モノ忘れ、危ない！

昨日から認印が行方不明になっていていまだに
発見できていない

自宅も仕事場も心当たりはそれなりに探したが
そのうちに出てくるだろうと急に認印でも必要
なことが発生した時に困らないように三文判を
買ってきた

３日前に使用しているので身の回りにあるはず
外で失くするということは考えられないのだ

明日は定期検診日、こちらも昨日から診察券を
探しているがみつからない

いつも健康保険証とセットで保管しているのに
その保険証はあるが診察券がないのが不思議？
これモノ忘れと言うのか、軽度のボケなのか！

今朝なんか地下鉄の自動改札を出ようとしたら
定期券がない
あれ、定期券で乗ってきたばかりなのに？？
駅員さんに事情を話し清算して出た

仕事場にきてポケットから文庫本を取り出したら
ひらりと定期券が落ちてきた
車内で読んでいた文庫本にはさんでいたらしい

先日は財布がないとひとり大騒ぎをして紛失？
青くなっていたら・・・
なんとパソコンの前にちゃんとおいてあった

定期券、キー、財布、小銭入れ、スマホは帰宅
すると玄関のくつ入れの上にある専用のケース
に入れる

出かける時にそれらを探すことはなくなったが
安全なのはそこだけか？

いちいち取り上げたらきりがないくらい忘れ物
と格闘することが多くなってきた

これで検定試験を受けようと言うのだから度胸
があるもんだ

そうそう、先月は大事なファイルを一冊、ごみ
出ししてしまった、ことは恥だから書かんとこ！

もう少しくらいモノ忘れしようと度胸がついて
ストレスどころか自分のこと自分で笑ってるよ
命さえ忘れなかったらいいじゃないか！

今日は人の心ってわからんもんやなあ・・・と
人間関係からくるストレスは引きずると神経を
消耗してしまう

与えてもいけない
与えられても困る

久し振りこんなに遅くまで仕事場でブログ書き
して１１月もこれで終わって行く

今月のことはこれでリセットして明日の１２月
から機嫌良くしていこう。

次は奈良検定。

大阪マラソンが終わってほっと一息ついたら１１月
も明日で行ってしまう

マラソンが終わったらゆっくりと紅葉見物に奈良へ
出かけるつもりにしていたが

マラソンにチャレンジしてみたら同じ奈良でも心の
どこかにあった奈良検定にチャレンジしたくなった！

試験日を調べたら１月の１３日
まだ申し込みを受付中だ！
ラッキー！

これが２日前のこと、即　申し込みをした

さらにラッキーだったのは１２月２日に検定の支援
セミナーがあるというのでこれにも申し込んだ
おー、ついてる！！

それが終われば奈良公園を散策できる
二月堂から生駒に沈む夕陽をみたいな！

とにかく試験日までに時間がない
２年前の夏に京・阪・神の検定を受ける時に一緒に
買ったテキストが本棚の奥からみつかった

３５１ページ、うーん、これは大変だな
一発で受かった京・阪・神の検定はそれなりに勉強
したが年末年初、行事の多い時期に残された時間が
１ケ月余とはボケもんにはきついなあ・・・

