＊ルーン1周年パーティ

9月30日、ルーンの1周年パーティで一緒にお祝いをしていただきました。







たくさんのお花を頂戴し、感激です。


ご用意したお食事は

タコのマリネ


ルーンの定番、いろいろ豆のサラダ


プチトマトのバジル＆チーズピンチョス


カラフルピーマンのロースト


ナスとズッキーニのクミンロースト


イベリコ豚のロースト


ふわとろピッツァ

他にもいくつか…

狭い店内に20人ほど和気藹々と…本当にとっても楽しい最高のひとときでした。
これからも、安心して食べていただける薬膳をつくっていきますので、どうぞ応援してくださいね。

心から感謝をこめて。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
言われ始めました。
私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
すべての人に効果があるかどうかはわかりません。
でも、私という「小さなひとり」が、自分でガンを克服した食べ方が
少しでもお役に立てば、こんな幸せなことはありません。
調理法のワンポイントも含め126品オールカラーでご紹介しています。
（私の店、ルーンからもお送りできます。）




RUNE WITCH'S GROTTO
http://www.rune-witch.com
東京都北区神谷3-45-5
tel 03-3901-7230
fax 03-5249-1853

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＊「梅の花」のちから

外に出ると、どこからともなく梅の花の香り。
これでもか！と香ってくる芳香剤と違い
自然の香りは、するりと難なく心の深くにまでしみこんでくるようですね…



梅の精油は抽出が難しく、未だに良い方法が確立できず
アロマテラピーの世界で使われることはありません。
でも、こうして今ここで生きて、咲いている梅の花の香りを楽しむことは
もっとも本質的で贅沢なアロマテラピーです。

中医学ではアロマテラピーという分類はありませんが「香りは肝の気を促す」として
大切に考えられているもののひとつです。

とくに「緑蕚梅（りょくがくばい）」と呼ばれる梅は肝の疏泄（そせつ）機能を促し
気を巡らせ、内臓の代謝をあげたりストレスを軽減する働き＝「疏肝・理気」作用を
もつ食材、生薬のひとつとして珍重されています。

まだまだ寒さの厳しい季節ですが、すぐそこにやってきている春に向けて
そろそろ肝のこと考えておきましょうね、と自然が教えてくれているようですね。


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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
言われ始めました。
私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
すべての人に効果があるかどうかはわかりません。
でも、私という「小さなひとり」が、自分でガンを克服した食べ方が
少しでもお役に立てば、こんな幸せなことはありません。
調理法のワンポイントも含め126品オールカラーでご紹介しています。
（私の店、ルーンからもお送りできます。）




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＊狼なんて怖くない、怖くないったら、怖くない♪

昨日、手に入れた素敵な本。

ドイツ語の立体絵本なので、私にはund くらいしかわからないんですが…。

赤ずきんちゃん、ヘンゼルとグレーテルなどが描かれています。


よく見ると、赤ずきんちゃんの狼が、かなり傷ついています。

絵本を読んでもらっていた子供がやっつけようと思ったんでしょうか。
尻尾は後脚の間。

すでに怖がっているのにね。
うちではもういじめたりしないから、安心してていいよ。
そのかわり、悪いことしちゃダメだよ。

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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
言われ始めました。
私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
すべての人に効果があるかどうかはわかりません。
でも、私という「小さなひとり」が、自分でガンを克服した食べ方が
少しでもお役に立てば、こんな幸せなことはありません。
調理法のワンポイントも含め126品オールカラーでご紹介しています。
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＊信じる者は…

予約相談のお客様が今、帰られました。

ご自身の状況を話されたあとは、静かにうなづきながら私の話をメモに取り
必要なものを選び、お店を出る時にはビッグスマイル。

「ああ、なんだか、ものすごく元気が出てきました！
今日、梨杏さんにお会いできて本当によかった！」と。
気分の高揚が頬にも紅をさし、とても美しい。

こちらこそ、お話しできてよかった！

こんなふうにお互いが気持ち良く感じられる時は、必ずと言っていいほど流れが良くなる。

不安に負けて、あっちこっちに相談する人は誰のことも信じていない。
信じていないから、自分が治癒することさえ信じられない。
それでは、うまくいくものもいかなくなってしまうだろう。
小躍りしそうな彼女の後姿を見送りながら、そんなことを考えていました。

