ナチュラルテラピーショップ:ルーン★Rune Witch's Grotto 別館

主に九州地方のオーガニック食材やハーブを使い、ていねいに薬膳料理をつくっています。

★クランベリーと赤ワインのケーキ

2014年11月28日 | 営業情報
11月28日(金)
ショールーム営業時間は14時~18時です。


クランベリーと赤ワインのケーキ

11月最後の週末…。
ちょっぴり乙女なケーキにしてしまいました!
でも、夢見るストロベリーの香り…などの、ただの乙女じゃありません。
この可愛いピンクは赤ワインの色。
じゃあ、どういう乙女なの?

それはご想像にお任せしようかしら。

(全材料)
愛媛県産小麦粉(有機)、アルゼンチン産きび砂糖(オーガニック)、三重県産平飼いたまご、パラグアイ産ごま油(有機)、アメリカ産ドライクランベリー(有機)、フランス産赤ワイン(有機)、北海道産バター、アメリカ産ベーキングパウダー(アルミフリー)、広島県産レモン(有機)、北海道産粉砂糖(有機ではない)、アラザン(有機ではない)

1こ200円(税抜)

●ーーー好評発売中ーーー●
この週末はポカポカ家ごはんで免疫アップ!
わがやの日常ゴハン、簡単レシピが126品、オールカラーでご紹介しています。
体を温める食事=血行を良くする=ガン予防!そしてアンチエイジングもハナマルです♪ 


RUNE WITCH'S GROTTO
http://www.rune-witch.com
東京都北区神谷3-45-5
03-3901-7230
基本営業時間:月~金 14:00~18:00

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★りんごのマドレーヌ

2014年11月27日 | 営業情報
11月27日(木)
ショールーム営業時間は14時~18時です。



<本日の焼きたて>


甘酸っぱいりんごを、バターたっぷりの生地に焼き込みました。
1こ200円(税抜)

原材料
カナダ産小麦粉(オーガニック)、鹿児島県産平飼い卵、ニュージーランド産バター、フィリピン産マスコバド黒糖(フェアトレード、オーガニック)、アルゼンチン産きび砂糖(有機)、青森県産りんご(有機)、アメリカ産ベーキングパウダー(アルミフリー)

りんごは「平性」の食材です。
火を通すことによって「体を温める」ぽかぽか食材に変化するんですよ。
体を温める食材、体を温める調理法を駆使したわがやの日常ゴハン、簡単レシピが126品、オールカラーでご紹介しています。
体を温める食事=血行を良くする=ガン予防!そしてアンチエイジングもハナマルです♪ 


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★トンカビーンズはシュトーレンの香り

2014年11月25日 | 日々つれづれなるままに
暗くなるのが急に早くなりました。
ハッと気づくと、窓の外は真っ暗…。
来週はもう12月。ほんとうに早いものですね。

この3連休は家やお店の片付けばかりで、特にお休みらしいこともせず過ごしてしまったので、昨日は夕方近くになってから、ちょっとリフレッシュしようと、東京湾に浮かぶ「海ほたる」までドライブしてきました。

海に囲まれていても海岸のない海ほたるは、いわゆる磯臭さとは無縁。ただのパーキングエリアなのに、ちょっと非日常感を味わえるポイントです。
私は船(の揺れ)がものすごく苦手なので、一生船旅には出られないでしょうが、もしかしたら豪華客船から見る海原はこんな感じなのかしら…?とか…妄想がふくらんでしまいます。ただのパーキングエリアなのに。

海ほたる…学食みたいなフードコートだけではなく本格的なレストランがあればいいのにな。ついでに言っちゃえば宿泊施設やイベント会場とかもあればいいのにな。
…何度も言いますが、海の上にあるというだけで、ただのパーキングエリアなんですけれどね。(笑)

東京へ戻るついでに、川崎のコストコに立ち寄りました。
クリスマスグッズが山積み!見ているだけでワクワクしてきます。

ん?シュトーレンの前で立ち止まり、何やら悩んでいる風のヨーロッパ系の老婦人…。
どうしたのかしらと近づいてみると…突然


「これは本物のシュトーレンですよ。」
(そうなんですね、と私。)

「マジパンが入っているから。あ、マジパンわかる?」
(わかりますよ!アーモンドとお砂糖を練ったものですね?)

「そうそう、それが入っているのが本物のドイツのシュトーレンなの!」
(なるほど)

「時間が経って、硬くなってきたらミルクに浸けて食べると美味しいのよ。試してごらんなさい。」
(ミルクですか。それも美味しそうですね~。試してみますね!)

