確か先月書いていたと思うのだけれど
いつまでも結果が出ない減量に嫌気もさして
４月から持続可能性かつ、結果を出したいと
更なる研究をしている。
そこで、運動などの動画を見ると
まア、みなさん短期間で綺麗に痩せたりしている。。。
でも、しばらく経って気づくのは
彼らがとても若かったということで
「この年になると。。。」と言いつつ30代。
下手したら20代前半だったりする。
まだ本格的な中年太りとの戦いではない。
ある部分は参考になるけれど。。。
元々、好きなものを好きなだけ食べていて太っていた人が
食事量をやや減らして栄養に気をつけて
運動を取り入れたら痩せた。
下手したら普通の女性の食事にしたら痩せたりする。
これも元の食事が酷すぎるので
ちょっとお肉がついた理由が違う。
少しづつ増えてきたから年頃から
量や栄養をある程度は気をつけていて今の状態。
落とそうとしても落ちないものを落とすことは本当に大変。
完全に代謝が落ちた中年ならではの理由で
年々少しづつ増えてきた結果での脂肪。
よくある中年太りの６〜８kgのもたつき。。。
逆に、中年になって痩せてしまう人もいるようだ。
結果が出ないことは全て言い訳となってしまうので
今年こそは心身ともに少しは引き締まった自分になる！
と、４月から引き続きコツコツやっている。
