で出発を
待っ、空から報道関係のへりだろうか飛びかっていた

９時から大阪城向かいの大阪府庁前をグループ順に出発！
自分のグループは１０分ほど後からスタートした！
去年も走っているので様子は大体わかっているので
腰痛さえ出なければ他に不安なことはなかった

去年は最初の森ノ宮への下りで大集団に巻き込まれ
雰囲気にも圧倒されて思うように走れなかったが
今日は落ち着いてマイペースで走ることができた

森ノ宮交差点で右折する時の沿道の人の多さと応援の
すごさに今年も驚いた！

玉造筋を南下、沿道の人は絶えることなく声援も続いて
ほんまにマラソンランナーになった気分！

えっ？あんたはランナーじゃないの？

腰痛で走っていなかったのに足はうまく動いてくれた
去年のように追い抜かれてばかりではなかったので
気分的に楽になったよ、これなら大丈夫！

ランナーのユニフォームの背中のことばが楽しい
結構はげましになるんだ
それに仮想姿も面白い
カーブの赤いユニフォームをかなりみかけた！

玉造筋では多分アナウンサーだろうと思ったが
沿道の人とやりとりしながら走っている人と並走した
あとから教えられてわかった
よみうりテレビの清水アナウンサーだったとか

下味原の交差点を右折して千日前通りへ進んで行くと
ここは長い上りが続く

小学校低学年くらいの姉妹らしい女の子が
手になにやら持って差し出してきた？

“あめをどうぞ！”
と聞き取った時は走り過ぎていたので振り向いて
“ありがとう！”と手をふった
かわいい応援がうれしかった！

最初の給水所が国立文楽劇場の向かいで５㎞地点
先月の大阪城ナイトラン５㎞を３２分で走ったので
計ってみたら約３４分だった

残りの距離から疲れも想定してゴールは６０分を少し
オーバーかなあ、そんなことも走っていると楽しくて
時間のことは忘れてしまう

練習不足でスタミナ切れになったのか御堂筋に入って
足が重くなった

去年と同様に銀杏並木の向こうに真っ青な秋の空が
広がってその美しい光景に癒やされながら走った！

反対側をフルマラソの選手が逆に走っていく

ゴールも近づいてきた
本町の交差点から元気を復活！

ゴール寸前の淀屋橋上は応援の人と声援がものすごい
こんなに応援してもらっていいの？と思ったよ！

大阪市役所前もすごかったな

無事ゴール！
時計を見たらまったく想定外だった

５８分５０秒！

正しければ去年の記録を約１２分も短縮していた！



ゴールしてからこんどはフルマラソンの応援に回った





楽しく走っているランナーを見ていると羨ましい！

７５歳でフルマラソを走る！
という夢がだんだんと近づいてきた！

(日経25.10.28)

明日。

ようやく天気も回復してきたので
明日の大阪マラソンも開催されるだろう

午後から余計な会議に身柄を拘束されて
終ったら６時を過ぎていた

少しだけでも足をほぐしておきたいので
夜の公園を軽く歩いてきた

明日は秋晴れになってくれるといいのだが
今夜は早く寝て明日にそなえたい

今日はここまで。

大阪マラソンの受け付け完了！

大阪マラソンの受け付けがはじまった
出場者はゴールのインテックス大阪で今日、明日の
どちらかで最終の受け付けを行なわねばならない

明日の土曜日には遠方組等で大混雑するはずなので
台風の影響か強い雨と風でづぶぬれになりながら
夕方前に出掛けてきた

地下鉄の大阪マラソン２daypassを買った
２５～２７日の三日間のうち二日間は地下鉄乗り放題！



なにしろ出場者が３万人だから受け付けは大変だ
去年も思ったがその受け付けが非常に手際よい
大会を支えるボランティアのパワーなんだろう







参加者個人の袋が用意されて必要なものが入って
いるんだから驚くよ！
発注したSサイズのシャツも入っていた

冊子には全参加者名簿があり自分の名前もあった！
ノーベル賞学者の山中先生も２年ぶりにふるさとの
大阪を走るそうだ



関西から６４．８％、関東からも１７．１％が参加
中心は３０～４０歳代、６０歳以降は５．８％

最高齢者は８９歳！まいった！！

会場ではさまざまなイベントが行われていたが
インボディ検査を受けてみた





結果は平均的だった、平均的ということは年齢では
どのあたりか？

７３歳でこの結果(９３点)はすごい！といわれたよ
励ましもあるんだろうけどな！

ゼッケンも入っていた
これをつけて走るんだ
かっこいいぞ！
うれしいね！



ぎっくり腰もどきからまったく練習していないし
連日の雨でナイトウォーキングもしていないが
天気は回復しそうなのでなんとかなるだろう！

とにかく楽しみだ！

やっぱりあの人に！

先週から気になっていた歯痛の治療を受けるために
予約していたM歯科医院を訪ねた

仕事場のビルにも歯科医院はあるし住んでいる近所
にも５分以内のところに３つも医院があるが
地下鉄を途中下車してでもM歯科にこだわったのは
昭和の時代にお世話になったM先生の顔が浮かんだ
からだった