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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
言われ始めました。
私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
すべての人に効果があるかどうかはわかりません。
でも、私という「小さなひとり」が、自分でガンを克服した食べ方が
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＊練香

　

ふと、和の香りを手作りしてみたくなり、つくってみた練香。
天然の香料を極微細粉末にしたものを合わせ、炭の粉と蜜で練り丸く形つくり
一ヶ月、二ヶ月と寝かせているうちにどんどん熟成してきました。

選ぶ天然香料によって、日本のイメージだけではなくさまざまなシーンが浮かぶ
世界に一つだけの香りができあがります。

元はバフールをつくってみたくて始めた練香作りですが、実に楽しいものです。



これはバラのインセンスです。
ずいぶん前にルーンで取り扱っていたクジーン・ローズのシリーズのひとつ。
ひとりの女性が薔薇の栽培から香水やソープ、インセンスなど製作していたという
パワフルな「作品」でした。
とても人気があったのですが、とつぜん生産をやめてしまったのです。
私には、彼女がやめた理由がなんとなくわかる気がします…

でも、このバラのインセンス大好きだったのです。
手に入らなくなってしまった今、まずは同じ香りを再現するのが目下の目標です。

さて、洗剤をはじめとして合成香料があふれかえっている現代。
良い香りだと感じる人がたくさんいる反面、体の具合が悪くなる方までいらして
一種の公害にも近い状況です。
安価な香り付きキャンドルや、お線香も同様です。
残念ながら、これらはお世辞にも体に良いとは言えない代物です。

またいくら天然の植物からつくられたお香だとしても、有機栽培をされていなければ
農薬を肺から吸い込んでいるのと同じこと。
せっかく自分でつくるお香です。
心と体にやさしい安全な素材を選びたいものです。


練香をつくるのは面倒だけれど、本物の香りを楽しみたいと思われる方には
かんたんな「スマッジ」という方法はいかがでしょう。
乳香（フランキンセンス）やローズマリーを焚くと、肺を浄化すると言われています。
その清々しさは実際にやってみた人にしかわからないでしょう。
煙が苦手な方であれば、チャコールの上に直接のせずに熱すれば良いのです。

香のお好きな方なら、きっと楽しいひとときを過ごせること請け合いです。


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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
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私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
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＊三連休1日目はお散歩だけ…

今日はクッキー君の3回目の命日でした。
そんな思いを胸にしつつ、ロジャくんとお散歩に行ってきました。

和光樹林公園、というところに行ってみたかったのですが、あいにく家からでてすぐ大渋滞。
仕方なく、近場の城北公園に変更し、ドッグランのまわりも歩いてみたところ、だんだん他犬に対する態度も落ち着いてきたようだったので、思い切って初トライしてみました。

入った途端、わーっと取り囲まれて焦るロジャくん。

ですが、幸いキツイ性格の子がいなかったので様子を見ることに…

遊ぼうよ！となんども誘ってくれるフレンドリーな子もいましたが、さすがに一緒に遊ぶまでには至らず。とはいえ、今日は中に入れただけでも大合格♪
焦らずにちょっとずつ、と思います。

たくさん運動した後は、プルンプルンのスジ肉。毛並みツヤツヤになっちゃうね（＾3＾）

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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
言われ始めました。
私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
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☆ストロングペッパーミックスがいちばん人気でした！

ショールームは本日14時より18時までオープンいたします。
年内に配送可能なネット通販ご注文の締め切りは明日12月30日の4時までとなります。
（北海道、四国、九州、沖縄をのぞく）
それ以降のご注文は1月3日以降の発送となります。

さて、今年ルーンでいちばん人気のあった商品は、このストロングペッパーミックスでした。

肉、魚、野菜、米、ドレッシング…なんでもござれの便利な「スパイス入りの塩コショウ」
スペインの日干し海塩とオーガニックのペッパー、ガーリックなどをブレンドしたオリジナルです。

一昨年よりガーリックを増やしたところ、さらに人気が上がりました。
ヨーグルトと混ぜるだけのディップは、簡単で美味しくてヘルシー！年末年始にきっと役立ちますよ！

50g入りで324円、安心してお召し上がりいただける上に、とてもリーズナブルなところも自慢です！

プレゼント用にボトル入りもありますので、ぜひご利用ください！

http://www.rune-witch.com/peppermix.html

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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
言われ始めました。
私自身は病院ではなく、自分自身で健康に戻ることができたので
もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
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★自家製のモッツアレッラ、つくってみたい。

