あかしあ

今日もとっても過ごしやすい日
午前中で洗濯物も乾いたわ

学校に行く前に、地下鉄を途中下車して大通公園を散歩

12丁目の資料館の裏庭の写真
ベンチで本を読んだ人や犬の散歩をしている人や
みんな気持ちよさそう

アカシアの花の香りがした
札幌もやっとやっと過ごしやすい日が来たのかなぁ

学校帰りも、地下鉄2駅分を歩いたので
本日は、10,838歩・・・うむぅ満足

グッド・コマーシャル

キングコング西野亮廣さんの『グッド・コマーシャル』
今日は早く寝るつもりでいたのに、途中まで読んていたこの本
一気に読み終えてしまった
西野君が一生懸命に作っていた様子をブログで見ていたのと
人を幸せな気持ちにしてくれる本じゃないかなぁと思って読み始めた
何度、にやっと、くすっと、ぷっと笑ったことか
ふざけた話しじゃなく、ちょっと悲惨だったり憎たらしかったりするんだけど
人は一生懸命になると、冷静な目で見るとおもしろくなるんだなぁと思う
最後は心が温かくなり、今日は幸せな気持ちで寝ることが出来る
若々しい、やさしい小説だった

まかろに

昨日夜中、自宅での仕事が出来る範囲で全図アップ
あとは、足りなかった資料とチェック図をもらって訂正のみ
今回は時間がなかったのと、少しでも勉強をしたかったので
寝不足で体がキツかったけれども、
焦りそうになっても深呼吸して落ち着こうと心がけたお陰で
あきらめずに気持ちを強く持ってやってこれた
ここで、励ましてくれているお友達のお陰感謝の気持ちでいっぱい
予定よりも早く渡せたので、週末は勉強ができるぅ

今日は、久し振りの青空

植物もお日様にあたって気持ち良さそうでうれしい
昨日の夜中に、仕事が終わってから作ったマカロニサラダ

ほぼ日の「LIFE　なんでもない日、おめどとう！のごはん」
で紹介されたうりきれマカロニサラダ
飯島さんのレシピを見ながら、油は少なめにして
マヨネーズはカロリーハーフで牛乳は豆乳にして作ってみた
我ながら、おいしかったん
今日のお昼にお弁当買って遊びに来てくれたMさんにも好評価
マカロニサラダって、こうやって作るんだ
ケチャップ入れるんだ、と無知なわたしはびっくり
飯島さんの料理は見た目も味もおいしいな

ガセリ菌

今日発売のクロワッサン

タイトルが
”痩せられない人は、
食べ方が間違っている。”
手に取ってしまいますよ～、そりゃぁ
お風呂の中で、パラパラ
う～ん、色々なダイエットがあるんだけど
やっぱり、体にいいものを食べ過ぎずにバランスよく食べて
運動しないとダメなんだよね、結局
そして毎日、体重を量って思うことは、夕食を食べた後
最低３時間は経たないと寝ちゃダメだなということかな
今日の夕食

胡麻そばとアスパラとトマト・・・うむぅ、ヘルシー
そう思いながらも見つけた記事が。
内蔵脂肪を減らす乳酸菌「ガセリ菌」の記事
毎朝、ダノンビオヨーグルトを食べているのだけど
フルーヨーグルト　ガセリSP乳酸菌に変えてみようかと
脂肪は減らないもの・・・・なかなか

クロワッサンに載っていた色々なダイエットの中で
自分の都合のいいことだけ心に残るのだなぁ
「お酒は脂肪になりにくい」
「睡眠不足は太る」
はい、今日は少し早めにお風呂に入って
ビール500缶飲んで、
いつもより早めに寝るのだぁ

天地明察

2010年本屋大賞を受賞された
沖方丁さんの『天地明察』
やっと、やっと読み終わった～

江戸、四代将軍家綱の御代。ある「プロジェクト」が立ちあ
かった。即ち、日本独自の太陰暦を作り上げることーー日本
文化を変えた大いなる計画を、個の成長物語としてみずみず
しくも重厚に描く傑作時代小説！！
　　　（角川書店HPより）

主人公の渋川春海の20代から成功するまでの
長いたくさんの苦労も、春海のひょうひょうとして
まっすぐでやさしい心根がほほえましい
そして、目指すものに向かう真摯な姿勢は尊敬
また、春海を囲む人々が個性豊かで、
やさしく、厳しく、人として素晴らし人たちばかり
内容が、なかなか難しくって、本屋大賞のコメントのように
するすると読み進めるとは到底いかなかったけれども、
とてもおもしろく、気持ちがやさしくなるような小説だったと思う


昨日、買って来た　ガウラ・リリポップピンク
鉢は、うちにあったものに変えて出窓に置いてみたけど
やっぱり、可愛いやぁ

えこりん村

今日は、朝早くからの行動
JR琴似駅に着いたら、こんな飾りが・・・

富良野も今日は天気が良くて気持ちよかっただろうな
久し振りに行きたいな～

そして向かったのが恵庭のえこりん村
去年は、バルコニーでお花を育てることをお休みしたのだけど
今年は、どんなに忙しい毎日でも、バルコニーのお花を見て
深呼吸して静かにしのいでいこうと思って、花の苗を買いにいったのだ
ミニ薔薇とパンジーの苗とガウラ・リリポップピンクの鉢を購入
そして、今回はトマトと枝豆とスナップエンドウも苗で買ってきちゃった
綺麗に、おいしく育ってね