“やっぱりM先生！”

久しぶりに行ったビル２階にあるM歯科はまったく
変わっていなくてなつかしかった！

“お久しぶりぶりですね！”
とM先生から先に声をかけられてびっくりした！

多分２０数年ぶりのはずだから、、まさか
覚えてもらっているとは思わなかった！

レントゲンの結果では全体的に歯の状態はいいと
言われた
それも昔にM先生に診てもらった歯だからさ
痛かった虫歯は麻酔をかけて治療してもらった

スポーツ選手はとくに歯が大事と聞いている
きついスポーツをしたり
疲れが出てくると
歯を食いしばって力を出そうと頑張る

筋トレマシンを使っていると思わず歯を食いしばる
ことがよくある
ランニングでも疲れると歯を食いしばって頑張る

だから３日後の大阪マラソンを気持ちよく走りたい
のでその前に治療をしておこうと思った

２０数年ぶりのM先生は年齢こそ重ねていたが
雰囲気や人柄はまったくかわっていなかった！

そんなに時間がすぎてしまっても
やっぱりM先生！

もちろん技術も大切だが
それだけではない

“やっぱりあの人に！”
と言われる存在でいたい
果たして自分はどうだろう！？

あれから２年！

早いものであの日からもう２年になった
２０１１年１０月２３日のことを思い出す

あの日は近所の服部陸上競技場で開催された
マスターズ陸上の練習会に参加していた

おとなしく見学しておればよかったのに
無謀にも５０メートル走に出て走った！
そして無惨な結果に終った！


(23-10-23あーみんな行った、悠々の最下位)

指導にきていた先生に聞いた

“もっと早く走るにはどうしたら？”

