胃もたれ

昨日、バーベキューをしたときにガーリックを食べたせいか
野菜不足だったせいか、胃の調子が悪くて
夜中に起きて寝付けずにいたのですが
気持ちを切り変えて
そのまま起きて録画していた番組を見ていた。


寝る前に、やらなくちゃいけないことを
ネットで調べていたりしたのも良くなかった・・・


と、言うことで久しぶりに朝の散歩をしてきました。


気持ちのいい日差しでしたよ～



今晩はしっかり眠れるように
胃にも優しい野菜メインの食事にしておこう。



刺激のあるものはほどほどに・・・