それでも好きな奈良のことをどこまで知っているか
プラスして自分なりに勉強してチャレンジしてみる！

書店に行ってテキストを確認したらすでに改訂版に
なっていて手元にある２年前のものとは違って表紙
が阿修羅さまになっていた

質問-↓表紙のこの仏像はだれ？



２日のセミナーで買い替える必要があるのかどうか
安くないので聞いてから対応したい

３年前の３カ年計画で３年内に京・阪・神の検定に
合格すると公表していたが奈良はこだわらなかった

ただ心のどこかに「奈良検定」は受けておきたいと
いう気持ちは消えていなかった

きっと京都検定と似通っているのではないかと思う
記憶力を試される問題がほとんどのはずだからなあ
覚えた先から忘れて行く７２歳にはきつい！

でも勉強することは楽しい！
それに試験は面白い！
大好きな奈良のことがもっと好きになれる！

マラソンからリセットして検定試験や！

こんなの変わり者かなあ？

こうしてブログに書き込めばもう逃げられない
怠け者にはこの手しかないんだ
これで試験に向けて一歩を踏み出したぞ！

といって決して検定マニアではありません。

マラソン・薬指・２０。

昨日から左足の薬指が階段を下りる時に特に痛む
大阪マラソンで固い道路を走り続けたことが影響
しているに違いない

左足の薬指の痛みは今回始まったことではなくて
以前から朝、出かける際にいつも感じていた

少し歩きなれてくると指の動きがスムースになり
痛みも感じなくなる

長距離のウォーキングでは歩き終わるとマヒする
のか感覚がなくなって痛みも感じなくなっていた
ずっとそれを繰り返してきた

しかしランニングはウォーキングと違って足の指
にかかる負担は何倍も大きい

五人兄弟の４番目の薬指はあまり目立たない存在
だが実は末っ子の小指と２人？でしっかりと体を
支える重要な役割をしてるんだ

着地する時も踏み出す時もこの２兄弟の頑張りが
あるからこそ安定したラン＆ウォークができる

まあ理屈はそれくらいにして・・・と
ウォーキングならこれまで通りごまかせて歩ける
だろうがランニングはそうは行かない

きちんと専門医に診てもらっておいたほうがいい
としみじみと思った
薬指だからといって薬を持っているとは限らない

今回の短い距離を完走した程度なのに次の大会
に声がかかってきている

自分でももう少しきちんと走れるようになりたい
ので少しずつ練習は続けるつもりでいる

検索をすると大小さまざまなマラソン大会が至る
ところで開催されている
しかも随分はやくエンとリーが締め切られている
ようだからランニングブームはすごい

昨夜、大阪マラソンの結果報告にスポーツクラブ
へ寄った

”１年前には腹筋もできなかったのによく頑張り
ましたね！”

と当時からずっとアドバイスを続けてくれている
Ｔコーチが大変喜んでくれた

クラブから大阪、神戸マラソンに出たメンバーは
全員がフルマラソンを完走したそうだ

その中でたった一人のチャレンジコースを完走！
まあ目立ってよろしい！

でもチャレンジコースで満足してたらアカンなあ
１年後はハーフ（２０Km）くらい走れんと

それもそうやな！

あー、これ、ひとりごと、ひとりごと！

でも、今日のノートには書いていたぞ！

譲られ上手。

昨夜の地下鉄車内でのできごと

９時頃だったか車内は勤め帰りの人達でかなり
混雑をしていた

次の駅で吊革が空いたのでつかもうとしたら

”どうぞ！

と男性がすっと立ちあがって席を空けてくれた

実に気持ちのいい笑顔に思わず

”ありがとう！”

と応えてさっと座らせてもらった

たったそれだけのことだったが
とてもうれしかった

２２～３歳くらいに見えた若者が
席を譲ってくれたことがうれしかった

しかしそれより嬉しかったのは
自分が気持ちよく譲ってもらったことだった

いまの若者は席を譲らないと言う
いつの時代も”いまの若者は”と言われるが
少なくとも自分たちの頃より男女に関係なく
席を譲る若者の姿をみかけることはない

それどころか特に女性は優先座席も構わず
わがもの顔で座り化粧や携帯を使っている

でも気配りのできる優しい若者が
沢山いることも知っている

自分が席を譲られたのはこれが三度目だが
”大丈夫です、ありがとう”
と二度とも断ってしまった

後でなんと相手に失礼なことをしたと思い
譲ろうとした人も気まずい思いをしたはず
それが譲る勇気を奪ってしまうことになる

その時のことをいつかブログに書いている
こんど譲られたら

「譲られ上手」になる！

自分にも経験があるが席を譲ろうとして
断られると好意を否定された気がして
次に譲ろうとする時に逡巡してしまうもの

７２にもなれば自分は若いつもりでも
人から見れば間違いなく年寄りなんだ

例え大阪マラソン走ったり
東海道五十三次を完歩したのだから
元気だ！といったって
他人にはただの年寄りにしか見えない

気持ちよく譲ってもらえば
譲ってくれたあの若者も
”喜んでくれた、よかった！”
と思っているに違いない

お互いがたった一つの席で
譲るうれしさ
譲られるうれしさ
を共有できたのなら
通勤電車もまた楽しだ！

大阪マラソンの余韻が続く！

昨日の夕刻７時過ぎに最寄駅に着いたら大阪マラソンの
袋とリュックを背負った３０歳前後の男性が２人おりてきた

服装やシューズからマラソンに参加した人達だと思ったが
痛めたのだろうか足を引きずる１人をもう１人が心配そう
に寄り添いながら無言のまま改札を出て行った

こちらはお気楽にチャレンジコースを走っただけなのに
フルマラソンはそんな生易しいものではない！という姿
を見せつけられたような気がして一緒にしてはいけない
なあとしみじみ思った

今日は今日で昼食を駅のお気に入りのラーメン店でして
いたら隣りの席の４０歳代らしいスーツ姿の２人の男性が
いきなりマラソンの話を始めた

メガネの男性

”○○君がきのう大阪マラソンを走ったらしいな
　彼は思いつくとなんでもすぐやるやつやなあ・・・”

向かいのもうひとり

”私なんかあんなこと思いつきもしませんよ”

あまり肯定的な評価ではないように聞こえたが

”それでもたいしたやつや！”

”なかなかできんことですよ”

