近況と LDLが高いのはなぜ？

ブログ村、すっかり読者と化してますが、

たまには近況のご報告。

    

走る時間を取れない日は

夜ジムへ

ちょっと前から始めたステップマシン

この日は20分で ７１フロア

最近は20分で 82フロアーぐらいです。

これ、1フロア上がるエネルギーをどう計算してるんだかわかりませんが

けっこう汗が出るし、膝上、腿、お尻に来ます。

 

先日はトレミしながらブラタモリ

９月１７日は 高尾山特集でしたので

傾斜15％でウォーキングして高尾登山仮想現実

 

で、そのブラタモリに出てきた

八王子の住宅地にある謎の建造物が 

私のランニングコース近くのような感じだったので

昨日探してみたらありました！

 

これ

 

武蔵陵 （大正・昭和の天皇の御陵） に繋がっていた皇族専用の鉄道の名残り

取り壊されなかった橋脚なんですって

二つの矢印の間にも家がありました。

 

　　　　

あとですねえ、、

先日受けた健康診断の結果が

毎年そうなんですけど

LDLコレステロールが基準値内なんだけど高くてですね

今回はいつもに比べてさらに高かったので

悪玉対策を購入

運動してるのになんで高いんだろうね・・・

 

２０１１年の９月２８日の ここいろまろんさんのブログに

（まろんさんは以前マラソンカテ上位にいらした方で、今は登山５位、そのほかいろいろなカテで活躍されています）

運動しすぎでもLDLコレステロールが高くなるという記事がありました。あと疲労とストレスからも。

２０１１年ころの私は毎日毎日よく走っていたし、もちろんLDLが増えるような食事は絶対してなかったのに

なぜ高いのが不思議でならなかったのでまろんさんの記事を読んですぐコメントしたのを覚えています。

 

今の私は走りすぎってことは絶対にないけど、

普通の同年代よりは運動してるし、脂も油も大量に摂るわけではないんだけどね～不思議

 

まあ、この際ちょっと気をつけて血液きれいにしたり体重を落としたりするつもり。

３か月後に再検査・・・さらにその後も気をつけますけどね。

私、痩せますよ！

いや、元に戻す・・ともいうｗ

 

そうそう、たかっちさんの 飲む豆乳ヨーグルトも作って飲むつもり

たかっちさん３キロも痩せたんですって！

それについてはまた記事にしますね。

 

　　　　

おまけ

最近いただいたロータスのお茶

すっきりした優しい味わい　ほのかな蓮の香り

クイリンクもきれいすぎ

 

　

テンプレートもロータスにしましたPCで見て頂くときれいです