山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

アロマとヨガは相思相愛☆ 痩せたい人は 治しましょう!

2023-07-22 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
こんにちは。



単刀直入に
痩せたい人、減量したい人、スタイルアップしたい人などなど

まずは、自分の体の痛い部分や調子の悪い所を改善してください!

減量や、痩身には食事の内容を改善したり、運動量を増やしたり、
睡眠や食事時間などの生活改善が大切なキーワードです。

が、キーワードをいくら頑張っても全くダメという人
もしかして、腰痛があったりひざ痛やひどい肩こり
または、四十肩五十肩なんていう痛みがありませんか?

それらの痛みがあることによって、動きが制限されてしまいます

まず、キーワードを有効に達成するためには
痛みを改善しておくことで、可動範囲が広がり、
効果がより一層感じられるはずです

まずは 痛い所を改善し、もしくは改善しながらシェイプアップして行きましょう!!

さて、今日のところはおしまいにします。

睡眠も大切です。睡眠も痛い所があると、十分な睡眠がとれない事がありますよ
痛いの痛いの 飛んでいけ~~~です




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2 コメント

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五十肩って…ワカメパパさん☆ (シャイン)
2023-07-23 13:51:11
そんなに痛いのですか…
やはり痛くて寝返りも打てないって聞いたこともありますけど

痛い所があると、ホントにストレスですもんね
ストレス解消!!良くなりますように!
おそばにいたら、是非、調整して差し上げたいワン
返信する
Unknown (ワカメパパ)
2023-07-22 20:23:01
今も五十肩が酷いですが
10年前は痛くて寝る事も出来ませんでしたよ
つまづいただけで肩に激痛が走り
そのうちに股関節まで同じ症状になって
スキーなんて出来たもんじゃ無かったです
最近は肩関節と股関節を重点において運動してます
返信する

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