X'mas song と今日のこそローラー練

こんにちはー

今月は12月。12月といえばX’mas。街中はクリスマス一色になってきましたね。そんな我が家、今まで一度もたま旦にを上げたこともなく、たま旦からもらったこともなく。。。。二人の結論は

たまご＆たま旦「どーせ、お金の出所はいっしょだからねー」

で一致。実につまらない夫婦である。
そしてクリスマスを食べに行くのかと思えば、決まって二人の行く先は、、、、、

たまご＆たま旦「焼肉にいこうーかー」

これまた、実につまらない夫婦である。

世の中クリスマスムードでも、購買意欲にかられないたまご＆たま旦であるが、、、、たまご、サービス精神は旺盛である。

先日、某スポーツクラブからこんな連絡が、、、、

スタッフ「○○先生、うちで今年もクリスマスイベントを行ってもらえないでしょうか？あのいつもの姿で。。。」

と。。。。しかも3件も。。。もう、たまごはイントラを引退した身だから、丁重にお断りしましたが。。。。何故このような声がかかるかというと、私たまご、毎年クリスマスイベントを任され、クリスマスツリーやトナカイになっていました。しかも全身タイツで。。。。夫曰く、

たま旦「もっとかわいいサンタさんの女性バージョンとかあるのに、何故いつもぴちぴち全身タイツ？」

だって、これが一番受けがいいのですもの。会員さんのためなら、なんだってやりますわたまご今年は新しい着ぐるみが披露できないのが、ちと、残念（ちっ(-.-.....))。忘年会でやりますか


写真は、2008年度某スポーツクラブにてのクリスマスイベント。イントラ仲間がツリーマスクを作ってくれたので、それにあわせて緑色の全身タイツで登場。たまご、お尻がないので、少年のような体系してます。

イベントの依頼をお断りしてしまったものの、やはり会員さんのことが気になるんですみな、運動を継続しているかなとか、元気にしているかなとか、あの方は体重落とせたかなとか。。。。でもここでイベントを引き受けたら、またずるずるとレッスンが増えていって、激務となってしまうのは目に見えているから。。。。じっと我慢。。。でも、皆に会いたいな。。。

うーん、心がもやもやする。。こんな時は、jogかローラー台

今日のローラー練はこんなCD（X'mas song)を聞きながら
　
この二枚のCDは132BPMと140BPMで比較的ゆっくりなテンポの曲です。長時間、強度をそれほど上げない有酸素運動時にお勧めかな

　
この二枚は、音がだんだん速くなります。時間の経過とともに、強度を強めたいトレーニングにおすすめ。曲調ものりの良いbeatなので、モチベーションも上がります。

これらのCDを聞きながら、2hrs頑張りました


ふー、たくさん汗をかいて、もやもやもすっきりやはり運動はいいですね気持ちのもやもやも、ストレスも汗を流すことですっきりですでも、、、、まだまだ、会員さんのことは気になるのですけどね。。。。