“まず腹筋を鍛えなさい！”と言われた

それがスポーツクラブへ入会するきっかけに
なったのだから面白い

筋トレから勧められるままランニングを始め
いまではスロージョギングまでやっている
まさかランニングをするとは思わなかった

いま５０メートルを走ったらあの時より
間違いなく早く走れる自信がある

身体も絞られ筋肉量も基礎代謝も増えている
７１歳のあの時より７３歳のいまのほうが
体力はついていると実感しているのですごい！

古稀を過ぎても鍛えれば身体は応えてくれる
年齢のせいにしたり諦めたりしてはいけない

やるか？
やらないか？
それだけなんだ！

あの時あきらめていたら笑い話で終わっていた
自分にとってはあの日が人生後半を生きていく
大きなきっかけをつかんだ記念の日になった

もしマスターズ練習会に参加していなければ？
もしスポーツクラブに入会していなかったら？
もしランニングをはじめていなかったら？

いまより老化はすすんでいたはずだ

誰に言われたわけでもない
自分の意思で
一歩踏み出しただけ！

そして７０を超えても身体は進化することを
いま自分で証明している
これは大きな自信になった

フルマラソンも走りたい！
マスターズにも出たい！
夢はつきない

どこまでやれるか
身近にサンプルになってくれる先輩はいない
比較する人も学ぶ人もいない

自分が自分のサンプルになってやろう！
自分に続く人のサンプルになれたらと思う。

おばあさんの手押し車。

最寄り駅の下り階段へ行くと手すりの横に手押し車を
置いて立っているおばあさんが目に入った

一人では下りられなくて助っ人を待ってるのかな？
そばに行って声をかけようとしたら

“これを下まで持って行ってください！”
とさきに言われた

“あーいいですよ！
ゆっくり下りてくださいね”
と言って階段下まで運んで

“ここでいいですか？”
と言うと
“ありがとうございました！”
と大きな声が戻ってきた

そのまま改札を入ってホームに向かいながら
あのおばあさんは地下道を通り抜けて
今度は階段を上がって反対側へ行こうと
していたのではないか？と気になった！

そこにエレベーターがあるのを知ってるかな？
一声かけておけばよかったと反省した！

母も手押し車の愛車をいつも運転していた
それで転んで骨折して寝たきりが始まった
おばあさんを見てふと母のことを思い出した

それにしてもあの手押し車の正式？名称は
知らないが愛用しているのは女性ばかりで
男性は見かけないがなんでやろ？

そこまで長生きしていないのかなあ？
でも長生きしてもあの車の運転はしたくない！

新サークルの誕生！

今日はスロージョギング仲間との練習日
午後６時前に陸上競技前に行った

仕事、体調不良などで３人が欠席したが
男女４人が集まってきた

すっかり暮れて暗くなってきた公園を
おしゃべりしながらニコニコペースで
楽しく走った

みんなで走るとまったく疲れを感じない
のだから不思議！

いきなりランニングはできなくても
スロージョギングならできる！

そういう人にも参加できるように
この仲間からサークルにしていこうと
提案をしたら賛成を得られた

「緑地スロージョギングクラブ」が誕生した！

これは１２年前につくっていまも続いている
ウォーキングクラブの経験から提案した！

少しずつでも走って見たい人が集まってきて
スロジョグの輪が広がればいいなあと思う

まず１年続けてみよう！

２年後、３年後

どんなクラブになっているか楽しみにして

スロージョギングを続けよう！

大阪マラソンまで１週間！

夕べから降り続いた雨が昼過ぎになっても
上がらず完全に足止めをされてしまった

大阪マラソンが１週間後に迫っているので
今日は軽くスロージョギングでもしようと
思っていたのに当てが外れてがっかり！

今月はぎっくり腰もどきになったために
練習がまったくできていなくて焦ってるよ

雨には勝てないので気持ちを切り替えて
夕方からスポーツクラブに行った

日曜日の夕方６時すぎというのに満員で
とくにランニングマシンはフル回転！

まだマシンの筋トレは腰にひびくので
自転車こぎを１０㎞、しっかりやったよ

それでも物足らずナイトウォークにでかけた
もう寒かったな

腰も９０％まで回復してきたと思うので
多分２７日は走れそう！
と言ってもチャレンジコース８．８kだけどね！

Windows８から８.1へ。

悪評のwindows８に悩まされてきたが

最新の８.1がリリースされた


８のユーザーは無料アップデートができるので

夕方からダウンロードにとりかかり完了した


まあ８の改定版だろう

スタートボタンがなくて使いずらかったのが

復活して少しは分かりやすくなった


これで８はたった１年の短命に終ってしまった

どこかの首相みたいだったな


使い慣れた７のままでよかったのに

○○○さんでノートPCの買い替えに

８搭載機種をすすめられたのが間違いだった。

よくやった、カープ！

よくやった！カープ！
シーズン終盤の見事な戦い
クライマックスシリーズでは
敵地でタイガースを撃破

しかしさすがはジャイアンツ
１７ゲーム差はやはり本物だった
だから負けても悔いはない

３試合ともとられたのは３点だけ
打てるチームになれば互角に戦える
幸い若い選手が育ってきている

秋期キャンプも伝統の猛練習をして
寄せ集めチームにない自前力で
ハツラツとした戦いをしてほしい

ファンはそんなカープに鯉してる
来年は甲子園に行くよ
そしてスタンドを真っ赤に染めよう
いまから楽しみにしているよ

二次会(ファイナル)まで
楽しませてくれて
ありがとう！カープ！

あー、痛い！

痛い、痛い！
マエケンで負けて痛過ぎるが
今日はそれに「歯痛」だ！

少しずつ痛んでいたのにそのうち医者へと
先のばしをしていたのがまずかったのか？
朝から痛みがとれなくてかなり痛い！

「膝痛」に「腰痛」に「歯痛」、、、
次から次へ「痛み」が襲ってくる！

おまけに昨日からパソコンのメールが
不通になって送受信ができなくなった
これも痛い「PC痛」？

修復にできることはやったがメドがつかず
大事なメールが来ていたら大変！

「痛い」といえば先日連夜に襲われた
「こむらがえり」のブログを見た知人が
痛み止めに即効性があるとわざわざ
ツムラの漢方薬を買って送ってくれた
気持ちがうれしい！

腰痛が８０％くらいまで回復してきたので
夕べ半月ぶり歩く速度でスロジョグをした

たった１５分だったがそれほど痛みはなかった
やっぱり走るのは楽しいね！

このまま順調にいけば２７日は走れそうだ
夜風はさすがに半パンでは涼しすぎたが
澄みきった夜空のお月さんが応援してくれた！