＊ぎっくり腰は「温める派」です。アロマバスのレシピ

2月9日（月）
ぎっくり腰のため…ショールームはお休みさせていただきます。
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タイトルの通り「ぎっくり腰」になってしまいました…
年に1度くらい、たいていは原稿の締め切りが続いた後、とくに冬場にぎっくりしちゃうのですが、同じ姿勢でいるので筋肉が硬くなってしまうからなのでしょう。
今回も明け方になってパジャマに着替えようとしたら…ぎっくり。

そして、あくまで私の場合ですが、ぎっくり腰は温めた方が早く治る！
よく冷やした方が良いと言われますが、私の場合はアロマバスに浸かって温めていると1～2日で動けるようになります。

昨晩もウインターグリーン精油をつかったアロマバスに30分ほどゆるゆると浸かりました。
ウインターグリーンは、ほぼサリチル酸メチルだけで構成されている珍しい精油で、筋肉トラブルには最適です。カチカチになった筋肉がほぐされ、スパーッと爽やかな香りは「やる気」を取り戻してくれます。
ただし、かなり強力な精油ですから必ずねんどジェルやハチミツなどに完全に溶いてからお湯に混ぜます。

ウィンターグリーン、どんな香り？
実はこの香りのガム、私が小さかった頃はよく売っていたんですよね。昭和生まれの人は懐かしいと感じる香りかも。あるいは単に湿布薬…（笑）

＜筋肉トラブルのアロマバス＞
死海の塩：1カップ
ねんどジェル：大さじ2
ウインターグリーン精油：2滴

以上をよく混ぜたものをお湯に溶かします。ぬるめの温度で15分ほど入浴します。

いろいろ個人差はあると思いますし、温めるなんて！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、冷やしても1週間は寝込んでしまうという様な方は、温める方が向いているかもしれませんよ。

また、どうしても冷やしたい！という場合もねんどジェルの湿布が良いですよ。

＜筋肉トラブルのアロマ湿布＞
ねんどジェル：大さじ1
ウインターグリーン精油：1滴

よく混ぜたものを痛む場所に厚めに塗ります。

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「冬でも体がポカポカしているなあ。」と感じた頃、ガンは消えてくれました。
ポカポカレシピが主体のわがやの毎日のゴハン。
家族の体調や季節に応じた、ポカポカしすぎない食材や、調理法のワンポイントも含め
126品オールカラーでご紹介しています。


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