睡眠中のこむらがえり
この夏は今まで攣らなかったので忘れてたんですが、
ついに今朝、右ふくらはぎが攣ってしまいました
ものすごい激しい痛みで、
一生懸命さすったり伸ばしたり必死で治まるのを待ちました
ふくらはぎから膝裏にかけて鈍い痛みが残って
歩くと痛い！
今シップしてます
両足とも疲労は感じてたので ちゃんとケアしておけばよかったんだよね。
本当なら今頃 リゾランさん達と
私の知らない高尾山のコースに行ってるはずだったんだけど
残念ったな～
どんなコースだったのかレポが楽しみです。
仕方ないので今日はおとなしくケアします。。。
みなさんも気をつけてください。
明け方「伸び」をするとそのまま攣っちゃうのよね
クリックありがとう
青梅エントリーしました（2/20）