と、どうやら２人とも○、なんだかほっとした！

もしかしたら今日は、あちこちの職場ではそんな話題が
飛び交ったのかもしれない

昨夜、駅で会った足を痛めていた男性は今日、どうして
いたのだろうかと心配になった

昨日から今日、ブログにマラソンのことを書いたばかり
に何人もの人からメールをもらったが恥ずかしくなった

昨日、沿道の多くの人からもらった激励、味わった感動
を忘れないように、もう少しは進化した自分になりたい

と昨日の余韻がある間に自分なりのチャレンジコースを
つくって自分と約束をしておきたいと思い今朝、検索を
していたら次のチャンスにしたいコースを発見した

スポーツクラブのスタッフにも聞いていたので即決定！

不思議なことに昨日応援をしてくれたＮさんが同じ情報
をメールで知らせてきた

（都合さえつけば）これで次のレースはもう決まった！

自分と約束して、ここに書いた以上はやるだろう！
それまで、せっせと体を鍛えて早春のその日に備えたい

一歩かけ出すと
同じ思いの人が
情報を持ってかけ寄ってくる

夢や目標は言うことなんだな
不言実行は
いつまでもひとり
有言実行は
協力者が出てくる

物事はえてして
思いつきから始まる
向上心がなければ
思いつきさえ浮かばない。


昨日の大阪マラソンには
元ヤクルトの古田さんやコブクロさん、漫才の雅さん
女子マラソンの土佐礼子さん、谷川由里さんも走った
ノーベル賞学者の山中先生は辞退されたらしい。


（毎日新聞　24.11.26 写真左-神戸　右-大阪）

大阪マラソン楽しかった！

これ以上の条件はないだろうと思われるくらいの
マラソン日和りに恵まれて待望の大阪マラソンの
短いチャレンジコースに参加して完走ができた！



６時に起床してパンとコーヒーとバナナとで朝食
を済ませて持ち物を点検、準備オーケー

７時２０分に最寄の駅へ行くと大阪マラソンに出
る人の姿を何人もみかけた

地下鉄森ノ宮駅で下車、大阪城公園に入ると広い
公園はすでにランナーであふれていた

指定のスタート前待機場所へ行くのにランナーの
行列が続いて制限時間を５分も遅れてやっと京橋
口を出たすぐの場所へ着いた

シューズにタイムを記録する計測チップを装着した
これで今日の記録は正確に計られる



９時にゼッケンのＡから順にスタート
自分はＪ、９時１５分頃のスタートだったと思う
大阪府警察音楽隊のマーチ演奏と見物の人たちの
拍手に見送られてどきどきスタート！

あらかじめ自分との約束をしておいた
①足の状態が完全でないのでスローランに徹する
②他のランナーについていかないこと
③苦しい顔、苦しそうな走りはしないこと
④御堂筋で楽しく走れるように余力を残すこと

実際にスタートするとみんな早い
どんどん抜かれる・・・
体がぶっつかりあうので道路の端によって邪魔を
しないように走るがそれでもぶっつかる

森ノ宮の交差点までは怖いくらいの雑踏だった
ここの交差点も大変な人、応援のかけ声が続く
少しずつ体が温もってきて足も動くようになった

とにかく、ゆっくり、あわてると後半にばてる
最初の関門は３キロ地点から上り坂が始まるので
そここまでは絶対に急がないこと

玉造の道路端を走っているとき、おばちゃんから
のぞきこむように励まされた

”おっちゃん、がんばって！”

にっこりと笑顔で応えた
超スローなので危ないと思ったのか
その歳でよく走っていると思ってくれたのか？

自分の年齢のランナーはあまり走っていなかった
だから目立ったんかもしれんな

だから沿道で応援してくれている人に見られても
苦しい走り、苦しそうな顔は絶対にしない！
遅くてもマイペースで元気に走ろう！
この自分との約束は最後まで貫いたと思う

