昨年11月、肉離れによる湘南国際マラソンの棄権から約半年
東京マラソン、横浜マラソンに落選したので久々のフルマランソン！
昨年に続き、かすみがうらマラソン出場！！
念願のサブ4達成なるか！
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土浦駅前のホテルに前泊してゆっくり近くの会場へ
前回は取手からの移動だったので楽チン！
前日にはコースの下見もしてきました
風邪と前日から膝の調子が良くないので不安あり
ダメなら途中棄権で！
今回はDからのスタートです
10時スタート！
今回は1万8千人と言うことで毎年参加者が増加しています。
スタートを抜けるまでに約5分かかりました。
スタートに時間がかかってしまったので予定タイムを少し早めます。
8kmからタイムの貯金を目指します。
折り返しまでは順調
昨年もここまではすごく調子が良かった。
問題はこれから。。。
レンコン畑を左手に見ながら走るゴールまでの平坦なコースです。
30kmを過ぎた所までは予定通り
想定内です
問題は35kmでやって来ました。
ここまで来ると徐々にペースが下がってきました
市民ランナーの35kmの壁が立ちはだかります
いくら走ってもペースが落ちて歯止めがきかなくなってしまうので、
一旦、給水所で止って体調を整えて再びスタートすることにしました
トータル3分のロス。。。
これが後に効いてきます
結果、ネットで4時間を切ったものの、
グロスではちょうど3-4分のオーバー
最初から目指していたわけではないけどフルマラソンを始めて5回目でサブ4達成！
かすみがうらの平坦なスピードコースなのでもっと走り込みが必要ですね。