…と、思わず1本カートに入れてしまいました。あの女性、コストコで雇うべきだわ!

パッケージを見てみると、なるほどアーモンドペーストを10%使っているとあります。


でもでも、添加物もすごい~、きゃ~。


うーん。まあ、毎日食べるものでもないからいいか…と割り切って1枚。


前に何度かシュトーレンをいただいたことがありますが、これもなかなか美味しい。
でもね、添加物がね…。
やっぱり、次からは家で焼きたいな。

フルーツをたっぷりと混ぜ込んだヨーロッパのクリスマスケーキは、どれもどっしりとしていて風格を感じさせられます。まさに年末にふさわしい面持ち。

布にくるんで煮るイギリスのクリスマスプディングは荘厳なシナモンなどスパイスの香り…
イーストを使って型で焼くイタリアのパネトーネは明るい柑橘のピールの香り…
そしてマジパンを練り込んだドイツのシュトーレン…そうだ、シュトーレンの香り…!

と、書いていて、20年近くも前のことを思い出しました。




私の店ではドライのオーガニック・トンカビーンズを扱っているのですが、それを見てニッコリと微笑んだ方が過去にいらっしゃいました。
この方はドイツの方なのですが「日本でもシュトーレンは売っているけれど、トンカビーンズの香りがしないからクリスマス気分になれないんだ。なぜここではトンカビーンズを扱っているの?」と、それはそれは嬉しそう。

そのあと「これが本当のシュトーレンなんだよ。食べてみて!香りが違うだろう?」と、自国からご自分のために取り寄せたものを分けてくださったシュトーレンには、塩漬けの桜の葉を思わせるようでなぜか懐かしい…甘く優しい香りがありました。
これが彼の言う「クリスマスの香り」トンカビーンズだったのです。

いろいろと調べてみると、香りの成分でもある「クマリン」は、このトンカビーンズの学名Coumarounaに由来していることがわかり、しかもその含有量60%!という高さに驚いたものです。

先に書いたように塩漬けにした桜の葉にもクマリンは含まれているんです。私が初めて本物のシュトーレンを食べたのに、懐かしいと感じたのは、そのせいだったんでしょう。

ちなみに日本のシュトーレンにトンカビーンズが使われない理由は、クマリンに肝毒性があるため過剰摂取を避けろとあるからです。

過剰摂取…って…?
たしかにトンカビーンズには高濃度でクマリンを含んではいるけれど、このまま食べるものではありません。
マーガリンやショートニングを含め、こんなにたくさんの有害だとわかっている「食品」はOKなのに、どうしてまたトンカビーンズだけ?

クマリンという成分は怖いものなんでしょうか?
クマリンは桃やパセリ、ニンジン、明日葉などにも含まれていて、抗菌作用や抗血液凝固作用、活性酸素(フリーラジカル)の生成阻止作用などがあげられます。

はぁ、まったく日本っておかしな国。
なんだか笑いが出てきます。

トンカビーンズを「食用ではなく」香りとして楽しむには、チャコール(薫香用の炭)にのせてスマッジするのもおすすめです。
ホワイトリカーに漬け込んでおいたものを精油代わりにバーナーで焚くのも簡単に香りを楽しむ良い方法ですよ。今から漬けてもクリスマスには十分間に合いますから…

よろしかったらオーガニック・トンカ・ビーンズあります。
ドイツのクリスマスの香り、どうぞお試しあれ♪

_____

ドライフルーツも体を温める「ポカポカ食材」ですよ!
体を温めて、この冬も元気で過ごしましょ♪
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★ホット・ココナッツオイルド・ラム

2014年11月25日 | 営業情報


 夜もぐーんと冷え込んできました。
ベッドに入る前に「一杯だけ」飲んで、ぽかぽかとぐっすり眠りたい…
そんな時にお酒好きの方なら(私、私!)思い出すカクテルのひとつが
Hot Butterd Rum 
ラム酒にバターを入れて熱湯で割った温かい冬のカクテルです。

 今夜はそのバターをココナッツオイルに替えてつくってみました。



 予想通り…というか、予想以上に美味しい。
バターももちろん美味しいのですが、さすがココナッツオイルはノンコレステロールの植物性油脂だけあって、口当たりもあっさりと滑らか。喉の奥にするりと気持ち良く流れおちていきます。
 融点がバター:34~36度、ココナッツオイル:24~27度というのも影響しているのでしょう。飲み終わった後の口の中も、きれいさっぱり。オイルも一緒に飲んだだなんて信じられないほど。

