助産院は鉄分豊富なカルシウムごはん

今日は高鉄分、高カルシウムのごはんを作りました。お産が始まった方や、母乳育児ママも
いらして、大人数です。


・さつま芋ご飯

・長芋ポタージュスープ
にんじん、豆乳入り

・小松菜の白あえ

・高野豆腐のロールキャベツ
花にんじんといんげんを添えて。

・春雨柚子胡椒サラダ

・りんご葛ゼリー

高栄養ですが、低エネルギーで易消化です。
今日も楽しいごはん作りでした。

帰り道。松の梢に夕方の陽があたり綺麗でした。


春よ早く来い！