　イタリア料理の好きな方なら、モッツアレッラも大好き！という方が多いのではないでしょうか。

　かくいう私もその一人です。

　最近は国産のモッツアレッラも増え、お値段もこなれてきましたが、その分お味の方は「あらら？」というものも増えたような。
　なんでもそうですけれど、やはり量産されるようになると値段を下げるために犠牲になるものが多いのですよね。

　そこで、この年末はhomemadeに挑戦してみようかと思うのですが（水牛乳ではなく一般的な牛乳で）「本来」チーズを作るときに使われるレンネットはキモシンというタンパク質分解酵素を分泌する「仔牛の第4胃」を塩漬けにして摂るものです。

　仔牛が草を食べるようになると、レンネットは分泌されなくなるため生後30日以内の赤ちゃん牛を殺して胃を取り出しているもの…。

　チーズは、なんとなく牛を殺さないというイメージが強い食品でしたし、熟成させないモッツアレッラは特に血なまぐさい印象が薄いです。　
　しかし、実際のところは違うんですよね。

　と、脅かしてしまいましたが、ご安心を。
現代ではカビから作られる微生物レンネットがほとんどです。

　しかし、遺伝子組み換え微生物レンネットも使っているメーカーが増えてきているのも現実。怖いところです。また、乳化剤の大豆レシチンにも遺伝子組み換えの心配は残ります。

　うーん。
どうしたものかな…。と探していたらアマゾンでこんなものを発見しました。
オーガニックの植物性レンネット！

　これなら、ちょっと安心できるチーズがつくれそうです。
今回はこちらのページを参考に、日本向けに内容を変更させていただきました！
　トップ画像も、こちらからお借りしたものです。

＜材料＞
低温殺菌牛乳…3.8リットル
クエン酸…小さじ1（100mlの水に溶いておく）
植物性レンネット…小さじ1/4・メーカーによって違うので要確認（100mlの水に溶いておく）
天然塩…小さじ1

＜つくりかた＞
1：牛乳とクエン酸溶液を鍋に入れ沸騰させないように、ゆっくりと沸かします。
2：ふつふつとしてきたら（88度）植物性レンネットを加え、木べらなどでそっと混ぜます。
3：火を止め、5分ほど置くとモワモワしたものが凝固してきます。
4：3をサラシや何枚か重ねたガーゼなどをザルに敷いた上に流し、水をきります。
5：大きな俎板などの上に凝固した塊を取り出し、水気を押し出すように練ります。火傷をしないように注意しましょう！（プロじゃない私たちは、清潔なゴム手を使った方が無難かも…）
6：熱いうちに好みの形に切り分け＆丸め、水の中に入れて…出来上がり！

　あれ～、思っていたより簡単そう…作ってみたくなりません？私は挑戦してみまーす！（うまくいくといいな！）

　★牛乳
　この頃、とっても嫌う人がいる食品のひとつにもなってしまいましたが、肉と同様に「薬食い」だと思うべき食品だと思います。

　私自身は毎朝たっぷり飲むミルクティが、1日を頑張れる薬です。量にしてみればせいぜい大さじ3杯？（約45ml相当）

　これを豆乳に替えたり、あるいはストレートで我慢する方がよほど精神的に不健康な気がします…（個人的な意見ですけれど…）

　薬膳を志すものがいうのもおかしいセリフではありますが、日々の生活の中で本当に美味しいなあと心が安らぐもの…
　これらは、どんな健康食品よりも、どんな特効薬よりも、私たちの体を守ってくれているものだと思います。（厳しいようですが、他人に迷惑をかけるタバコはのぞく！）
　
＜中医薬膳における牛乳＞
　性味は甘／平
　帰経は心、肺
　効能は補虚損、補腎、益胃、生津、潤腸です。
　
　すなわち、1年を通して食べても良いもので、心臓と肺を守ります。便秘、美肌、安眠、体力回復、骨粗しょう症と老化予防に効果があるとされているものです。

　先にも書いたように、量産される安価なものは、どうしても値段を下げるためのリスクを伴います。
　毎日、牛乳をガブ飲みする必要はないのですから、できうるかぎり良質なものを手に入れたいものです。

