今日は朝7時半に家を出て、
コウノトリ但馬空港フェスティバルに
行ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
すごいものもいろいろ見れましたが
炎天下で日陰もほとんどなく、
倒れそうでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
帰りは出石そばを食べ、
海鮮せんべいの里で試食と買い物をし、
安くておいしいソフトクリームを食べ、
無料のコーヒーもしっかりいただいて
夕方帰宅しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_red.gif)
暑さにやられてぐったりで
帰宅後はしばらく動けなかったのに
夕食食べたらやっぱり走りたくなって
5kmだけのつもりがついつい7km…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
しかもいつもよりタイムが良く
平均5分31秒/km![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
500mダッシュして、少し流して…
を何回か取り入れたからかなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
今月あと3日あるけれど
走るのはもしかすると最後かな…
7月も暑さに負けずに
12日走って110km![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
8月もぼちぼち頑張ろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
コウノトリ但馬空港フェスティバルに
行ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
すごいものもいろいろ見れましたが
炎天下で日陰もほとんどなく、
倒れそうでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
帰りは出石そばを食べ、
海鮮せんべいの里で試食と買い物をし、
安くておいしいソフトクリームを食べ、
無料のコーヒーもしっかりいただいて
夕方帰宅しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_red.gif)
暑さにやられてぐったりで
帰宅後はしばらく動けなかったのに
夕食食べたらやっぱり走りたくなって
5kmだけのつもりがついつい7km…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
しかもいつもよりタイムが良く
平均5分31秒/km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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500mダッシュして、少し流して…
を何回か取り入れたからかなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
今月あと3日あるけれど
走るのはもしかすると最後かな…
7月も暑さに負けずに
12日走って110km
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8月もぼちぼち頑張ろう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
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