右膝が…

MY ASICSのプランでは
昨日は30km走の予定になっていたけれど、
昨日、朝起きたら急に右膝の違和感が…

膝のサポーターをつけるとだいぶ楽だけど、
立ったり座ったりが一番痛む

昨日は天気も回復したから
走る気満々だったけれど、
さすがに痛くて走る気にならずお休み。

でも今日は歩くのは大丈夫そうだったので、
10kmだけ走ってきました。
５分45秒/kmで

今日は朝から子ども会の役員会。

年間行事やお仕事内容を見ながら、
忙しい一年になりそうだなぁ…と

今年度も終わりに近づいていますが、
来年度も充実した楽しい一年になりますように