 とはいえ、物足りなさはなく、1杯でしっかり満足出来る味わいでポカポカさせてくれるのです。
 
 ココナッツオイルには基礎代謝をアップし、コレステロール値を下げ、糖尿病の予防・改善に役立ち、心臓(血管)病のリスク軽減、便秘解消、免疫力の増加、認知症の予防、甲状腺機能の改善、アンチエイジング、アトピーなどなど…とにかく、とりあえずは食べてみたら?と言いたくなってしまうようなうれしい効果がいっぱいあると言われています。

 ただし、有機溶剤などをつかって搾油したものは健康に良いどころか悪影響を及ぼします。私がふだん使っているのはオメガ・ニュートリジョン社のココナッツオイルです。(画像にあるもの)
 オメガ・ニュートリジョン社のココナッツオイルは低温圧搾で、有機溶剤や化学材料は一切無添加で搾油されており、融点は24度!の超健康オイル。
 ココナッツの豊かな香りそのままのタイプと、香りのみを抜き取ったものの2種類がありますが、和食でもなんでも使える無香タイプを個人的によく使っています。

 今まで一度もココナッツオイルを食べたことがない、という方でしたら無香タイプを使って試してみる方が良いかなと思います(^^)

_____
「ガン」をなくすにはどうしたら良いのか?
私の場合、その答えは「体温」にありました。

ものごころついてからガンになるまで、体温はいつも35度前後だった私。

食べ方、生き方をかえたら真冬でも裸足でいられるほどポカポカ体質になりました。それと同時に私のガンはどこかに行ってしまったのです。

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★ナッツチョコレートクリームの入った練乳ケーキ

2014年11月21日 | 営業情報
11月21日(金)ショールーム営業時間は14時~18時です。


<本日の焼きたて>はナッツチョコレートクリームの入った練乳ケーキ
長ったらしい名前でゴメンナサイ。(笑)
しっとりとした軽めのバターケーキです。

<全・原料名>
愛知県産無農薬小麦粉、鹿児島県産平飼いたまご、アルゼンチン産有機きび砂糖、九州産バター、北海道産練乳、スイス産オーガニックチョコレート、トルコ産有機ヘーゼルナッツ、南米産有機ココア、フィリピン産有機ココナッツオイル

_____
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★コーヒー&ラム・シフォンケーキ(画像アップしました)

2014年11月20日 | 営業情報
11月20日(木)
ガーン。
外は雨…しかも本降りになってしまいました。
ショールームはお休みさせていただきます。(;;)


<本日の焼きたて>
コーヒー&ラム・シフォンケーキ
せっかく焼きあがりましたが、もう我が家のおやつに決定。
独り占めできると喜んでいる人が約1名。

明日は何を焼きましょうか?


(原材料)
鹿児島県産平飼いたまご、愛知県産無農薬小麦粉、パラグアイ産オーガニック太白胡麻油、フィリピン産マスコバド黒糖(フェアトレード)、アンデス産オーガニックきび砂糖、エクアドル産有機コーヒー(フェアトレード)、バルクドミニコ共和国産有機ラム酒


おかげさまで、ご好評をいただいているようです♪
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11月19日、今、ショールームを開けました!

2014年11月19日 | 営業情報

撮影が予想より早く終わったので、ショールームを開けました!
今日は車がとまっていて店内に入りづらいですが…お待ちしております!

東京都北区神谷3-45-5
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RUNE Witch's Grotto



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★かぼすのコールスローと、キノコのいろいろ煮:やっぱり常備菜は助かります。

2014年11月19日 | 営業情報
11月19日(水)
急遽撮影が入ってしまいましたので、ショールームは今日もう1日お休みいたします。
お急ぎの方はできうるかぎり対応いたしますので、お電話をいただければと思います。

RUNE Witch's Grotto
03-3901-7230

________________



 これは私のがんが消えた。体を温める「薬食同源」レシピの55ページでご紹介している「キノコのいろいろ煮」です。

 安心できるキノコが見つかった時は、大喜びでどっさり買い求め、その日に食べきれなかった分は薄味で煮たり、ニンニクとオリーブオイルでマリネにしたり、小分けにして冷凍したり、窓辺でカラカラに干して保存したり…。
 買いすぎて困る、などということはキノコにはないんです

