2016.11.08 ウォークでジムへ。筋トレ&トレッドミル 2016-11-08 12:43:04 | ランニング AM 3 今朝はがんばってアラームで起きる。 ウォークでジムへ。 筋トレ40分ほどやって、トレッドミル3キロ。 やっぱり気分が引き締まる。 年間走行距離 546/3000 累積走行距離 12719/20000