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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と言われ始めました。
私自身は病院から「残念ですが」と言われたおかげで、自分自身で健康に戻ることができました。（そりゃあ、言われた時は「お先真っ暗！」になりましたが…）
ですから、もし、仮にまたガンになったとしても病院は頼らないでしょう。
すべての人に効果があるかどうかはわかりません。
でも、私という「小さなひとり」が、自分でガンを克服した食べ方が、心を痛めている方にとって少しでもお役に立てば、こんな幸せなことはありません。
調理法のワンポイントも含め126品オールカラーでご紹介しています。
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★オーナメントにもなるアロマタリズマン

　クリスマスの香りといえば、やはり東方の賢者が幼子イエスに捧げた乳香（フランキンセンス）と没薬（ミルラ）があげられるでしょう。
　ですが、それ以外にもナツメグやシナモン、トンカビーンズ、クローブなども冬の香りとして、また冬の魔よけとしておすすめのアロマです。家の中はもちろん、車など移動する空間のお守りにもなります。

＊ナツメグ
　スターアニスやトンカビーンズと一緒にもつと、より強く幸運を呼ぶお守りになります。特に金運、愛情運を上げるのに役立つと言われています。

＊シナモン
　健康と金運を高めると言われています。また、サイキックパワーを強め、ある種の自己防衛力をアップするとも言われています。

＊トンカビーンズ
　愛情運、金運、健康運を上げると言われています。本物のシュトーレンの香りはトンカビーンズで付けられています。

　今日はごく簡単にできるアロマタリズマンをご紹介しますね。


＜用意するもの＞
コイル式のペンダントヘッド
ナツメグ
シナモンスティック
麻紐




ここでご紹介しているコイル式のペンダントヘッド、これがものすごく便利です。
本来は天然石を入れてペンダントにするためのツールなのですが…


写真のように、ナツメグがひとつぶちょうどよく収まります。
びよーんと伸びるので細長いトンカビーンズも入りますよ。

＜つくりかた＞

　最初にペンダントヘッドのトップに麻紐を通し、その後、ナツメグを入れます。

　直径5ミリほどの輪をつくり、シナモンスティックを重ねていきます。2度結びで固定する場合、同じ方向に結ぶのが十字にするポイントになります。

　ぜひ、つくってみてくださいね！
シナモンスティックは7本ですと、およそ30～40gになります。（ルーンのシナモンは太くて分厚いオーガニックです！）

　今日、作っている時、ロジャ君は…


　写真を撮ろうとしたら、香りにめちゃくちゃ惹かれて大騒ぎ。


　でも、シナモンは犬には毒にもなるものです。
どうぞ食べたりしないように気をつけてあげてくださいね！

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いよいよガンの三大治療が「意味がないどころか毒？」と
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すべての人に効果があるかどうかはわかりません。
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＊秋の新茶？

　風もなく、穏やかな午後になりました。

　早めのお昼を済ませ、ここ数年お気に入りの屋久島の自然栽培茶をいただいています。

　とくに「秋の新茶」は、甘みの中にも力強さがあって、一煎目はもちろん美味しいのですが、旨味がぐっと引き出された二煎目も実に美味しく、いかにも体に良さそうなお味。

　そして、今回これを買うときにお茶屋さんでいただいた一杯がとても美味しかったので煎れ方を聞いてみたところ、意外なやり方でした。

　まず「水」を少し茶葉にかけるのです。

　そして水で茶葉が柔らかくなり始めた頃、湯冷ましに熱湯を「数秒」うつしたものを注ぎます。

　すると、水色も味も濃いのに苦くないお茶が入るんですね。
まさにメカラウロコ。
　が、しかし！その方法をマスターすべく何度もトライしているのですが、なかなか同じ味にならない！
奥が深いです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

食後のお茶は健康維持のためにもたいせつですね。
缶入り飲料ではなく、ぜひ沸かしたてのお湯で煎れて
じっくりと味と時間を楽しみたいものです。
なんてことのないちょっとした時間が私たちの免疫力を
あげてくれることに感謝しましょう♪
本のなかでは体を温めて代謝と免疫を上げるレシピを
126品オールカラーでご紹介しています。
風邪など感染症予防にも役立ちます！




