3月23日(水) 雨、晴 温度0-10℃ 湿度40-75% 風速1-2m/s.
本日、午前6時ごろ(霜が降りたのか?)と午前7時30分の光景
議会運営委員会、代表者会議開催。
首・肩のコリ予防10か条
その4人.体操・体を動かしましょう。
肩甲骨を動かす体操をしましょう。
胸を張り、腕を後ろで組み、首を曲げるストレッチ体操をしましょう。
ゆっくりしたスピードで、筋肉の張りや動きを感じながら励行しましょう。
ゆっくりしたスピードで、筋肉の張りや動きを感じながら励行しましょう。
