『死なないぞダイエット』、届いたよん。

ようこそ、卯月です。
昨日の朝の気分のよさは、湯たんぽのせいじゃなかったみたい。昨夜も湯たんぽ入れて寝たけど、今朝は目覚めの気分がよくなかったよ。

仕事の電話を待ってるところに、アマゾンから『ためしてガッテン流　死なないぞダイエット　最新版』が届きました。
眠い頭でパラパラッと見て、思ってたより難しそうな本だな、っていう印象で、しばし放置。
ようやく目が覚めてきたところで、ちゃんと読み始めました。まだ途中です。
岡田さんのレコダイの本がどれもとっつきやすく親しみやすい文体で書かれていたのに比べると、こっちはちょっと科学っぽく難しい（私には）です。
岡田さんが「今は見た目主義の時代だから、デブは損！」という理由からダイエットを勧めてるのに対し、こちらは「デブのままでいるといかに危ないか、早死にするか」という視点から書かれているので、病気に至るメカニズムの解説とかがややとっつきにくい感じです。
でも、「そうか、デブはそんなに危険か」とこわくなりました。やっぱ子どもたちのためにも、長生きしたいので、ダイエットはちゃんとしよう。

でも、「死なないぞダイエット」をするに当たっては、体重計を買い換えねばならないのだ。
今、使ってるのは体脂肪も測れるやつなんだけど、体重が０．２kg刻みでしか出ないの。
これを、５０ｇ刻みで量れる体重計にして、朝晩の２回、体重を量ってグラフにしていくというのが、「死なないぞダイエット」のやり方らしい。
モチベーションを保つために、細かい数値まで出る体重計じゃないとダメなんだって。
体脂肪は問題ではない、と書かれていたけど、岡田さんは「ぜひ体脂肪も測れるものを」と言ってるし、どうせ買い換えるなら体脂肪計つきのがいいでしょー。ってことになると、やっぱ値が張る。
うーん、思わぬところに障害が。どうしたものか。
とりあえず、今の体重計で、朝晩体重を量ってみることにします。グラフは今もつけてるから、多分大丈夫。

夕ご飯にカレーを作ったんだけど、ネットでカレールゥを頼むときに間違えてちっちゃいのを頼んじゃって、お水を控えたんだけどなんだかいつもより薄いカレーに仕上がってしまったの。ぐっすん。

結局、今日は部屋の片付けも（やっぱり！）しないで、一日ぐうたらしてしまった。読書の一日。それもダイエット本だし。
本を読むと誤植とか体裁の不統一とかに目が行くのが哀しい。『死なないぞダイエット』は今のところ誤植は見つけてないけど、『レコーディング・ダイエット　決定版』は校正ミスがあちこちにあって気持ち悪かった。
こういうの、著者さんは不本意だろうなあ。と思うと、やっぱり仕事はきちんとしないとな、っていう気になります。
次の仕事はいつかなあ。このままだと来月もビンボーだよ。
キティちゃんの顔型ＤＶＤプレーヤーがほしいんだけど（私専用のＤＶＤプレーヤーは最近調子が悪くて、だましだまし使ってるのだ）、普通のやつの倍ぐらいするから、考え中。
ああ、体重計はどうしよう。
いろいろほしいものはあるのだけど。

じゃあまた明日ね。
ごきげんよう。

おやつは「たい揚げ」。

ようこそ、卯月です。
昨夜、湯たんぽを入れて寝たら、ぐっすり眠れて、今朝は身体が軽く感じられました。
毎晩、お湯を沸かすのを忘れてて、「あ、湯たんぽ」と思いながら、「いいか、明日で」と延ばし延ばしにしてしまって、やっと昨日だったのでした。
湯たんぽで、こんなに起きた後の気分が違うなんて。
もっと早く入れるんだった。

今日はコンビニに用事があったので、帰りに近くのたい焼き屋さんに寄って、「たい揚げ」の苺チーズクリームというのを買ってしまいました。
もちろん、帰ってすぐに食べちゃった。
いかにもカロリーが高そうだけど、どうかな？

ヘルパーさんが4時に来て、一緒にお掃除しました。
いろいろお喋りもしました。
親しみを感じる人の一人です。この人に来てもらえてよかったと、いつも思っています。
ご高齢のお父様との同居でいろいろ苦労をしている様子を話していました。
実父との同居というと、「自分の親と住めていいわね」と言われることが多いとか。
実の親子でも相性もあるし、決して楽ではないと思う、私は自分の親と住むなんて考えただけで胃に穴があきそうだ、と言ったら、「そう言ってもらえてホッとした」と言って笑って帰っていかれました。