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＊秋の新茶？

　風もなく、穏やかな午後になりました。

　早めのお昼を済ませ、ここ数年お気に入りの屋久島の自然栽培茶をいただいています。

　とくに「秋の新茶」は、甘みの中にも力強さがあって、一煎目はもちろん美味しいのですが、旨味がぐっと引き出された二煎目も実に美味しく、いかにも体に良さそうなお味。

　そして、今回これを買うときにお茶屋さんでいただいた一杯がとても美味しかったので煎れ方を聞いてみたところ、意外なやり方でした。

　まず「水」を少し茶葉にかけるのです。

　そして水で茶葉が柔らかくなり始めた頃、湯冷ましに熱湯を「数秒」うつしたものを注ぎます。

　すると、水色も味も濃いのに苦くないお茶が入るんですね。
まさにメカラウロコ。
　が、しかし！その方法をマスターすべく何度もトライしているのですが、なかなか同じ味にならない！
奥が深いです。

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食後のお茶は健康維持のためにもたいせつですね。
缶入り飲料ではなく、ぜひ沸かしたてのお湯で煎れて
じっくりと味と時間を楽しみたいものです。
なんてことのないちょっとした時間が私たちの免疫力を
あげてくれることに感謝しましょう♪
本のなかでは体を温めて代謝と免疫を上げるレシピを
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風邪など感染症予防にも役立ちます！




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＊加工肉と赤身肉の健康被害について思うこと

加工肉と赤身肉の健康被害について、急に騒がれ始めました。

実はこの件については、今年の初めに執筆したばかり。
いろいろと調べてみた限り、ほとんどの方が予想している通り添加物が問題なのだろうと思います。

たとえば、私と同年代の昭和生まれの方であれば、牛肉は高い肉というイメージしかないと思うのですね。
私の子ども時代はブランドでもなんでもない、ただの切り落としでも牛肉は500円／100gはしていました。
「今より高い」のです。

これだけ物価が上がっているのに、牛肉は今の方が安い。
もちろん輸入肉の恩恵ですが、その輸入肉の危険性は知られている通りです。

食べ放題のお店がこんなにあふれているのも、不思議な感じがしませんか。
マクドナルドの一連の事件でもわかるように、外食産業で使われている食材は残念ながら安全とは言いがたいものが多いのが現実です。

さて、今回、国連が発表した加工肉や赤身肉と発ガン性との関わり。
下リンクは一般の方も閲覧できますので、ご興味あればご覧になってみてください。
http://www.biomedcentral.com/1741-7015/11/63

これはヨーロッパ10カ国で13年にわたってチューリッヒ大学で分析されたものです。
内容をごく簡単に説明してしまいますと、加工肉160g以上／1日を12年間食べ続けた人と、20g／1日未満の人を比べてみたところ、前者は後者に比べ死亡率が44％高いという結果になりました。という発表です。

160gの加工肉って？
薄切りベーコンなら10枚、ソーセージは◯ャウエッセンサイズで8本に相当します。

この調査とは別に、アメリカでCancer Prevention Study II Nutrition Cohortが転移のない浸潤性大腸ガンと診断された2315人を対象にガンと診断される前と後の赤身肉（牛、豚、羊）、加工肉（ハム、ベーコン、サラミ）の摂取量（およそ80gを1単位とし、4単位までの人たちで比較調査）と死亡率を検討したものがあります。
（下リンク参照）
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23816965

その結果、赤身肉、加工肉の摂取量が多い人は心血管疾患による死亡率も上がっていることがわかりましたが、大腸ガンの死亡リスクは上がっていませんでした。
論文中には、「大腸癌と診断される人は、健康な人と比較して、心血管疾患などの慢性疾患にもともと罹患しやすいリスクが高い集団である可能性があり、今回の結果が健康な一般人にあてはまるものではない」とあります。

あれ？じゃあ、今回の発表とどんな関係があるの？という気がしてきます。

一般成人は体重1kgにつき1～2g（運動をしている人なら倍量）の純タンパク質（肉、魚、卵、穀物を含め）が必要なので、体重50kgの人であれば50gになります。

純タンパク質というのは赤身肉や魚であれば重量の約20％、ひき肉や霜降り肉であれば10％ほどになるため、赤身肉であれば250gまではOKということになりますが、朝、納豆や卵、焼き魚、お味噌汁を飲む人であれば、夜ごはんに食べるお肉はせいぜい70gくらいで十分な量になるはずです。

