減量開始しました

来年の全日本マスターズレスリングに出場するため
減量を開始しました。

減量とはいっても今回出場するのは７６キロ級ですので
そんなに必死に落とす必要はないかなって感じです。

とはいえ今回の７６キロ級にはお笑い芸人の春日選手が番組の企画で出場するらしく注目度も高いそうですが、
まぁ僕自身のやることは変わりません

ちなみに現在の僕の体重は約８８キロ、数字上は１２キロ落とすわけですが
減量とダイエットの違い・・・・というかこの二つは全く違うもので
ダイエットだといかに健康的な体になって結果的に痩せるかですけど、減量の場合はむしろ以下に数字だけを落としてごまかすか、つまりいかに痩せないかの勝負なんですよ。

一例として
僕はプロ修斗の頃は７０キロ級でした。
普段の体重が８６キロくらいでしたので数字上は１６キロくらいの減量です。
そして計量を６９.９５～７０.００でクリアして、試合直前には７８キロくらいになっています。

なぜそうなるかというと筋肉を落としたくないので
最後の数キロは『水抜き』といって水だけで落とします。
これなら理論上は水さえ飲めば元通りになるので減量の最後の数字の調整で使われるのです。

ちなみに僕の場合は計量当日の朝で２．５～３キロオーバーくらいならＯＫという感じです。

流石にプロ引退してもう１０年以上経ちますのでもうあまり無茶な減量やリカバーはできませんが、
痩せるのも、グッドシェイプを出すのも、数字だけを誤魔化すのも、ある程度ならそれほど難しいものではなく
けっこう食べても大丈夫なのです(笑)

ちなみ僕の場合は
寝る前のポテチとアイスクリームを控えるだけで
３キロくらいはすぐに落ちてしまうのです

さて
おやつも減量仕様に変更してがんばりますか



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