抵抗力

昨日マスクを探しに行きました。
２軒ほどドラッグストアを探してみましたが売り切れ。
あと３枚ほどしかないけど大丈夫か？って思っていたら、会社から支給されました。
パートナー会社の営業マンが、派遣さんにマスクを配りに来られていました。
咳が出るからっと病院に行ったら・・・・・過剰反応し過ぎ・・・

なんだか物々しい・・・

うつるときにはうつってしまうけど、自分の身は自分で守らないと


先日の雨で私も風邪気味。
抵抗力を上げるために、ビタミンＡ・Ｃが摂れるもの・・小松菜の含め煮を作りました。
たまごきんちゃくを一緒に煮て出来上がり。
ほうれん草、小松菜、にら、にんじん、菜の花、うなぎ、レバー、かぼちゃ・果物、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、いも類などに多く含まれるようです。

それと海の恵みの魚料理。
グレの漬け丼です