 いつもケイ素だ、ケイ素が必要なんだ!と言っていますが、キノコにはこのケイ素が豊富に含まれているのです。食べて損はありません。ただし、しつこいようですが「安心できるキノコ」に限ります。

 キノコのいろいろ煮はそのままつまんでも美味しいですが、炊き込みゴハンや、付け合せ、サラダなどつくっておくと本当に便利です。今の時期なら冷蔵庫に入れなくても2~3日はもちます。


 今日の朝ごはんは、できたての温泉卵にキノコのいろいろ煮と、かぼすのコールスローでした。

 かぼすのコールスローはマヨネーズの代わりにかぼすの絞り汁とEXV.オリーブオイル、自然塩、麺棒や丈夫な瓶の底でつぶしたブラックペッパーを、ざく切りにしたキャベツにもみこんで一晩おいたものです。つくった日より2~3日してからの方が美味しくなるので、我が家はいつも丸ごとキャベツ1個でつくっておきます。
 このまま、さっと炒めてブイヨンを加えた簡易スープや、キャセロールに入れて卵を落として焼いても美味しいです

常備菜なんて!そもそも外食するしかないのにケイ素なんて言われても…
キノコも野菜も好きじゃない…
という方は、水溶性ケイ素のウモプラスがおすすめですよ。
1日100~500円の自己投資。サラダ一皿分だと思えば決して高くありません。
(くわしい使い方などを知りたい方は、メールかお電話、あるいは営業情報をお確かめの上、ショールームにいらしてくださいね!)

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★朝からお鍋、けっこうイイかも。

2014年11月17日 | 営業情報
★11月17日(月)、18日(火)はショールームをお休みいたします。



昨日は変わり鍋レシピの撮影でした。
その流れで、多めにとった出汁やスープを消費すべく朝からお鍋!
味噌ベースにスパイスと黒ごまを加えたポカポカ割下に香り野菜と
沖縄のお麩をいっぱい入れて、フーフーいただきました。

朝からお鍋…って、とっても贅沢な気分になりますね。
温泉気分というか。
しかも、確実に体が温まるので活力がわいてきます。
時間に余裕があるとき、またやりたいかも。


いよいよ寒さも本格的になってきました。
体を温めて血行を良くすることは、健康づくりの根っこです。
この冬はガン予防に役立つポカポカごはんで、家族を笑顔にしませんか?
本の中ではラム肉の薬膳鍋レシピもご紹介しています!




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基本営業時間:月~金 14:00~18:00


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★シナモン・チョコレートシフォンケーキ

2014年11月14日 | 営業情報
11月14日(金)
ショールーム営業時間は14時~18時です。



<本日の焼きたて>
シナモン・チョコレートシフォンケーキです。
フェアトレード・オーガニック・ココアを焼きこみました。
160円(税別)

(原材料)鹿児島県産平飼いたまご、パラグアイ産有機ごま油、アメリカ産オーガニック小麦粉、フィリピン産マスコバド黒糖ペルー産有機ココアマレーシア産オーガニックシナモン、ROろ過水

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☆ポークフィレのハーブソテー・バルサミコクリームかけ

2014年11月13日 | うちのゴハン

今日のランチはサンドウィッチでした。
ヒレカツ用の豚肉を軽くたたいてストロングペッパーミックスと白ワインをふりかけて一晩おいたものをオメガ・EXV.オリーブオイルで、両面をさっと焼き、バターを塗ったパンに野菜と一緒にのせ、バルサミコクリームをかけます。
ほのかな甘味と酸味が、とてもよく豚肉に合うのです。
バルサミコクリーム、買っちゃったはいいけれど使いみちに困っている…という方、とても簡単で美味しいのでぜひお試しになってみてくださいね。

◆バルサミコクリームとは、バルサミコ酢をにとろりとするまで煮詰めたイタリアの調味料です。
自分でもつくることはできますが、この有機バルサミコ酢でつくったMongazzoli社のバルサミコクリームは個人的に好きでよく使っているものです。

バルサミコ酢はご存知のようにワインからつくられたお酢です。
元は平性(体を温めも冷やしもしない)のブドウが熟成されてワインとなり、さらにお酢に変化することで「体を温める」作用が強くなります。
そして、それがさらに煮詰められてクリームになっているのですから、ポカポカ効果も高いわけです。

イタリアの方が、バルサミコ酢をアイスクリームにかけて食べるのは理にかなった食べ方といえるでしょう。

ただのサンドウィッチでも、こういった調味料を使うことで涼性のレタスの作用をやわらげるなど、寒い時期でも安心して食べることができるようになりますよ。

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コムハニー入荷しました!

