「健康、ダイエット」のブログ記事一覧-半農半漁、自給自足生活への挑戦

ウォーキングの実績

2018年06月05日 | 健康、ダイエット

ウォーキングの実績です。

３月　２７２０９７歩　１日平均　８７７７歩
４月　３２５６０７歩　１日平均　１０８５３歩
５月　４６０９１９歩　１日平均　１４８６８歩

始めた当初より体力がついて長い距離も苦も無く歩けるようになりました。

体重も順調に減っているのですが目標は高いところにあるのでまだ非公表。

ポリシーは毎日続けること、お酒は毎日欠かさない、です。

ライザップ式ダイエット

2016年11月11日 | 健康、ダイエット

夏休みに暴飲暴食して肥えてしまったのでライザップ式ダイエットを盆明けから実行していることを以前報告しました。

今日はその継続報告です。

ライザップ式ってのは炭水化物絶ちの週二回の運動が基本。

週二回は運動してませんがスポーツクラブで筋トレとエアロビクスを週一回。

現在マイナス6.5キロまで来ました。
これから年末年始の暴飲暴食シーズンをどうやって乗り越えるか？。

乞うご期待（笑）

体重管理

2016年09月09日 | 健康、ダイエット

夏休みに暴飲暴食して体重が増えたのでライザップ式糖質制限を3週間ほど実践しています。
かといって運動のほうはやっていませんが、ポケモンを探しに行く程度のウォーキングでマイナス3.6キロという感じ。

米が食えないのもだいぶ抵抗がなくなってきました。
昼飯はローソンの糖質制限パンとスモークチキンが多いです。
夜は酒をいつものように飲んでますが、糖質ゼロ焼酎を炭酸水で割って飲んでます。

こんなのが数か月で痩せるって！？？

ホントかよ！？

2013年の1月にバセドウ病を発症し、84キロあった体重がその年の7月には70キロに。
病気が判明してから飲み続けているメルカゾールという薬は甲状腺のホルモン分泌を
抑えるため太りやすくなるという副作用があります。
それで現在84.5キロ。Ｖ字回復！ｗｗ

さすがに体が重たいので始めます。
4か月分まとめ買い。
経過報告は随時やります。

リバウンドしたくない。
食べるの大好き
運動が嫌い

というコマーシャルですからその通りに食べて運動しないでやります。