玉造通りを地下鉄鶴橋駅上の下味原交差点で右折
し千日前通りへとすすむ

このあたりが約３キロ地点
ここから上町台地を横切るだらだら上り坂が続く
沿道の人出はますます多くなり声援がすごい

長い坂はさほど苦しくもなく同じペースで走れた
余裕が出てくると前を行く人の衣装に目が行く
背中に印刷されたコピーがなかなか面白い

”恋人募集中”こんなのがあったな

”広島じゃけんねえ”と赤いシャツに印刷された
女の子、ふるさと広島の子だな！

声をかけたかったがさっそうと行ってしまった！

谷町９丁目が５キロ地点
相変わらず抜かれ続けながらそれでもマイペース
バテてくる人が見えてきた

下りになってひとり、ふたりと追い越せてきた
体が軽くなってきてそんなにしんどくはない

沿道から”がんばって”という声と拍手が絶え間
なく続き元気が出たね

ほんとうにうれしい
沿道の人出は途切れるところがないほど最後まで
想像を越えるすごさだった

国立文楽劇場前にきた
ここが最初の給水ポイント
おしっこがしたくなっていたので少しだけ給水

このあたりから大阪のミナミの繁華街が始まる
日本橋１丁目の大きな交差点を渡る
ここも四つ角から大応援が続く

戎橋通りを横切っていよいよ御堂筋へ出た
ここからゴールの大阪市役所前まで北へ一直線
大阪のシンボル、御堂筋が自分のもんや！

広い御堂筋に入ると視界が広がる
両側の銀杏並木が黄色く色づいてきれいだ
その真ん中の向うに雲一つない秋の空が広がる

絶景という他にことばがない
なんとぜいたくなことよ
普段は車の道を堂々と走れるのだからラッキー！

道路の反対側を先にスタートしたフルマラソン
の選手が御堂筋を折り返して走ってくる
招待選手など一流のランナーが参加している

女子マラソンの世界的ランナーのシモン選手も
出ているらしいが・・
しばらくそちらに気を取られて走っていた

ずっと自重しスローランを続けてきたのが幸い
したのか御堂筋に入ってから足がどんどん気分
よく走ってくれた
多少の余力があったのかスピードアップできて
とても気持ち良く走れた

両側の景色も、標識もきちんと目に入る
昨日の夕方来た本町３丁目の交差点まできた
もうゴールまで地下鉄一駅になった

御堂筋の真ん中を走る爽快感、気持ちのよさ
急いで走るのがもったいくらいだった

日差しが暑くなり銀杏の下を走るランナーが
多くなったので本町から淀屋橋まではずっと
御堂筋の真ん中を走り続けた

淀屋橋が見えてきた
橋の上も大変な人人、盛んに名前が呼ばれる
中には立ち止って写真を撮られる人もいた

淀屋橋を渡り大阪市役所前で無事にゴール！
自分の時計で１０時３１分

９時１５分にスタートしていたのなら１時間
と１６分、淀川堤防の練習記録までにはなら
なかったがあの混雑ではこれでもよく走った！

順路に従って「水」「タオル」「完走メダル」
「バナナ」を貰って中央公会堂前に待機して
いるはずの付き人を探した



着替えから携帯まですべてを管理してくれて
いるので早く見つけないと・・・・

ところがその場所に付き人がいない！
付近を探すがいなくて体が冷えてくる

辺りでは家族や夫婦や友達と完走の記念撮影
をしている人達のほほえましい姿が続くのに
うちの付き人はどうしてる！

今日は同じウォーキング倶楽部のＹちゃんと
抽選に漏れて応援にまわったＮさんとゴール
のあとで会う約束をしていたので焦った

携帯がないと連絡できずにどうしょうもない
結局３０分後にやっと付き人を発見！
たった３０ｍの間にお互いが動かいまま待機
していたのだ、こんな付き人はクビ！







やはりＮさんから何度も連絡が入っていたが
残念なことにＮさんの後の都合もあり電話と
メールでなんとか連絡がとれた

完走祝勝会を付き人と公会堂のレストランで
開催？ビールがおいしかった！

市役所横の掲示板にはもう参加者の記録速報
が掲載されていて人だかりになっていた
もちろん自分の記録も載っていた



その後は付き人と別れて走ってきたばかりの
御堂筋の銀杏並木を本町まで歩いた

この真ん中を走った（逆方向）


倶楽部のＨさんからもお祝いのメールが来た
なんばの交差点で応援をしてくれていたそう
だが見つけられなかったという

”ありがとうねＨさん！”

そういえば先のＮさんは淀屋橋の上から自分
を発見して名前を呼んでくれたらしいが気が
つかなかった

”ごめん！”

走ってみて思ってたほど疲れは感じなかった
自分のスローペースを守っていたからだろう
あれならあのまま大阪駅まで走れたと思う

完走したＹちゃんからメールがきた

”私も感動しました
　走れて幸せでした
　やればできる！！ですね”

そうだね、まったく同感！
参加者３万人は１５万人余の応募者の中から
抽選で選ばれた
自分はその１５万人分のたった一人！
こんなラッキーなことはない！

この感動はきっと次のことに繋がると思う

一歩にもいろいろあるけれど
それは踏み出した人にしか味わえない
貴重な経験になるはずだ

このブログのサブタイトルの通り

・・・・・・・・・・・・・・
いまの自分から飛び出せ！
新しい舞台を創って７２歳を楽しもう！
２０１２年も自分の道を一途に歩きます。
・・・・・・・・・・・・・・