2014年11月13日 | 営業情報
11月13日
ショールーム営業時間は14時~18時です。


 ホワイトクローバーのコムハニー
 ニュージーランド産 340g 2900円(税抜価格)

大好きなコムハニー、やっとやっとの入荷です。
ホワイトクローバーの花の香りが広がる美味しいハチミツがたっぷりとつまっています。
「巣」であるミツロウ部分は、そのままサクサクと食べても良いし、キャンドルやコスメを作るのにも使えます。
ホホバオイルと一緒に溶かすだけでできる簡単バームは、荒れやすい唇や指先などに効果的!
ぜひ、つくってみてくださいね。

そして、こちらは来年の干支でもある羊柄のティマット

 羊柄のティマット
 リトアニア産 47x70cm 麻55%、綿45% 1000円(税抜価格)


しっかりとした織りの厚地のティマットです。
日本ではキッチンタオルと呼ばれているでしょうか?
すぐに乾く、丈夫、じょじょに柔らかくなっていく…ところが麻の魅力。
ちょっとした手土産にも可愛いでしょ?

食べてみたーい、使いたーい方はこちらからどうぞ♪

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春菊の薬効と、お酉さま

2014年11月11日 | 営業情報
11月11日(火)
ショールームは本日お休みさせていただきます。


<春菊>

名前に春がついてはいますが、旬は冬。
中医薬膳においては性味が甘辛 性質は平 
肺や胃の機能を整えたり、風邪の予防や疲労回復、貧血予防、がん予防、美肌作りに効果があるとされている食材。
ちょうど今の時期は肺が空気の乾燥で疲れてしまうので、すすんで食べたい野菜です。
皮膚や粘膜を丈夫にする働きは秋~冬のアンチエイジングに役立ちます。なんといってもお肌の乾燥は老化を進めますからね~。クリームをたっぷり塗って保湿!というだけでは、中高年にはちょっと足りないのです。

ゆでてしまうと、どうしても水溶性のビタミンCの流出がもったいなく感じるので、我が家では、生のままサラダにしたり、さっと炒めたり、お味噌汁にしたり…そんな食べ方が多いです。

ビタミンAもきっちり摂りたいので、油分を加えるのもお忘れなく!美肌、視力、粘膜…ああ、なんて気になることの多い世代でしょうか。

それはそうと

昨日はお酉(とり)さまに行ってまいりました。


去年、ショールームにすべく事務所を改装している時に10年ぶりで行きましたが、その時の「熊手」は一番小さいものを買ったので、今年はそれよりもひとまわり大きなものを探して…

お酉さまというのは、酉の市(とりのいち)とも呼ばれ、商売繁盛を祈願する人たちで賑わうお祭りです。

両親ともに商売をしていたので子供の頃から、お酉さまに行くのが年中行事の一つだったので、あの空気感に包まれると妙にホッとするのです。


1m以上もあるような大きなものもたくさんあります。

はずすのも大変そうです。

うちのは、まだまだひよっこ熊手なんですが、今年は札も書いていただき


威勢良くパパパンパパパンパパパンパン!とやっていただいて、もうめちゃくちゃテンション上がりました。


今年の二の酉は11月22日(土)です。行ったことのない方は本家の鷲神社にいらしてみては?

いよいよ本屋さんにも並び始めました!
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どうぞ宜しくお願いいたしまーす☆




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たまにはいいじゃない? ★ヘーゼルナッツチョコレート入り・オートミールクランチービスケット

2014年11月10日 | 営業情報
11月10日(月)
ショールーム営業時間は14時~18時です。

<本日の焼きたて>

1枚108円

ヘーゼルナッツチョコレート入りのオートミールクランチーです。
いつもは、あまりオートミールクランチーにチョコレートは混ぜないのですが
たま~に、無性~に、食べたくなってしまうのです。

そして、使っているチョコレートは、なんと地球食のヘーゼルナッツチョコレート!


美味しいだけではなく、フェアトレードでも知られる地球食ブランドですが、これをたっぷり使って焼いた、特別大サービスのオートミールクランチーなのです♪

<原材料>
北海道産バター、アメリカ産オーガニックオートミール、カナダ産オーガニック小麦粉、スイス産チョコレート(砂糖、全脂粉乳、ココアバター、カカオマス、ヘーゼルナッツ粉、バニラ)フィリピン産マスコバド黒糖、トルコ産オーガニックヘーゼルナッツ


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