カット

腹筋に多少のカットが出てきました。
『カット』というのは筋肉の輪郭がくっきり見えている状態のことで
最終的には腹筋でいえば板チョコ状になることです。

よく「腹筋割るにはどうすればいいか？」などというダイエット記事がありますが
腹筋割るだけなら体脂肪落とせばいいだけです。

ただそれだけだと筋肉のパーツごとの大きさが小さいので
サイズアップのためにトレーニングするというわけです。

ちなみに
この『カット』出やすい人と出にくい人がいます。
僕の現役当時、プロ修斗のウェルター級は７０キロ以下なので
『軽中量級』というカテゴリーになります。
だいたいみんな普段は８０キロくらいある選手が落としてくるので
ボディビルダーのような仕上がりです。

しかし
何人かは軽量級なのにアンコ型(ぽっちゃり)な選手もいるんですよ。
もちろん節制していますし、練習量も少ないわけではありません。
でもなぜかぽっちゃりしています。
体脂肪率も高いはずはないと思うんですが
なぜか他の選手と比べると明らかにゆるい感じです。

また減量期に痩せてく順番にも個人差があって
顔から小さくなる人、腹から減る人さまざまです。

よく「お腹の肉が落ちなくてさー」などと言う人もいますが
一般の人がダイエットでなっていく体は最終的には同じものだと思います。
ただ痩せていく過程が違うだけだと思うのですよ。

というわけで
現在の体重は約８０キロ、
体脂肪キャンペーンの測定は今月末、
ラストスパートってことであと８キロくらいは落とそうと思います。

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