思い切ってランニングを創めたら
大阪マラソンという舞台が用意されて
７２歳にしてまた新しい楽しみが増えた

日々、前進
チャレンジが
生きている証。

やったサンフレッチェＪＩ優勝！

ふるさとのサッカーＪＩサンフレッチェひろしまが
最終節を待たずに一足早く優勝を決めた
おめでとう！

古くから社会人の強豪だった東洋工業の流れをくむ
サンフレッチェも９４年に前期を優勝しながら後期
優勝のヴェルディ川崎に破れ年間優勝ができなかった

あれから優勝を争った記憶はない・・・長かった！
野球の広島カープと共に広島県を代表するスポーツ
チームとして県外に住む県人はその活躍に一喜一憂
しながら応援をしてきた

監督も変わりシーズン前の評価は高くなかったが
あれよあれよというまに強いチームに上りつめて
この快挙、おめでとうといいたい！

広島では兄貴分のカープもサンフレッチェの優勝
に勇気をもらったことと思う
カープの優勝は９１年が最後なんだから来年こそ
ぜひ夢の優勝を実現してほしい

それにしても今年の関西はプロ野球もサッカーも
最悪だな、頑張ってほしいよ！
大阪のＧさん、Ｃさん、落ちたらあかんよ！

さて明日は大阪マラソン

昨夜からお世話をしているウォーキング倶楽部の
メンバーや友人から激励のメールをたくさんいた
だいてうれしいやら、プレッシャーやら・・・

正直なところマラソンと書き込んだばかりにたか
だか８．８キロのジョグ程度のことで恥ずかしい

でもその応援が励みになり心遣いがうれしい

些細なことだけど７２歳でもやってるじゃないか！
とチャレンジする姿を残していくことが年長者の
役割と思っているのでやめるわけにはいかない


今朝定期健診のため病院へ行ったら臨時の休み！
おやおや・・・近くの千里セルシー前の広場には
女の子がたくさん座り込んでいた
なにかイベントでも、タレントがくるんだろうか？



ネットで調べたら
[ 仮面ライダーＧＩＲＬＳ in セルシー ]
ＮＥＷ－ＳＩＮＧＬＥ 「Ｌａｓｔ Ｅｎｇａｇｅ」
こちらの発売を記念して・・・
握手会イベントを開催します !!!
（ミニライブ＆グループ握手会）
１４時から、とか、おいおい、まだ１０時半やで！

