名前が解りませんが、洗濯物を干していたら蝶が飛んできました。
カメラを急いで取りに行き「シャッター」を・・・
綺麗な羽をしていました。（珍しいです）
日本でラジオ体操が始まって８０周年にあたるそうです。
子供が育つ頃は、朝のラジオ体操があり
スタンプを押してもらうのが楽しみでしたが、
今は、公園等からは「ラジオ体操」の音楽が聞こえてきません。
私は、この７月からテレビで朝のテレビ体操を１５分間遣り始めました。
三日坊主にならずに、何とか？続いています。
体操「エアロビック」を習っていますが、先生が変わられ新しく
「ピラティス」を取り入れてくださっています。
初めて聞いた時は、「ピラミス」「ティラミス」は知っていましたが・・・・
食べ物ではありませんし、名前が似ていますよね。
「ピラティス」とは、もともとは第一次世界大戦の負傷兵の
リハビリテーションのためのフィットネスプログラムであり、
筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ
動きは緩やかですが、呼吸法が慣れないですね。
良い汗を掻きましょう！
なんと云う蝶なのでしょう。自分も
あまり詳しくなく分かりません
ラジオ体操が始まって80年もたつのですか？
自分も夏は早く眼が覚めますので
第一体操のみ１人でします、終わると早朝散歩へ
２人で出かけます
逝かないときは自分流の体操を取り入れオッチラ続けています。週一度体操教室へも行きます
どうにか調子がよいようです。バンビさんもいかがですか？調子よろしいですか？
今日は、朝から
天気雨で、いま止みましたがお蒲団を干している人も
いたと思いますよ。
蝶は、洗濯を干していた時に、洗濯物に止まり慌てて「カメラ」を取りに・・・・hanaさんも初めてですか？いろんな珍しい蝶を投稿されていますが・・・
私も、初めてです。
ラジオ体操「テレビ」で遣っていますので見ながらの「体操」しています。
暑くなりますのでお体をご自愛下さいませ。
なんと、夏らしいテンプレートに、衣替えですね
見ていて 爽やかな風と風鈴の音色が
涼しそうです
ほんと
初めて見ました
音楽に合わせて毎朝のラジオ体操、いいですね
「エアロビック」は かなり激しい運動量と
思いますが「ビラティス」は 動きが緩やかなのですね
今日も、天気がはっきりしませんね。
テンプレートだけでも涼しくしました。
蝶、ホント！変わっていますよね。
カメラ取りに行った後にもう、居ないか？と思いましたら洗濯物に止まっていました。
シャッター音で逃げていきました。
ピラティスは、動きがユックリですけどまだ慣れていないのでキツイです。次の日は、筋肉痛です。
テレビでラジオ体操、 私も早起きした日だけ やってます。
バンビさんのように毎日とは・・なかなかいきませんが。
体操をすると 動きが軽やかなような気がしますね。
メタポ予備軍の私、せっせと汗をかかなくては
今日も暑かったですね。
岐阜の多治見は、暑いところですね。
ぐうさんの所も、あまり離れていませんか？
毎日が夏日！大変ですよね。
今日、体操の日でしたがじっとしていても汗が出てきます。今は、朝が明るいのでラジオ体操やれていますがどうなる事やら・・・・
＞体操をすると・・・
そうですね。目覚めもよい気持ちになりますね。
ビデオとってあるのに、なかなかやらないですね。
３時ごろもやってますね、暑くて動くのもいやになってきましたね。
でも週１回は骨盤体操やってます、骨盤矯正してくれたりします。
腰にゴムまいて腰をグルグルまわします。
ハードじゃないので長続きしてます。
ピラティスってどんな動きするんでしょうか？
暑いけど運動するのはいいですね。
体操教室で一緒の８０歳の方の刺激で私も挑戦してみました。この時期は、明るいし暖かいので何とか遣れていますが冬は、厳しいかもね。
やはり、８０歳の方を見ていますと「継続」が大切ですね。
骨盤体操は、良いですよね。
股関節が硬くなってきますので・・・・
ピラティスの動きは、此方を見てくださいね。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/
とても変わった蝶ですね。木の皮の模様にも似て。
ラジオ体操は、祖母と朝５時から通っていましたね。
懐かしいです。
いまは、とてもそんな早起きできません！
ピラティスですか、ヨガとピラティスの基本的なＤＶＤをみつけてきて気が向くと
ちょこっとやってます。
気持良いですね、筋肉が柔らかくなる感じですね。
ホント！珍しいですよね。
ラジオ体操、屋外で朝の空気を吸いながら遣れれば良いのですが、テレビを見ながらの体操を
始めました。
DVDを見ながら、ユックリと説明入りで良いですね。
遣った後の爽やかさが良いですよね。
体操教室では遣ってきますが、一人で家では中々
遣りませんね。