６時半起床。すぐに外を見る。曇りだがまだ雨は降っていない。このところずっと雨続きだったから、ひとまず安心。
７時、町内花壇への花苗移植の集まりに出かけてくる。帰宅後朝食を済ませ、外気温を調べると９℃。下はロンタイ、上は長袖Tシャツに半袖Tシャツの重ね着と決める。いざ出発。今年は発走が９時半だからいつもより余裕がある。
到着後ゆっくり準備し、排尿を済ませて後方に並ぶ。と、突然時間前にスタートになったらしい。いかにも手作りの大会で緊張感が全くない。こういうのが良いんだな～、きっと。
ゆっくりと走り始める。最初の１ｋｍはキロ６分ペース、その後次第にペースを上げていく。キロ５分半くらいで維持するつもりだったが、皆が速いのでキロ５分前後で進む。すぐ調子に乗ってしまう悪いクセが例によって出てしまう。レースの時は気をつけよう（と、いつも思っているのだけどな～）。
河川敷は走りやすいのだが、橋を二つ越えるのはかなりしんどい。ハーフだと計８回橋を越えることになり、このアップダウンが後からジワジワ効いてくるのだ。後方からのスタートだと、最初のうちは少しずつ抜いていけるから気分的には楽だ。しかし終盤になると力の差が歴然と出てきて、結局４人に抜かれた。やはり抜かれると一気に頑張り度が低下するものだ。
心拍数(平均159bpm)・高低差（約30m）・ペース（給水２回：5'22"/km）
後半はキロ５分３０秒がようやくというところ。最近の練習不足、特に長い距離を走っていないことによる力不足から、どんなに頑張ってもスピードが上がらない。最後の坂を登り切ってゴール。＜記録：１時間５６分１５秒＞全力を出し切っての妥当な記録だった。走り終わったら雨が降り出した。危なかった～。
今年は1２０人以上の参加人数であったという。手作りでこうした大会を運営するのって大変だと思う。帯広ランナーズの皆さん、ありがとうございました。