午後から仕事場ビルの年次総会、引き続いて組合
の理事を推挙されてあー、ええ加減にしてや！

続いて理事会があり、終了してやっと解放されて
気分転換に明日の下見に御堂筋の本町から淀屋橋
まで暮れかかったコースを歩いた



明日のマラソンのメインコースなのにそれらしき
ものがまったくないのに驚いた
早朝から交通規制が始まるんだろうが大丈夫かな
と思うほど、標識ひとつなかったぞ！

地下鉄車内の交通規制広告



明日のチャレンジコースのゴール、大阪市役所
まさか今の時期、橋下さんは出てこないだろう？



ついでにミズノへ寄ってみたらここは大勢の人が
入っていた、まさか今頃から明日用の買い物では
あるまいが

地下鉄大阪マラソン　ツーデーパス



まだ、応援メールが来る
もし、もし、完走できなかったら
えらいことになるぞ！

ゴールの大阪市役所前で待ってくれているという
Ｏさん、スタートのグループは違うが歩き倶楽部
のＹちゃんとも会いたいので制限時間にはゴール
しないとまずい

幸い天気はいいらしいが朝早く走ったことがない
ので今夜はどう準備をしていいのやら・・・
ビールで景気づけはあかんのかな？

サンフレッチェの力を拝借して楽しく走ろう！

元気復活、大阪マラソンあと２日。

午後から南港のインテックス大阪まで出かけた
日曜日の大阪マラソンの参加受付が今日と明日
の二日間なので今日済ませておくためだった

地下鉄中央線から大阪港の次のコスモスクエア
駅で降りると会場のインテックス大阪を目指す人
の行列が続いた



参加者だけでも３万人、大会を盛り上げるため
のイベントも開催されており参加者の関係者も
入場できるため人も多かったのだろう





指定された受付で手続きが済むと「ゼッケン」を
渡された、ちゃんと自分の名前が印刷されている



参加者全員の個人袋が用意されていて中には事前
に希望したSサイズの大会記念シャツも入っていた
ここまでの段取り、受付の親切さに感心した



受付が終わると広いインテックス内で協賛企業の
ブースで行われているイベントを一通り見て回った
こちらの会場は大混雑していた

スポーツメーカーの商品をチェックしておきたいと
思っていたがその人混みに圧倒されて諦めた

女性は若い人、男性もせいぜい４０代くらいまでの
人が圧倒的に多いのでどこかで自分の年齢を意識
して遠慮してしまう

それでも自分には珍しいものが多くて楽しかった
気になっていた足の痛みもすっかり忘れて気持ち
はもう２５日の本番へ移った

会場はマラソンに出る人ばかりだから活気が違う
やっぱり運動している人は動きが違うんだ
年齢や性別は関係ない
そういう人の中にいると元気をもらうんだな



会場の一角に全国から出展のうまいもんコーナー
があって富山の麺家いろはのブラックラーメンを
食べた、黒い汁には驚いたな！



それにしてもマラソンは大変なイベントだ
お世話をしているスタッフの多いこと、それだけ
のお世話がないととても運営はできないんだなあ
とつくづく思った

参加者名簿を見るとちゃんと自分の名前が載って
いた・・・ちいさな文字だがうれしい



チャレンジコースの最高齢者が男性８０歳
女性が７５歳、すごい！

フルマラソンは、３０～４０歳代が約６２％
６０歳代が５．１％
７０歳以上は０．６％

参加者は北海道から九州まで全国から
関東からも１５．９％
海外参加者も結構多い

去年の写真を見ているとまさに雑踏だな！
超スローランの自分にとっては流れから抜け出て
ペースを守らないとつぶされてしまう・・・



足のこととは別にその心配もあるが
それよりもこんなに大きなイベントに
人生７２年にして参加できることが嬉しい

結果は二の次、楽しみたい！

今日は文句なし、元気を復活してきたよ！

賞味期限！

これまで大事に大事につきあってきたのだが
最近はうまく動いてくれなくなって残念だけど
とうとう諦めることにした

平成６年の１２月からのつきあいだったから
もうまる６年になった
賞味期限？がきたのだろう

修理すれば使えるはずだが修理代も安くない
それより安くなっている旧機種に買い替える
ことにしてネットで手配していま届いたばかり

６年前のあの時はちょうど年賀状の印刷時期
でメーカーを変えたこともあり慌てたが今回は
まだ時間がある

これまでと同じメーカーの機種だから違和感
もなくて早く馴染めると思う



パソコンとプリンターは夫婦みたいなもので
故障してしまうと不便でありがたみがわかる

今朝から女房どのが熱を出して寝込んでいた
治療中の注射の副作用らしい

持ち物はなんでも大事に使うほうだが何故か
女房どのは構わずにほったらかしにしてきた

数日前に古希を迎えたのに気がつかないまま
息子からお祝いがきて初め知った
知らん顔していたたたりがきたのかな？

マラソンのこと、自分の足の具合が悪いこと
にばかり気をとられてパチが当たりそう！
反省、反省！

賞味期限！と追い出されたら・・・
どうする？

運動で心と体を磨く。

今日のタイトルは日経新聞の記事から拝借をした
いまフルマラソンやボクシングなど過酷なイメージが
強かったスポーツに魅せられる中高年が増えている
そうだ

付け焼き刃では歯がたたない世界で自らと向き合う
ように心と体を磨き「もっとやれるはず」と日常の中の
自分なりの手応えを探す

それは単なる健康志向では説明できない限界に挑む
何かがあるからなのだろう（記事を参考に）



確かに通っているスポーツクラブでもボクシングを
やっている人達がいる
パンチを繰り出すファイトに思わず引きつけられる

この２５日には大阪、神戸マラソンが開催されるが
大阪では３万人の出場者に対し１５万人余の応募者
があったのだから驚く

これから毎週のようにどこかでマラソンが開催され
るくらいのマラソンブーム、そのブームをけん引し
ているのが４０～５０歳代の男たちだそうだ



週２回以上、ランニングを続けている４０歳代男性
は１０年で１０倍になったらしい
夜のスポーツジムはランニングする３０～４０歳代
と思われる人でいつもいっぱいだ

主宰しているウォーキング倶楽部へその年代の男性
から問い合わせがほとんどなくなってきたことからも
うなづけるような気がする

きついかもしれないが「一生懸命になれる時間」を
持つことで「進化」した自分を実感し「達成感」が
また次へのチャレンジ行動につながっていく

生活の一部のようにウォーキングをしているのに

”なぜランニングを？”と聞かれることがある

自分でもそう思う

ウォーキングに比べてランニングは相当しんどい！
それが「もう一歩」と自分と向き合い乗り越えた時
「やればできる！」という自信と
「やった！」という達成感を味あわせてくれる