夕ご飯は、イトヨにから揚げを持ってきてもらいました。その他もろもろ、配達してもらいました。
ネットスーパーを利用するようになって、近所の買い物もほとんど出なくなりました。寒いし、ますます家にこもっています。
少しは歩いたほうがいいんだけどな。

明日は仕事あるかなあ。電話待ちです。
特にすることもないので、ちょっと部屋の片付けができたらいいなと思います。寝て過ごしちゃうかもしれないけどね。
じゃあまた明日ね。
おやすみなさい。

頭痛と吐き気が。

ようこそ、卯月です。
昨日、納品に行った帰りに具合が悪くなって、駅で倒れそうになって、帰って薬を飲んで休んだけれどなかなかよくならなくて。
昨日来てくださった方々、ごめんなさい。
今日も洗濯した以外は、ほとんどを寝て過ごしました。
ひどかった頭痛と吐き気が、だいぶよくなりました。
やっぱ寝不足がたたったのかな。
無理がきかない年齢になったということか。今さらながら。

幸い、もらってくる仕事がなかったので、のんびりできました。
朝、吐いたくせに、午後はおやつに豆乳クッキーを食べていました。丈夫な胃をもったなあ。親に感謝だ。
次の仕事が入るまでに、体調を整えておかないと。

お風呂に入っていろんなことを考えていたのだけど、出てきたら忘れてしまった。
ネタがなくてごめんなさい。
明日はヘルパーさんとお掃除の日。
ごちゃごちゃのリビングとキッチンを片付けます。私の部屋までは手が回らないと思う。それでも前よりだいぶ、片付いたんだけどね。
じゃあまた明日ね。
おやすみなさい。

ごめんなさい。

今日は具合悪くてお休みです。
ごめんなさい。また明日ね。

ゴールデンチョコレートはおいしい。

ようこそ、卯月です。
まさに「仕事漬け」という感じです。とか言って、途中でウトウトしちゃったりもしてたんだけど、でも、ハタと起きて、またゲラに向かって。
おやつに豆乳クッキーを食べてたら、娘が出かけるという。
「何か元気の出るものをお土産に買ってきてあげるよ。何なら元気出る？」と聞かれて、「ドーナツ」と言ってしまった。
クッキー食べてるのにだよ？
さすがにダイエット中なので、一人1個だけということにして、娘にドーナツを頼みました。ゴールデンチョコレート。これが好きで。
で、もちろん娘が帰るや一緒においしくいただいてしまった。
今日のおやつ、多すぎ。

でも、体重は昨日より減ってた。
アマゾンで昨夜、「ためしてガッテン」の『死なないぞダイエット』っていう本を注文した。糸井さんがこれでダイエットしてると「ほぼ日」で読んで。
☆5つだったし、おもしろそうだと思って、買っちゃった。
また感想をご報告します。

これからまた仕事します。
あと30ページほど見て、調べものを少しして、全体を見直して伝票を書いて、…でも多分、寝る時間はありそうだ。よかったあ。
明日は11時に納品に行きます。
帰ったら寝よう。
じゃあまた明日ね。おやすみなさい。

夜中のシナモンロール。

ようこそ、卯月です。
昨日書いたザッハトルテの件、発送日の連絡メールが今日の夕方、来ました。
1月31日に届くそうです。28日が娘の誕生日なので、誕生日のお祝いのケーキになりそうです。うれしい！

カウンセリングに行ってきました。
行く前から、帰りの寂しさを予想していました。先生との時間が終わってしまったら、また1週間、ひとりぼっちだ…。
先生に会えた、また1週間がんばれる！って思えるとは考えられなくて。
気分が下向きだからかなあ。

「先生は私のいる場所を知ってる気がするの。自分でも、どこにいるのかわからないんだけど、先生だけはわかっててくれる気がするの」
「それは何歳のあなたなんだろう、という気持ちを持ちます。小さい頃のあなたが、かくれんぼか何かをしていて、誰にも探してもらえない、そんな感じなのかな、と思いますが。誰にも気づいてもらえないと思ったら寂しいしこわいよね。親に関心をもってもらえてないということかな。探してほしいというのは、見守ってもらいたいということだよね。見ていてくれる人がいたら安心だよね」
「先生は私を探してくれる？」
「探します」

