減量月間と増量月間

僕は現役時代の減量では
最初の数日に絶食してました。

胃が小さくなるのか
数日をしのげばそんなに空腹感も薄れるので
落としやすいやり方として今も実践してます。

さて今回ゴールドジムの体脂肪キャンペーンに参加するのを機に
多少なりともトレーニングも計画的にやってみようかなと
実に似合わないことを考えたのですよ。

つまり
８月を減量期として
体脂肪を落とすことに集中、
次に落としきったところで９月には増量期として筋量の増加を図るという
プロ格闘家時代にも考えたことすらなかった『計画的なトレーニング』というのに挑んでみます

そのため
パフォーマンス系のサプリは８月中は完全オフ
逆に脂肪カット系のサプリは９月からは完全オフにして
高重量のトレーニングや、スパーリングでもとにかく『力を使う』事をテーマにしようってな感じです。

ただ
いつものことですが減量期のスパーリングは大変です。
ただでさえスタミナなし子ちゃんの僕が輪をかけてヘロヘロです。

何本かスパーした後には
もう「俺世の中で一番弱いんじゃないのか・・・いや強いけどね」ってな雰囲気ですよ

とはいえ
減量期の末期には精神的にアレな状態になって『俺最強モ-ド』にギアチェンジするんですよ

今回は試合ではないので頭がアレにはなりませんが
ちょっぴり頑張ってバキバキの体を仕上げようと思います。

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