これが自分を引っ張ってくれるのだと思う

ややきつい強度の運動を「アクティブ・スポーツ」と
いうらしいが関連業界の経済効果も大きいはずだ。

古い仲間の活躍を刺激に。

日曜日に迫ってきた大阪マラソンの話が続いて
いるが同じ日に神戸マラソンも開催される

大阪と神戸で３万と２万のランナーが晩秋の陽
を浴びて（かどうかはお天気次第）日頃の練習
の成果を試す日は５日後！

今夜あたりは走り込みをしているランナー達が
大勢いるに違いない

そういう自分は足をかばってきたのが悪かった
のだろう
腰の両脇に痛みが出てきてすっかり憂鬱な気分
になってしまった

まだその日まで４日の休養期間があるので出ら
れないことはないと思っている

風の頼りで神戸マラソンに元わが仕事場で主宰
していた勉強会の仲間が２人も参加するという
確かな情報が入ってきた

もう１０数年前のことで自分が５０代だった頃
毎週、何かのグループの勉強会を開催していて
メンバーは総勢で５０人を越えていた

それぞれが飲み物や食べ物を運んできて仕事場
が半分は居酒屋になっていた
人気があったのが読書会（bookcafe）であの頃
の読書量はすごかった

その時の若手メンバーがいまは５０代で企業や
事業経営で頑張っていることは知っている

かっての仲間がばりばりの現役として頑張って
いることはうれしいがいつの間にか追い越され
て遠くへ行ってしまったようでさびしくもある

毎年のように年賀状で今年こそは会おうと言い
ながらそれぞれが違った人の流れの中に活躍の
場を持っていると元には戻らない

過去を振り返って懐かしんでも仕方がないこと
少しずつでも自分の年齢でできる新しい人の流
れを作ることに楽しみをつなぎたいと思う

インフルエンザ予防接種。

インフルエンザの予防接種を受けてきた
その前にすでに風邪をひいてるんだから
おかしな具合だが

仕事場のビルへ来ると受付で管理組合の
理事仲間と管理人にばったりと会った

ふたりに予防接種を受けたかと聞いたら

”そんなもんは受けない”
と言う

”えっ、なんで？”
と聞いたら

”長生きしてどうするの？”
と逆質問された

えっ？
えっ？
？？？

寝た切りになって介護まで受けて長生き
をしてどうするの？というのだ

ふたりとも健康保険証を持っていない！
ほんまに病気になったらどうするつもり？

理事のひとりはいくつも会社経営をして
いてそれも優良会社、お金に不自由して
いないらしいからそういえるのかもしれ
ないが・・・

管理人は会社の健康保険に入ることさえ
断っているそうだ

高齢者になると老後の生き方にはその人
なりの哲学があるんだと改めて思った

自分だって介護されて、子供に迷惑まで
かけて長生きはしたくない

だから最善を尽くして元気で生きていか
れるようにしたいと強く思ってる

昨日のランニングの練習で痛めたらしい
足のふくらはぎは夜もうづいて困った

今日もまだ張りがあってしっくりしない！

ウォーキングで冷やして疲れたままの足で
すぐにランニングしたことで体が対応でき
なかったのだろうと素人判断だがそう思う

体を使って何かにチャレンジしようとすれば
トラブルが発生することなど当たり前のこと

一年前までは考えたこともなかったマラソンに
７２歳の爺がくらいつこうとしているのだから
ほんまにようやっているよ！

なんとしてもマラソン大会には出たい！
はってでも走りたい！
回復を祈る気持ちだ。

(日が短くなってきた 24.11.19 16:36)

　