えこりん村のトマトハウスの写真

まだまだこれから葉っぱが伸びてトマトも鈴なりになる準備段階でも圧巻

やっと緑の景色になったえこりん村の景色

お花はまだあまり咲いていなくて、ところどころにこのように・・・

土曜日なので、羊追いのイベントなどもやっていたよう
だだっ広い庭園内をお客さんを乗せた馬車が横を通過

天気も良く、きれいな景色の中にいると幸せな気持ち

帰って来てから、色々とバタバタしてまた出かけたりなんだり・・・
夜はバイトの仕事をして、一区切りついたらこんな時間で
ずっと読み続けている小説がなかなか読み終わらない
１冊の本を読むのにこんなに日にちがかかっていることは
今までになく、ちょっとストレス
まあ、こういう時もあるさ

FUNKASTiC

スガシカオさまのNewアルバム『FUNKASTiC』
のりのりで、シカオさんらしい音楽
しばらくは、スガシカオワールドに嵌りそう
アルバムを出したからか、アメブロでFUNKASTiCブログも始まっていたよ

アップルストア札幌でGenius Barを予約したので、今日、行って来た
BootCampでWindowsも使えるようにしているのだけれど、
Winの作業で使用するメモリが想像以上に大きく必要で
先週、領域を変更して入れ直してから、
Macの方で今まで出てこなかったメッセージが出てくるようになったので
それをメインに聞きに行ったら、なんてことはなかった
ついでなので、今まで良くわかっていなかったことも聞いたら
とっても親切に色々と教えてくれた
本当は20分と時間が決まっているのだけれど
他の予約も入っていなかったこともあり、
30分以上教えてもらっちゃった
いつも思うのだけど、アップルストアの人たちは
みなさんとても気持ちの良い人たちで、
無知なわたしが、阿呆みたいなことを聞いても
一生懸命に分かるように教えてくれる
・・・ありがたいなぁ
パソコンのこと、特にMacのことは
いま、近くに教えてくれる人がいないので、本当に助かるわぁ
少し便利になったMyマシンで、気持ちも明るくなる

若葉

毎朝、６時２５分からのラジオ体操をしながら
窓の外を見るのが習慣になっているつもりでいたのだけど
今朝、はっと気付いたら、
競馬場の駐車場のポプラの木に若葉が出ていた

あと１ヶ月もしたら、濃い緑の葉っぱでいっぱいになって
競馬場は見えなくなるんだろうなぁ

そして、通勤中の道でふと見上げると咲いていた梅の花


道路傍に植えてあるチューリップも満開

なんか嬉しくなって足取りも軽くなる～

今日の札幌は晴れて暑いくらいだった
明日からまたちょっと寒くなると聞いて、
５月だなぁと思うな

チャリデー

今日の札幌は久し振りに快晴
朝早くに電話で起こされて、そのまま掃除洗濯を済ませて
久し振りに北大までサイクリング

街路樹はまだ葉をつけていなかったけれども、芝生はすっかり緑色
野球やラグビー、テニスをしている学生さん達の声がさわやか

桜が綺麗に咲いていて
早い時間だったのだけど、芝生の上でお花見している人たちや
犬の散歩にきている人たちがたくさんいて気持ち良さそうだった

北大にをとめて
紀伊國屋書店、大丸デパートB１、ヨドバシカメラでお買い物

宮部みゆきさんの『小暮写真館』は本日全国一斉発売だった
柴田よしきさんの文庫本とマンガ対象2010受賞の『テルマエ・ロマエ①』を一緒に購入
『テルマエ・ロマエ』は、古代ローマの設計技師ルシウルが
浴場のアイディアについて悩んだあげく、現代日本の銭湯にワープしてしまうお話
古代ローマでは銭湯が盛んで、そのあり方が今の日本の銭湯とは全然違っていて
すごく興味深くおもしろいマンガだった

大丸では、トマトとベビーリーフ（輝先生の好きな）、アスパラを購入
ヨドバシでは、iPod用のミニスピーカーを購入
あまり音は良くないけれども、自宅で仕事をする時に便利かなぁと思って

気分よくでの帰り道、エルムトンネルからの写真

手稲山にはまだ雪があるんだよね

お昼ころ家についたら留守電にバイト先の人から電話がきていて
折り返しの電話をしたら、席を外しているので戻ったら電話しますとのこと
やっと連絡がとれたのが４時半で、電話でやりとりしてもダメかなぁと思って
またもやでバイト先の会社へ
急いで１０分で到着して打ち合わせをしたら、
やっぱり会って打ち合わせしてよかったという内容
でも、たいした訂正ではないので安心してゆっくりで帰宅
今日は下半身、頑張ったわ～

ちょっとづつ

３月の末から始めた、無理しないダイエット
なるべく体を動かすこと
毎日体重（体脂肪、内蔵脂肪、骨筋肉、代謝量、体年齢、BMI）を計ること
そして、朝は果物とヨーグルト、豆類を食べて
夜は炭水化物は食べないようにして、野菜を多く食べる
そんな風に気にして生活を続けて
本当にちょっとづつだけど、良い方向にいっている気がする

朝用のグレープフルーツとブルーベリー
いつもの野菜市場で買って、さっきブルーベリーをちょこっとつまみ食い
甘くておいしかったよん　疲れ目にききそう

ちょっと恥ずかしいから、ちっちゃい写真で
お昼のお弁当は、手抜き簡単ランチ
そして、今日はほぼ日で紹介された飯島奈美さんレシピ
春の野菜と牛肉鍋をアレンジして
ダイエットに良いと言われるラム肉とごぼう、わさび菜、みょうが、えりんぎで作ってみた

鍋の出汁にちゃんと味がついているので、
梅干しとお酢を混ぜたものをちょっとつけて食べるのがいい
ごぼうがすごくおいしい
えりんぎは、ちょっと失敗
もちろん、明日も同じものをたべることでしょう
一度料理を作ると、何日か続けるか冷凍するかなんだよなぁ

ちょっとたまには焼き鳥とか食べに行きたいなぁ