いきいき交流集会と常磐公民館でのＳ・Ｒ体操指導

朝の予報では少しは暖かくなる・・・しかし、なんなのこの寒さは！！！
午前は「いきいき交流集会」のＳ・Ｒ体操指導で新舞子ハイツへ
バイクで出かけたが、寒くて・・・ブルット・・・

今日の「いきいき交流集会」参加者は、久ノ浜の方々で
私が震災後住んでいる、仮住居と同じ建物に住んでいる方も見えていました

３０分でしたが、トークを交えて楽しく
最後は「肩たたきゲーム」　〆は１回でピッタリと行き　拍手・ハクシュ・々々

来週指導予定のＳさんが予習に来ていました

午後は、常磐公民館での教室
我クラブの３名＋Ｍインストラクターで行い

白１点のＫさんが久しぶりに見え、マドンナとの掛け合いもあり
楽しい雰囲気で＠＠＠

最後はＳさんの指導で、立って足を鍛える運動を
明日は（イヤ、３日後あたりが・・・本音です）多分筋肉痛になっているかも？



※写真は、我クラブのＫさんによる「肩こり予防」体操です