無理したかな？

ついに大阪マラソンが一週間後にせまった

最後の練習に
この一カ月、外でまったく走っていないので
今日はどうしても走っておきたくて午後から
淀川堤防のマイコースにでかけた

長柄橋から上流へ８．８キロ地点までを歩き
そこからランニングして戻ってくるコースで
１０月に二度、そのコースを経験している

ただし一カ月のブランクがあるので果たして
どこまで走れるやら気になった

今日の淀川、天気はよかったものの高い堤防
の上を強い風が吹き抜けて冷たい

それでも快調に歩いたが途中でふくらはぎに
違和感を感じてきた

七分丈のランニングパンツを履いてそれから
足首までが寒風に冷えたのが原因か
風が強いので堤防上から河川敷へ降りる時に
滑って足をひねったのが原因か？

戻りのランニングは中止しようかと思ったが
今日が最後の練習日なのでどうしても走ろう
とマッサージをしっかりして走り始めた

しかし２キロ走って完走は無理とあきらめた
ウォーキングとランニングは使う筋肉が違う
それでもラン＆ウォークをしながら完走した

ということで最後の練習はまずいことになり
足の状態が明日、どうなっているか心配だ

仕事場から往復、約２１キロ
歩数　約３万歩。

駅弁ランキング。

今日の日経新聞土曜版プラス１で駅弁ランキングが
東、西日本別に紹介されていた

最近は駅弁を利用することもほとんどなくなったが
若いころは旅行すると駅弁も楽しみのひとつだった

いまはデパートの駅弁大会が好評だと聞いているが
やっぱり列車の窓を開けて駅弁売りから買って食べ
るのが旅の情緒だった




西日本ランキング
①あなごめし弁当　宮島口駅（広島・山陽本線）

②百年の旅物語「かれい川」嘉例川駅（鹿児島・肥薩線）

③かしわめし　折尾駅（福岡・鹿児島本線）

④ますのすし　富山駅（富山・北陸本線）

⑤しゃもじかきめし　広島駅（広島・山陽本線）

⑥鮎屋三代　新八代駅　（熊本・九州新幹線）

⑦ひっぱりだこ飯　西明石駅（兵庫・山陽本線）

⑧湖北のおはなし　米原駅（滋賀・東海道新幹線）

⑨有田焼カレー　有田駅（佐賀・佐世保線）

⑩かつおたたき弁当　高知駅（高知・土讃線）

以上、西日本のランキングを見て納得！
そりゃ、宮島口駅の「あなごめし弁当」が当然一位！
ふるさとに帰ると宮島口駅と連絡船乗り場間にある
うえのによって必ず「あなごめし弁当」をお土産に
買ってくるくらいおいしいんだから・・・
お店でも食べられるけど超有名だから混んでるかも

それに五位が広島駅の「しゃもじかきめし」
これもおいしいよ！
ふるさと広島の駅弁がベスト五に二つも入っている
のには、あー驚いた！

東日本ランキングは

①うに弁当　久慈駅（岩手・三陸鉄道北リアス線）

②牛肉どまん中　米沢駅（山形・山形新幹線）

③かきめし　厚岸駅（北海道・根室本線）

④鶏めし　大館駅　（秋田・奥羽本線）

⑤武士のあじ寿司　修善寺駅（静岡・伊豆箱根鉄道）

⑥峠の釜めし　横川駅（群馬・信越本線）

⑥シュウマイ弁当　横浜駅（神奈川・東海道本線）
　　　・・峠のかまめしと同点⑥
⑧鱈めし　直江津駅（新潟・信越本線）

⑨母恋めし　母恋駅（北海道・室蘭本線）

⑩うなぎ弁当　浜松駅（静岡・東海道新幹線）

この中で食べたことがあるのは
西日本の
　①あなごめし弁当　宮島口駅
　④ますのすし　　富山駅
　⑤しゃもじかきめし　広島駅

東日本の
　⑥峠の釜めし　横川駅
　⑥シュウマイ弁当　横浜駅
　⑩うなぎ弁当　浜松駅

この間、せっかく札幌、函館、小樽に行ったのに駅弁
を買わなかったなあ・・・

昔みたいに駅弁売り、こないからなあ。

心身の健康。

２５日の大阪マラソンがそこまで近づいてきて
かなり焦りを感じてきた

というのも先月後半から北海道遠征に続いて
風邪で喉をやられたために用心してランニング
をまったくやっていない

暖かいところで少しずつでも練習をしておこう
と昨夜９時半、スポーツクラブへ行った

その時間でもランニングマシンは順番を待つ人
がいてなかなか回ってはこない

筋トレをしながらやっと終了間ぎわの１０時半
になって空いたマシンで１０分ほど走った

スタッフのＴさんから１週間前になったら筋肉
を休めたほうがいいのであまり走らないように
とアドバイスをされた

えっ？
それじゃ、ぶっつけ本番？
練習していないのに・・・なあ

まあまあ、今度の日曜日がまだ残っているので
その日にラストランをするか！

Ｔさんとのやりとりを聞いた中年の女性会員が
”目標は？”
と聞いてきた

”初めてだから完走することが目標ですよ！”
と答えておいた
それが率直な答えでまだその程度のレベルだ！

たった１０分だったが久し振りにマシンでランを
していい汗をかいて気持ちよかった！

昨日で入会して正確には１年と半月（３８０日）
で１００回も通ったことになった
すべて記録してきたので間違いない



時間も会費も馬鹿にならないが病気をして医療
費を払うことを思えば健康な体づくりのための
投資として考えることのほうがプラスになると
思っている

ふと気がついたことだが・・・
若い時から悩まされてきた腰痛を感ずることが
まったくなくなってきたのも筋力をアップして
体幹が安定してきたからだろうと思う

引き続きもう１年、２００回までは続けたい！

このブログをいつも訪ねてくれるウォーキング
仲間のＳさん（女性）がスポーツクラブに通い
始めた
理屈が先に来て行動までに時間がかかる男より
（自分もそのひとり）何かにつけて女性の方が
行動は早い

「体」の健康も大切だが「心」が健全でないと
肝心の健康な体が使いきれなくてもったいない

「心身」ともに、とはよく言ったもんだ！