昨日は涼しかったので、
暑い間できなかったロング走をしたくなって
マイコースの浅川堤を下流に走ってきました。
空が広くて好きなコースです。
どこまで行くか決めてなかったのですが、
もう少し・・もう少し・・と走っていたら
浅川が多摩川に合流する地点まで走ってしまいました。
浅川の0キロ地点の標識を写真に収めたくて探したら
ありました。 古い石の、味がある標識でした 
ひっそりと立ってました。
普通のはこんなのですよね。
帰りは 多摩川べりを走りたかったけど
足が痛くなっちゃって
仕方なく来た道を帰ることにしました。 （迷いたくなかったので）
それにしても15キロで足 （股関節＆膝＆ふくらはぎ＝要するに全部） が痛くなちゃうなんて
こんなんでフルなんて走れるのか？？
あ～～ ぜんぜんだめだ～
お菓子も持ってなかったし コンビニも川沿いにはなくて
自販機で飲み物を買っただけ。
お陰で体重は減ってたけど 
猛暑だったから長い距離ぜんぜん走ってないから 完全に練習不足です 
涼しくなったし、ロング走やらなきゃな～と
つくづく思いました。
昨日 27キロ （私にとってはロングなのです 
クリックありがとう
私はフルまでもう１か月切ってるのに全然平気ですよ。
今年のフルとハーフはウルトラの練習って決めたんです～
とりあえず完走です。
今までの練習の蓄積がある訳ですし、猛暑の時無理して走らなかった事で疲れが出ずいい結果が出るかもですよ（笑）。
私はスピードしないとそろそろほんとのカメさんになりそうです（大汗）。
今年の夏は結構チャレンジしたけど
ロングなんて本当にちょっとしか出来なかったですよ。
お互いシーズン始まったらフルのレースとかあると思うんで、
これから頑張って練習していきましょうね。
レイさんは、やっぱり頑張りやさんですね♪
私なんて、10数キロがやっとですからぁ～
見習わなくちゃ(*^^*)
私もロング走そろそろやらなきゃなぁ・・
お互い無理に気をつけながら頑張りましょうね♪
私は今シーズン棒に振るかもしれません。
坐骨神経痛は思ったより重症で、治療を始めました。
フルどころじゃあありませんね。
しゃあないな。
10月から12月まで「月１フル」が控えているのでレイさんを見習わないといけないのに，4日連続でサボっています（汗）。
ただ心配なのは痛みが出たことですね。
ランの後は、アイシングなどのケアを忘れずにね。
孤独なロング走・・・充実感たっぷりでしょう。
27キロなんてロングと思われないかと思いました。
そっか、普段の生活の中で42キロ走る時間なんてなかなか作れないもんね。
エイドがあるし、ウルトラの練習にはもってこいですね。
いいな～サブ４できてるし・・・
足がね～痛くなって・・初フルで痛くなったのを思い出してへこみました。