よかった。先生は私を見ていてくれる。迷子になっても、先生が見つけてくれる。大丈夫だ。
そう思ったら、帰りは予想ほどは寂しくなかった。

帰って、ふと昔撮った写真を手帳に貼りたくなって、ケータイのフォルダを探したけど、ない。前のケータイかな？と思って探したんだけど、そっちにもない。
その前のケータイかも、と思ったら、データが飛んでいた。
パソコンに転送してあったと思ったんだけど、なかった。
子どもたちにも協力してもらったんだけど、結局見つからず。残念。
そんなに昔の写真だったとは思わなかった。ケータイに保存しておけば、いつでも見られると思ってたのに。ちゃんと機種変のときに漏れなく移しておかなかったことを後悔。
また撮れるかなあ。

そんなこんなで夜になってしまい、9時近くなってやっと仕事にかかった。2時間で20ページ。こんなんで終わるんかい。
明日一日、寝ないでやらないと間に合わないよ～。
夜食にシナモンロールを食べてしまった。帰りに買ったもの。明日の朝ご飯にしようと思ってたのに、つい食べてしまった。
パン、大好きなのよ。困ったもんだ。

明日はほんとに仕事がんばります。
寝る時間ないぞ。
じゃあ、また明日ね。
おやすみなさい。

ザッハトルテ！

ようこそ、卯月です。
昨夜「ほぼ日」を見ていたら、15日午前11時から、1000個限定のザッハトルテ予約受付とあった。
糸井さんのお母様が、糸井さんの奥さまである樋口可南子さんのお誕生日に贈られたケーキだそうで、とってもおいしいと糸井さんのおススメで「ほぼ日」が窓口になって毎年予約販売をするようになって、今年でもう8年になるらしい。
甘いものに目がない私、そして「ほぼ日」大好きな私としては、これは見過ごせない！
で、今日は11時にその申し込みをして、やれやれ。
ちゃんと受け付けてもらえただろうか。
手作りだから、届くのは1月下旬から3月と、幅がありすぎ。
でも、日持ちするケーキなので、いつ届いても大丈夫。
受け付けてもらえたら、順次手作業でメールをくれるらしいので、それを待っているところ。
スタッフ5人の小さなお店でやっているので、いろいろ時間がかかるみたい。

そんな食い気の衰えない私ですが、今朝も体重は減っていました。あの一時期の増えようは何だったんだろう。
朝ご飯に豆乳クッキーを食べたよ。
これ、毎日だと飽きそうだ。

仕事は、また途中で眠っちゃって、50ページちょっとしか見られてない。
予定の半分だ。まいった。
とても眠くて。いったいこの眠気は何だろう？　薬を少し減らしてもらったんだけどな、しぶといな。
明日と明後日で200ページ近くを見なくちゃならなくなってしまった。
間に合うだろうか。いや、間に合わせるけどさ。

夕ご飯はラーメンだったよー。7時半まで眠ってたので。
10時から、大好きな亀ちゃんの出るドラマを観ます！　待ちに待っていたのだ～。
毎週亀ちゃんが観られると思うと、うれしい！

明日はカウンセリング、行ってきます。
先生に会える。うれしい。ほっとする。
じゃあまた明日ね。おやすみなさい。

豆乳クッキーを買ったよ。

ようこそ、卯月です。
昼まで寝てしまい、慌ててガス代の払い込みにコンビニに行って、アイス買っちゃった。
お昼ご飯食べて仕事にとりかかる。
植物の本、と聞いてたけど、内容は田舎の風景に価値を見出す、というようなもの。自らを「百姓」と呼ぶ、農を愛する著者さんの気持ちが詰まった本。
途中、疲れて眠っちゃって、気づいたら夕方で焦った。
それから3時間ほど、また没頭する。
夕ご飯（イトヨのお寿司）食べて、「不毛地帯」を観て、今日はあと明日のパンの仕込みをしたら、やることはおしまい。
一日が、あっという間だった。

それにしても、相変わらず眠気が取れない。

『レコーディング・ダイエット　決定版』を昨夜、読み終えた。
特に目新しいものではなかったけど、それなりにおもしろかった。
私も記録だけはずっとつけている。12月は増加傾向だった体重が、最近になってちょっとずつだけど減り始めた。
50％オフになってた豆乳クッキーを買ったので、しばらくおやつをそれにしようかなーと思っている。
野菜ジュースもまた買い始めた。
本を読んだことで、ちょっと気持ちが引き締まったよ。
またご報告します。

