暑さに負けそう。。。

今日は朝７時半に家を出て、
コウノトリ但馬空港フェスティバルに
行ってきました

すごいものもいろいろ見れましたが
炎天下で日陰もほとんどなく、
倒れそうでした

帰りは出石そばを食べ、
海鮮せんべいの里で試食と買い物をし、
安くておいしいソフトクリームを食べ、
無料のコーヒーもしっかりいただいて
夕方帰宅しました

暑さにやられてぐったりで
帰宅後はしばらく動けなかったのに
夕食食べたらやっぱり走りたくなって
５kmだけのつもりがついつい７km…

しかもいつもよりタイムが良く
平均５分31秒/km

500mダッシュして、少し流して…
を何回か取り入れたからかなぁ

今月あと３日あるけれど
走るのはもしかすると最後かな…

７月も暑さに負けずに
12日走って110km

８月もぼちぼち頑張ろう