12月23日(日) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）8-11℃ 湿度(Humidity) 65-95% 風速(Wind velocity)0-1m/s.
朝から嫌な天気でした。年賀状を書きました。その後、事務所で仕事です。
Today was disgusting weather from morning.
I wrote New Year 's cards.After that, I worked at my office.
ダイエット10ヶ条 (健康ショップより)
その6.野菜から先に食べましょう。
食事を始めて最初の10分のうちに野菜を食べると、満腹感もでてきてダイエット効果が期待できます。
ただし、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、さといも、やまいも、れんこん、とうもろこしなどの甘みのあるものは、糖質が多くごはんやパンと同じ仲間になるので気をつけましょう。