明日は仕事。
100ページほど見る予定。ちゃんとできるかな。
睡魔との闘いだ。
じゃあまた明日ね。
おやすみなさい。

今日は愚痴です。

ようこそ、卯月です。
今日は寒いけどとりあえず東京は晴れたので、たまってた洗濯をした。
3回まわして干したらお昼になってしまった。
お昼ご飯を食べて仕事。やっぱり2時間ぐらいで辛くなってしまってやめた。
娘が高校の願書が書けないと言って泣いているのをなだめて、お風呂に入る。
あっという間に夜だ。
一日、何してたんだろう…。
夕ご飯は、肉野菜炒め。ニンニクをいっぱい入れて。

じつは、5月に鳥取に行くという話が持ち上がっている。
鳥取には、私が愛してやまなかった（もう亡くなったけど）伯父の、次男がいるのだけど、彼が昔、東京の大学に行ってた頃、私（当時高校生）の実家によく遊びに来てたり、一緒に旅行に行ったりしてたことや、彼の息子（うちの息子と同い年）がやっぱり東京の大学に進んで、私の実家に居候してたりなど、彼とはいろいろご縁があって、是非一度いとこで集まりたいと前々から言ってたのに姉が乗って（彼と姉は同い年で小さい頃よく一緒にいたずらをしていた仲だ）、鳥取で「いとこ会」なるものをやろうということになったのだった。
で、姉と2人で行くことになったら、母がなぜか便乗することになり（いとこじゃないじゃん！）、結局、母と姉と3人で鳥取に行くという話になったのです。
「日にちはタラの都合に合わせるから」、どうしても一緒に来いと言われて、私はお金も気力も体力も無駄に使いたくないのだけど、根負けしてしまったというわけです。
いや、いとこに会いたくないのかと言われたら、絶対に会いたくないというわけではないのだけど、別にこのまま会えずに死んでもまあいいか、という程度の思いしかない。
お金はないし、仕事の調整をするのが面倒、旅行は嫌い、留守中の子どもたちのあれこれを考えると家から離れたくない。
日帰りで出かけても疲れてしまうのに、泊りがけなんて、死ぬ。
しかも飛行機。憂鬱だあ。

だいたい、夫に死なれて、引きこもりの子ども2人を育ててるなんて、話が合わないでしょー。

母は、多分私が行くから行く気になったんだと思う。母とは旅行したことないから。姉と母は2人で海外に何度も行ってるけど、私は誘いに乗ったことがなくて（もろもろの理由から）、私ともどこかにお泊まりに行きたいのだ、と姉が言っていた。
私はお金にも体力にも余裕のある母や姉とは違うのだ。遊んでる暇はない。いや、暇があっても、あんたたちとは遊びたくない。

こんな私は親不孝だろうか。
親戚付き合いってほんとにめんどくさい。と心から思う私はバチあたりなんだろう。

ごめんなさい、今日は愚痴でした。
お付き合いありがとうございます。
明日は仕事、がんばります（って毎日言ってる？）。
じゃあまたね。おやすみなさい。

ひたすら寝ていたい。

ようこそ、卯月です。
今日こそ仕事をして、夕方お風呂に入ってシャンプーして、と思ってたのだけど、気分が悪くてずるずる寝てしまって。
仕事はお昼頃から2時間やるのがやっとで、お風呂もパスして、あとは夕方までひたすら寝ていた。
どうしてこんなに眠れるのっていうぐらい、寝た。
それなのに、全然調子が戻らない。まだ眠い。だるい。

そろそろ夕ご飯にしないとなーと思いつつ毛布から出られずにいると、友達からメールが来た。
久しぶりに行ったクリニックで、先生と気持ちが通じ合わなくて寂しかったというようなことだった。
私も、「先生はどうせ私のことなんて」って思うときあるから、気持ちがよくわかると思った。患者さんはたくさんいるのだから、自分ばっかりわがまま言ってはいけないとわかっていても、寂しくなる。特別に思ってほしいと思ってしまう。私もそうだ。
孤独感を、少しでも分かち合えたらと思った。
友達ってそういうときのためにいるんだよね。私はずっと友達だよ、とメールを打った。

明日こそ、仕事しよう。
このままじゃ、やばい。そろそろ本腰入れないとだよ。
なんでこんなに体調が悪いのか、自分でもわからないので手が打てない。
お天気のせい？　鬱？　更年期？　何だろう。
とにかく、仕事はしないと。
がんばります。
明日は元気出てるといいなあ。
じゃあまた明日ね、おやすみなさい。