今週のお弁当

今日から息子が中国へ出張なので、今週のお弁当作りは昨日でおしまい
今回は上海に加えて北京にも行くそうです。
今朝は５時半に起きて６時に息子を送り出し、もう一度寝てしまいました。
目が覚めたのは９時近く、夫は既に出かけた後でございました
ゴメンナサ～イ


　　　　　　　　　　　　　　　　１月２２日のお弁当
　　　　　　
　　　　　　　　☆鶏のコーラ煮、
　　　　　　　　★れん根のきんぴら、
　　　　　　　　☆長芋とパンチェッタのオリーブ炒め
　　　　　　　　★かぼちゃの煮物

　　　　　　　　　　　　　　　　　１月２３日のお弁当
　　　　　　　
　　　　　　　　☆煮込みハンバーグ
　　　　　　　  ★おからの信田巻き
　　　　　　　　　　　前夜の残りのおから炒りを油揚げで巻いて
　　　　　　　　　　　お出汁、みりん、薄口醤油で含め煮にしました。
　　　　　　　  ☆人参、オクラ
　　　　　　　　　　　信田巻きと一緒に煮たもの
　　　　　　　　★黄パプリカとピーマンのオリーブ炒め
　　　　　　　  ☆ソーセージ
　　　　　　　  ★スプラウト（ブロッコリー）のハムロール

　　　　　　　　　　　　　　　　　１月２４日のお弁当
　　　　　　　
　　　　　　　　 ☆チキンのハーブパン粉焼き
　　　　　　　　　　　パン粉にミックスハーブとパルメザンチーズを混ぜて衣にし
　　　　　　　　　　　フライパンで焼いたもの。
　　　　　　　　 ★サモサ風
　　　　　　　　　　　前日のカレーの残りをワンタンの皮に包んで揚げました。
　　　　　　　　 ☆長芋入り卵のピーマン詰め焼き
　　　　　　　　 ★春菊の胡麻和え
　　　　　　　　 ☆ソーセージ



　　　　　　　　　　　　　　　　万歩倶楽部

　　　　　１月２３日　　６５１２歩
　　 　　　　　２４日　　３３９４歩　外に一歩も出ませんでした

　　　この歩数では脂肪燃焼は無理ですわねぇ
　　　体重も変化なし～
　　　－５ｋを宣言したのは１月８日のこと。
　　　あれから１７日も経っているのに
　　　たったの－５００ｇから微動だにいたしません