加工肉の問題は使われている添加物だろうということは容易に想像がつきますが、それ以上に現代の私たちは「肉を食べ過ぎている」のではないでしょうか。

きちんと育てられたものを、必要量だけありがたくいただく。
そんな「生き方」をしていければいいなあと思います。


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「きちんと育てられた」食肉ではないかも？と思ったら
我が家では調理前にさっと湯通しする方法をとっています。
体を温めて免疫を上げるレシピのほか、安全に食べるワンポイントなど
126品オールカラーでご紹介しています。




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★詐欺ページにご注意を！！これ、私じゃありませんっ！

おはようございます。

今日は変なお知らせです。

いえ、朝一で友人からメッセージが届き、このサイトで私の顔写真が使わているよと。

http://blogs.yahoo.co.jp/fireflyframer/33589663.html

ここ、詐欺ページですから！！！

私も「違う名前」でコメントしていますが、ぜんっぜん使った事ありませんから！！！
けっして、「わ～、効きそう。注文してみよう♪」などとクリックしちゃいけません。

問題になっている架空会社のようです。
http://blogs.yahoo.co.jp/fireflyframer/33589663.html

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

いよいよポカポカごはんが恋しい季節の到来です。
血の流れを良くして、秋も冬も元気に過ごしましょう！
調理法のワンポイントも含め
126品オールカラーでご紹介しています。




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＊お洗濯でペットの抜け毛がきれいになるスポンジ その2「実験は続く」

　雨の日はレインコートを着せてお散歩に出ていたものの、やっぱり「確実にクサイ」ロジャくん

　今日はオニイチャンがいませんが、私ひとりでお風呂入れちゃいましたよ～。

　
　前回は大丈夫だったのに、なぜか今日はドライヤーを極端に怖がるロジャくん。
怖いと思うあまりか、グルルー系のオオカミちっくな顔になっているので仕方なく放置。
すると、なんと1時間ほどで自然乾燥…。
いやあ、クッキー（アメリカンコッカースパニエル）だったらありえない展開だわ。

　そんなこんなで、せっかくなので使ったマットやタオルもフリーランドリーをつかって洗ってみました。

　なんだか、いろいろくっついてます。

　2個入れた結果…アップにするとこんな感じです。


　そして、注目していただきたいのは、この1枚！

　乾燥機のフィルター部分ですが、黙認できた抜け毛は、ここに見えている「5本」だけでした！！！
前は毛がいっぱいくっついたタオルで顔拭いて、超カユカユになったりしていたわけです。


　え～？5本も取れなかったの？と、思われる方もいらっしゃるかもしれません！
でも、抜け毛の多いワンコ＆ニャンコと暮らしていらっしゃる方なら、このすごさ、わかっていただけますよね～（；；）

　私、めちゃくちゃ感激しちゃいましたもの。
いつも、うちのフィルター、クッキーの毛でびっしり！でしたもの。
　すごいものが出て来たものです。ほんと。すごい。

　ああ、料理の仕事やめなくていいかも。

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料理の仕事、やめることになったら、これが最後の1冊です！
126品オールカラーでご紹介しています。




RUNE WITCH'S GROTTO
http://www.rune-witch.com
東京都北区神谷3-45-5
03-3901-7230
基本営業時間：月～金 14:00~18:00

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＊新入社犬ロジャくんの3日目

　日曜日にルーンに「住み込み入社」したロジャくん、今日で3日目となりました。

　昨日は雷にびびり、自らハウスに逃げ込み、かっちょ悪いところを見せてしまったため


　今日は掃除機にはビビらないというところを大いに見せつけ…





私の原稿書きを、常にぴったりとくっついて促し…






午後は店先で念入りなチェック！




そして、チェック疲れで、仕事中のくせにウトウトと…


ついに睡魔に勝てず新入社犬のくせに堂々と寝る。




なかなかの働き者です。

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今日はまたまた超酷暑！
ほんとに参っちゃいますね。
こんな夜は冷えたビールに冷奴と焼きナス！
冷奴や焼きナスにはたっぷりの薬味をつけることが
昔からの素晴らしい知恵。
薬膳はとっても簡単にできる毎日の健康法です。
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RUNE WITCH'S GROTTO
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